सुटका किंवा सज्ज?

लठ्ठपणाची मुले वाढवणे हे सर्व राग आहे, जे संपूर्ण मानसिक आरोग्याशी त्याचा जवळचा संबंध आहे.

त्यांच्या पुस्तकात लहरी अप लहरी तात्याना बार्नकिन आणि नाझीला खानलो यांचा सल्ला असा आहे की, “जे लोक लवचिक असतात ते जीवन आणि जीवनातील परिस्थितीला अनुकूल आणि तणावपूर्ण परिस्थितीला सामोरे जाऊ शकतात. ते एका परिस्थितीत प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याच्या अनुभवावरून शिकतात, भविष्यातील परिस्थितीत तणाव आणि आव्हानांचा सामना करण्यास सक्षम बनवितात. ”(बार्नकिन आणि खानलो, 2007)

तिच्या भागासाठी, बोनी बेनार्ड, एम.एस.डब्ल्यू. , म्हणतात, “आम्ही सर्वजण सहजतेने जन्मतःच जन्मास आलो आहोत ज्यात सामान्यत: लवचिक वाचलेल्यांमध्ये आढळणारी वैशिष्ट्ये विकसित करण्याची क्षमता असते: सामाजिक क्षमता (प्रतिसाद, सांस्कृतिक लवचिकता, सहानुभूती, काळजी, संप्रेषण कौशल्य आणि विनोद); समस्या-निराकरण (नियोजन, मदत-शोध, गंभीर आणि सर्जनशील विचार); स्वायत्तता (ओळखीची भावना, स्वत: ची कार्यक्षमता, स्वत: ची जागरूकता, कार्य-प्रभुत्व आणि नकारात्मक संदेश आणि शर्तींपासून अनुकूलित अंतर); आणि उज्ज्वल भविष्याबद्दल उद्दीष्ट आणि विश्वासाची भावना (लक्ष्य दिशानिर्देश, शैक्षणिक आकांक्षा, आशावाद, विश्वास आणि अध्यात्मिक संबंध) "(बेनार्ड, 2021).

अलीकडील अधिक चांगली बातमी आढळू शकते वॉल स्ट्रीट जर्नल “कोविड -१ Out उद्रेक जोखीम असूनही, ग्रीष्मकालीन शिबिरे द्रुतगतीने भरत आहेत”, जे २०२० मध्ये सुरक्षितपणे उघडलेल्या किंवा २०२० साठी ब्ल्यू प्रिंट मॅपिंग करणार्‍या उन्हाळी शिबिराच्या यशस्वी प्रयत्नांचा पुरावा आहेत.

मग, शिबिराचा आणि लवचीकपणाचा दुवा काय आहे? त्याच्या कॅम्पिंग मासिका पीएचडी, मायकेल उंगर म्हणतो, “शिबिरे मुलांना लहरी बनविण्यास मदत करतात”, हा लेख सांगते, “जेव्हा लहरीपणाचा प्रश्न येतो तेव्हा निसर्गाचे पालनपोषण होते. चांगल्या शाळा आणि प्रेमळ कुटुंबांप्रमाणे शिबिरे, मुलांना ताणतणावाची योग्य प्रमाणात ताणतणाव देऊन आणि प्रतिकूल परिस्थितीत परिणामकारक रीतीने कसे सामना करता येईल हे शिकण्यासाठी आवश्यक असणारी मदत देऊन त्यांना प्रतिकारक लसीकरण करतात ... "(उंगार, २०१२).

मुलांना आवश्यक असलेल्या सात अनुभवांचे गणन करण्यासाठी उंगर पुढे चालला आहे.

1. नवीन नाती, फक्त तोलामोलाचा नाही तर मुलांच्या पालकांव्यतिरिक्त विश्वासू प्रौढांसमवेत.
2. एक शक्तिशाली ओळख ज्यामुळे मुले इतरांसमोर आत्मविश्वास वाढवतात, मुलांना स्वत: बद्दल काही आवडेल असे काहीतरी देतात
3. शिबिरे मुलांना मदत करतात त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवा.
4. शिबिरे सर्व मुले असल्याची खात्री करतात प्रामाणिकपणे वागवले.
5. शिबिरात मुले मिळतात त्यांचे शारीरिक विकास काय आवश्यक आहे.
6. सर्वात उत्तम म्हणजे शिबिरे मुलांना संधी देतात ते असल्यासारखे वाटणे.
7. शिबिरे मुलांना देऊ शकतात त्यांच्या संस्कृतीची चांगली भावना.

उन्हाळ्याच्या शिबिरात शिकण्याची - आणि सराव करण्याची मोलाची भावना तेव्हाच्या १ 16-वर्षीय कॅमेरॉन ग्रेने तरुण कॅम्पर्सना कनेटिकटच्या कॅम्प हेझनमधील किशोरवयीन भूमिकेत दिली होती. त्याने तो झूम वर माझ्याशी शेअर केला.

आपण सर्वांनी आपण कशासाठी चांगले आहात असा विचार करायचा आहे, एखादा खेळ किंवा एखादी कौशल्य जे आपण शिबिरात शिकलो असेल त्याचा विचार करा. आता, मी प्रयत्न करत असताना आपण कधीही अयशस्वी न झाल्यास आपण त्याच क्रियाकलापात किती कुशल असाल याची कल्पना करायची आहे. कदाचित खूपच वाईट, बरोबर?

अपयश म्हणजे काय? असो, लोक परिभाषित करतात की ते अयशस्वी झाले आहेत किंवा पुरेसे चांगले नाहीत. तथापि, मी अपयश यशस्वी असल्याचे पाहतो. माझ्या आवडत्या म्हणींपैकी एक म्हणजे “पुढे अपयशी.” याचा अर्थ असा की प्रगती करण्यासाठी आपल्यास काही अडथळे असणे आवश्यक आहे.

मला आता हे आपणा सर्वांना समजावून सांगायचे आहे की अपयश ठीक आहे आणि आयुष्यात प्रगती आवश्यक आहे. जेव्हा आम्ही सर्व तरुण होतो, तेव्हा बहुतेक आमच्या पालकांनी असे सांगितले नाही की तो स्टोव्ह चालू असताना कधीही स्पर्श करू नका. आपण पुढे काय केले? आपण कदाचित त्याला स्पर्श केला असेल परंतु, काय अंदाज लावा, आता पुन्हा कधीही गरम स्टोव्हला कधीही स्पर्श करू नये हे आपल्याला ठाऊक आहे.

मी तुला नवीन वर्ष परत आणूया. मी माझी परीक्षा परत मिळण्याच्या प्रतीक्षेत जागतिक इतिहास वर्गात बसलो होतो. मी आश्चर्यकारक केल्याचा विचार करून मी माझ्या शिक्षकाला विचारले की सर्वात वाईट स्कोअर काय आहे. तो म्हणाला 57%. मी उपरोधिकपणे म्हणालो, "काय मूर्ख आहे 57%?" मला 57% मिळाले. मी तो मूर्ख होतो. प्रत्यक्षात, या धक्क्याने मला खूप चांगले विद्यार्थी बनविले. एका किरकोळ धक्क्याने मला यशाकडे कसे आणले याचे हे फक्त एक उदाहरण आहे.

आता आपल्यासाठी कदाचित गागामधून बाहेर पडत असेल किंवा अल्पाइन टॉवरमधून घसरत असेल जसे आपण वरच्या टप्प्यावर जात आहात. अपयशाचा प्रकार कितीही असो, परिस्थिती काहीही असो, काय चूक झाली ते शिका आणि अखेरीस, आपणास आपले लक्ष्य लक्षात येईल.

या सर्व उदाहरणांसह माझा मुद्दा हा आहे की आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की वैयक्तिक वाढीसाठी अपयशी ठरणे आवश्यक आहे.

मी तुम्हाला आणखी एक गोष्ट सांगणार आहे. सुमारे दोन महिन्यांपूर्वी, मी बेसबॉल गेममध्ये तिसरा बेस खेळत होतो. पिठातले मला एक कठोर ग्राउंड बॉल मारला, त्यावेळी बुम, एक वाईट चापट झाली. मी संपूर्ण चेहरा आणि हात रक्ताने आकाशकडे पहात आहे. हा अनुभव विशेषतः अपयशी ठरला नव्हता तर शिकण्याच्या अनुभवांपेक्षा अधिक होता ज्याने मला ग्राउंड बॉल घेताना नेहमी माझा उजवा हात पुढे ठेवणे शिकवले.

तथापि, शिकण्याचा अनुभव नेहमीच बेसबॉलच्या तोंडावर धडकलेला नसतो. चुकीच्या वेळी चुकीचे बोलणे आणि आपण जे बोललात त्या गोष्टीचा त्या व्यक्तीबरोबरचा संबंध खराब करणे इतके लहान असू शकते.

न्यूजफ्लॅश, पुढे अपयशी होणे हा एक चांगला मार्ग आहे. काय घडते किंवा कोणते ग्रेड मिळते किंवा आपणास कुठल्याही प्रकारचा धक्का बसला नाही, हे नेहमीच ठाऊक असेल की नेते अपयश आणि चुकांमुळे मोठे नेते होतात.

आता तुमच्यासाठी माझ्यासमोर एक आव्हान आहे, पुढील आठवड्यात तुमच्यातील प्रत्येकाने चुकून शिकावे आणि पुढे अपयशी ठरलेले राहावे अशी माझी इच्छा आहे.

नक्कीच, मुले देखील घरी लचकणे शिकतात. लिझी फ्रान्सिस या लेखात “लहरी मुले ही 8 गोष्टी करणार्‍या पालकांकडून येतात,” असे म्हणतात, “जेव्हा आपण लहान असता तेव्हा सर्वकाही शोकांतिका असते. आपल्या ग्रील्ड चीजमध्ये कवच आहे? भयपट. तो लेगो सेट एकत्र करू शकत नाही? तसेच अप आणि डाउन स्टॉम्प. आपण हे बदलू शकत नाही. आपण काय करू शकता हे आपल्या मुलास तंत्रज्ञानाने हाताने देणे आहे जे त्यांच्या दैनंदिन संघर्षातून परत कसे जायचे ते शिकवते जेणेकरून नंतर आयुष्यात जेव्हा दांव जास्त असेल तेव्हा त्यांना काय करावे हे माहित असते "(फ्रान्सिस, 2018) . फ्रान्सिसच्या मते, लठ्ठ मुलांचे पालक त्यानंतरच्या आठ गोष्टी करतात. तेः

1. मुलांना संघर्ष करू द्या
2. त्यांच्या मुलांना नाकारण्याचा अनुभव येऊ द्या
3. बळी पडलेल्या मानसिकतेचे क्षम्य होऊ नका
4. जेव्हा संघर्ष उद्भवतात तेव्हा त्यांना “बॅक अप” करण्यास सांगा
5. त्यांच्या भावना आणि भावना कशा लेबल करायच्या हे शिकण्यास त्यांच्या मुलांना मदत करा
6. त्यांच्या मुलांना स्वत: ला शांत करण्यासाठी साधने द्या
7. त्यांच्या चुका मान्य करा. आणि मग ते त्यांना ठीक करतात
8. त्यांच्या मुलाच्या स्वत: ची किंमत नेहमीच त्यांच्या प्रयत्नांच्या पातळीवर जोडा

आश्चर्यचकित होण्यासारखे नाही की महामारीच्या या युगात लहरीपणाला मोठा फटका बसला आहे. पौगंडावस्थेतील संशोधन आणि शिक्षण केंद्र (केअर) आणि टोटल ब्रेनमधील नवीन आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की हायस्कूल आणि कॉलेजचे विद्यार्थी आत्म-नियंत्रण आणि विशेषतः, लचीलापणाच्या 50 व्या टक्केपेक्षा खाली गुण मिळवतात.

यामुळे ग्रीष्मकालीन शिबिराची आणि पालकांची भूमिका अधिक गंभीर आणि त्वरित बनते.

एकत्रितपणे, आम्हाला आपल्या मुलांना वाचवण्याची गरज नाही तर त्याऐवजी सर्व आव्हाने आणि अनिश्चितता दाखवून, त्यांना जगासाठी तयार करण्यात मदत करणे आवश्यक आहे.

बेनार्ड, बी (2021). लवचिकता फ्रेमवर्क पाया. लहरीपणाची क्रिया https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 जाने. 2021).

बेनार्ड, बी. (1991). मुलांमध्ये उत्साह वाढवणे: कौटुंबिक, शाळा आणि समुदायातील संरक्षक घटक. पोर्टलँड, किंवा: औषध मुक्त शाळा आणि समुदायांसाठी वेस्टर्न सेंटर.

फ्रान्सिस, एल. (2018) लहरी मुले ही 8 गोष्टी करणार्‍या पालकांकडून येतात. पितृ. 26 नोव्हेंबर, 2018. https://www. फादरली.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for- Life/ (18 जाने. 2021).

किट्स, एन. (2021) कोविड -१ out उद्रेक जोखीम असूनही, उन्हाळी शिबिरे लवकर भरत आहेत. वॉल स्ट्रीट जर्नल. 12 जानेवारी, 2021. https://www.wsj.com/articles/des રમો-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 जाने. 2021).

मेयो क्लिनिक कर्मचारी. (2020). लचक: त्रास सहन करण्यासाठी कौशल्ये तयार करा. ऑक्टोबर 27, 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 जाने. 2021).

उंगार, एम. (२०१२) शिबिरे मुलांना लचकदार बनविण्यात मदत करतात. कॅम्पिंग मासिका. सप्टेंबर / ऑक्टोबर २०१२. Https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 जाने. 2021).