तुमचा नार्सिस्टिस्टिक पार्टनर नेहमीच तुम्हाला दोषी का ठरवितो?
सामग्री
जर आपण असा विचार करत असाल की तुमचा दोषारोप जोडीदाराने चुकलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी दोष का दिला, तर उत्तर इतके सोपे आहे: ज्या लोकांना नार्सिस्टिस्टिक व्यक्तिमत्त्व विकार आहे ते दोष देऊ शकतात ही कल्पना सहन करू शकत नाहीत, म्हणून त्याऐवजी ते दुसर्‍यावर आरोप करतात .
मादक व्यक्तिमत्त्व विकार असलेल्या लोकांना दोष कोणाला द्यायचे याची इतकी काळजी का करतात?
येथे काही संकल्पना आहेत ज्यामुळे नरसीसिस्टशी संबंधात दोष इतकी मोठी भूमिका का आहे हे स्पष्ट करण्यात मदत होते. (टीपः मी नार्सिस्टीक व्यक्तिमत्व डिसऑर्डरसाठी शॉर्टहँड म्हणून "नार्सिसिस्ट" आणि "नार्सिसिस्टिक" या शब्दाचा वापर करीत आहे).
आमचा अंतर्गत मार्गदर्शक आवाज
मानव म्हणून, आम्ही आमच्या आचरणांची स्तुती करतो आणि शिक्षा देतो असे अंतर्गत मार्गदर्शक आवाज विकसित करण्याच्या क्षमतेने आम्ही सुसज्ज आहोत. हा आतील आवाज आपल्या लहानपणी तीन गोष्टींच्या संयोजनावर प्रोग्राम केला जातो:
- आमचे पालक आमच्याशी कसे वागत होते.
- आमचा जन्मजात स्वभाव.
- आमच्या पालकांनी कौतुक किंवा टीका करण्यास काय योग्य वाटले याचे आमचे स्पष्टीकरण.
तद्वतच, हा आतील आवाज वास्तववादी आहे आणि जेव्हा आपण योग्य गोष्ट करतो तेव्हा आपल्याला प्रशंसा करते आणि जेव्हा आपण काहीतरी चुकीचे करतो तेव्हा लज्जास्पद किंवा अपराधीपणाची शिक्षा देते. आणि आदर्शपणे बक्षिसे आणि शिक्षा वर्तनाच्या प्रमाणात आहेत. आमचा अंतर्गत मार्गदर्शक आवाज आपल्या पालकांच्या मार्गदर्शनास पर्याय ठरेल आणि अशा प्रकारे आम्हाला स्वतंत्रपणे जगू देईल.
“मनोविश्लेषणाचा जनक” सिगमंड फ्रायड (१–––-१– 39)) यांनी या आवाजाला आपले सुपर-अहंकार म्हटले. काही लोक त्याचा विवेक म्हणून विचार करतात. इतर लोक ते आपल्यातील दैवी स्पार्क म्हणून पाहतात जे आपल्याला चुकूनच शिकवते.
नार्सिस्टचा अंतर्गत आवाज
दुर्दैवाने, मादक व्यक्तिमत्त्व विकारांनी ग्रस्त लोक अत्यंत कठोर, परिपूर्णतावादी आणि अवमूल्यन करणारे अंतर्गत आवाजाचे अंतर्गतकरण केले. हा आवाज क्वचितच स्तुती करतो. फारच काळ त्याची मंजुरी मिळविण्यासारखे काहीही चांगले नाही - आणि कठोर शिक्षेसाठी कोणतीही चूक क्षुल्लक गोष्ट नाही.
स्वत: ची दोष लाज वाटतो
नारिसिस्टचा अंतर्गत मार्गदर्शन करणारा आवाज इतका गंभीर आणि कठोर आहे की, चूक होणार्‍या कोणत्याही गोष्टीची सर्व जबाबदारी टाळण्याचा प्रयत्न नार्सिसिस्ट करतात. स्वत: ची द्वेष टाळण्यासाठी ते दोष दुसर्‍यावर लादतात. जर त्यांनी यशस्वीरित्या दोष बदलला नाही तर ते स्वत: ला घृणा व लाजच्या गर्तेत स्वत: बुडतील. हे सहसा त्यांना लज्जावर आधारित स्वत: ची आवड दर्शविणारी नैराश्यात उतरवते. याव्यतिरिक्त, त्यांना नकळत भीती वाटते की त्यांच्या चुका आपल्याद्वारे किंवा इतर लोक सार्वजनिकरित्या त्यांचा अपमान करण्यासाठी वापर करतील.
एकदा मादक पदार्थांनी स्वत: ची घृणा करण्याच्या नैराश्यात बुडविले की ते स्वतःबद्दल चांगले असलेल्या कोणत्याही गोष्टीचा संपर्क गमावतात. ते स्वत: ला सर्व-वाईट. नालायक, सदोष, नुकसान करणारे म्हणून पाहतात.
स्वाभाविकच, त्यांच्या मनाच्या कडाभोवती नेहमीच गंभीर लाजिरवाणे आणि अन्यायकारकपणे आणि कठोरपणे त्यांना दंडात्मक करणार्‍या अंतर्गत आवाजाच्या आवाजाने, त्यांच्या चुकांचा दोष न घेण्याकरिता नारिस्किस्ट्स लवकरात लवकर शिकतात. त्याऐवजी जेव्हा काहीही चुकीचे असते तेव्हा ते त्वरीत दुसर्‍यावर दोषारोप करतात. जर आपण त्यांचे प्रियकर किंवा सोबती असाल तर आपण दोषी आहात अशी शक्यता आहे - हे कितीही दूर असले तरीही.
आपण परिस्थिती कशी हाताळावी?
दुर्दैवी सत्य हे आहे की या परिस्थितीचे तर्कशास्त्र किंवा कोणाकडून चूक आहे की वाद घालून सोडवणे शक्य नाही. या प्रकारच्या दोषारोपचा बाह्य वास्तवात किंवा चांगुलपणाशी काही संबंध नाही. हे स्वाभिमान देखभाल बद्दल आहे. तुमचा जोडीदार स्वत: ची दोष टाळण्यासाठी एखाद्या गोष्टीसाठी अयोग्यपणे तुम्हाला दोष देत आहे. जेव्हा मादकांना दोष देण्याचा विचार केला जातो तेव्हा त्यांना नकळत अशी भीती वाटते की गरम कोळसा जाळण्याच्या मानसिक समतुल्यतेमुळे आपण आणि त्यांचे अक्षम्य आणि बेरकथिक आतील समालोचक त्यांच्या डोक्यावर ढकलले जातील. ते त्यांच्यावर त्यांच्या समालोचक टीकाची मते आपल्यासमोर आणतात आणि नंतर आपल्याला अत्यधिक गंभीर म्हणून पाहतात.
अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या तणाव कमी करण्यासाठी क्षणात काम करू शकतात. या दोघा पद्धतींनी कोणास दोष द्यायचे याकडे दुर्लक्ष केले आहे आणि आपल्या मादक जोडीदारास अधिक आरामदायक बनविण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे.
पद्धत 1 — एक्सप्रेस सहानुभूती
जेम्स एफ. मास्टरसनच्या हस्तक्षेपापैकी एक पद्धत अवलंबली गेली आहे जी त्याने एनपीडी असलेल्या लोकांना समजण्यास मदत करण्यासाठी थेरपिस्टना प्रशिक्षण दिले. या पद्धतीत दोष देण्याचे मुळीच बोलले जात नाही. दोन्हीपैकी कोणतेही बरोबर किंवा चूक नाही. आपण फक्त एक सामर्थ्यवान विधान करा जे नार्सिस्टिस्टिक व्यक्ती भावनांच्या चव काबीज करण्याचा प्रयत्न करते.
उदाहरणः सॅम घरी येतो आणि दूरदर्शनसाठी रिमोट सापडत नाही. तो त्याची पत्नी जेनीवर ओरडण्यास सुरुवात करतो: आपण पुन्हा पुन्हा केला यावर माझा विश्वास नाही! तुम्ही रिमोट का गमावत आहात? आपण काय करीत आहात यावर आपण कधीही पुरेसे लक्ष देत नाही!
जेनीला माहित आहे की रिमोट वापरण्यात सॅम शेवटचा होता. तिलाही हे ठाऊक आहे की त्याविषयी त्याच्याशी वाद घालणे निरर्थक आहे. जर तिने निषेध केला तर तो केवळ दीर्घ निरर्थक लढा देईल. म्हणूनच, तिने सामर्थ्याने सैमला जे वाटते त्याबद्दल तिला काय वाटते ते परत “मिरर” करण्याचा प्रयत्न केला:
नरसिझम अत्यावश्यक वाचन
रॅशनलायझिंग मॅनिपुलेशनः आम्ही नार्सिस्टीस्टसाठी करतो त्या गोष्टी
सर्वात वाचन
यास्मीन (जन्म नियंत्रण गोळ्या): उपयोग, दुष्परिणाम आणि किंमत
