महामारीच्या वेळी आपण सर्जनशीलता गमावली आहे?
सामग्री
- आमचे कठीण वेळा
- आम्ही काय गमावले
- थकवा आणि कैद सह सामान्यता
- मानसिक इंधन
- गमावलेल्या सर्जनशीलतेचे निराकरण
घरी असावे आणि नित्यक्रमांपासून दूर राहण्याचे हे असामान्य वेळा बर्‍याच मार्गांनी विनाश करतात. लोकांना त्यांची उत्पादनक्षमता, सर्जनशीलता आणि कल्पनाशक्ती कमी असल्याचे आढळते. ते स्पष्ट किंवा विधायक विचार करत नाहीत. नवीन कल्पना प्रवाहित होत नाहीत. ते संगीत लिहू, काढू किंवा संगीत तयार करू शकत नाहीत. ते कार्य आणि कार्य असाइनमेंटमध्ये सहजपणे जातात.
आमचे कठीण वेळा
आम्ही शारिरीक जागा सामायिक केल्याने आम्हाला इतरांकडून प्रवेश आहे. एकटा वेळ मिळणे कठीण आहे. प्रौढ लोक मुलांची काळजी घेतात आणि त्यांच्या मुलांना शिकवतात, त्या नोकरी दूरवर आणि बर्‍याच खोलीत काम करताना करतात.
कोविड पकडण्याविषयी, भविष्यात काय घडेल आणि आम्ही सध्याच्या परिस्थितीला तर्कसंगत व भावनिकदृष्ट्या कसे व्यवस्थापित करतो याबद्दल काळजी करतो. आम्ही स्वतःला अनेक चिंताजनक प्रश्न विचारतो: हे कधी संपेल? मी काय गमावले? माझ्या मुलांना काय त्रास सहन करावा लागला? आपण रस्त्यावर सारखेच असू का?
आम्ही एकाच अपार्टमेंट किंवा घरात कंटाळवाणेपणा, अगदी क्लॉस्ट्रोफोबिया, ठिकाणी जात नसणे आणि कुटुंबातील आणि मित्रांना देहामध्ये न पाहिलेलेपणाचा अनुभव येतो.
आम्ही काय गमावले
या काळातील परिणाम म्हणजे आपण नवीन कल्पना करण्याची आणि तयार करण्याची आपली क्षमता गमावतात. नवीन कल्पना पुढे येत नाहीत. विहीर कोरडी आहे. आपण सर्जनशीलपणे विचार करू किंवा लिहू शकत नाही. आम्हाला असे वाटते की आम्ही धुकेदार बँकेत आहोत, निराश आणि खंडित विचारांसह. आपले जग संकुचित झाले आहेत. किराणा सामान मिळविणे यासारख्या छोट्या छोट्या गोष्टी मोठ्या प्रमाणात महत्त्व आणि जोखीम घेतात.
थकवा आणि कैद सह सामान्यता
वैद्यकीय शाळा आणि आणीबाणीच्या खोल्यांसारख्या कठोर प्रशिक्षण आणि नोकरीमध्ये किंवा एका वेळी आठवड्यातून ऑईल रिग्सवर काम करणार्‍या लोकांसमवेत (साथीचे रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेल्या लोकांमध्ये आपल्याला समान परिस्थिती आढळते. आम्ही वर्कहोलिक्स, मुख्य कार्यकारी अधिकारी आणि आठवड्यातून 70 तास किंवा त्याहून अधिक तास काम करणार्‍या उद्योजकांकडील सारखे अहवाल ऐकत आहोत. तुरुंगवास भोगलेले लोक देखील रोजच्या समानतेसह समान अडचणी नोंदवतात. हे लोक त्यांची उत्पादकता आणि सर्जनशीलता आणि ताजेपणा टिकवून ठेवण्याची क्षमता गमावल्याची नोंद करतात.
मानसिक इंधन
ज्यांना (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान काम केले गेले आहे, जे बर्‍याच कामाचे तास घालवतात आणि तुरुंगवास भोगलेल्या लोकांमध्ये सृजनशील असण्याची असमर्थता का असते? हे समजण्यासाठी, मानसशास्त्रीय कार्याकडे पाहूया जसे इंजिन कार्य करण्याच्या पद्धतीसारखेच आहे. इंजिनला चालण्यासाठी इंधन आवश्यक आहे, आणि सर्जनशील आणि परिपूर्ण पातळीवर कार्य करण्यासाठी लोकांना मानसिक इंधन आवश्यक आहे.
मानसशास्त्रीय इंधन दोन्ही नवीन अनुभवांतून प्राप्त होते - नवीनपणा आणि विश्रांती - काहीही न करता. जुन्या अनुभवांना पुन्हा पुन्हा सांगण्याच्या साहसात आपल्याला मानसिक इंधन देखील मिळते. यात आमच्या चार भिंतींच्या बाहेर जाण्याचा समावेश आहे.
आम्हाला एकटा वेळ आणि जागा दोन्ही आवश्यक आहेत आणि लोकांशी बोलण्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी भेटण्यासाठी. आम्हाला नवीन ठिकाणी जाण्याची तसेच जुन्या अड्डा-लायब्ररी, स्टोअर, रेस्टॉरंट्स, थिएटर, संगीताची ठिकाणे आणि उद्याने भेट देण्याची गरज आहे.
आम्हाला पुरेशी, चांगल्या-गुणवत्तेची झोप आवश्यक आहे. आपल्याला रिकामे करण्याची संधी हवी आहे - आपल्या मनावर स्थिर राहण्यासाठी आणि काहीही चालू नयेत म्हणून. पुरेसे मानसिक इंधनाचे इनपुट सर्जनशील विचारांचे आणि आचरणांचे उत्पादन आणि कल्याणची भावना समान असते.
गमावलेल्या सर्जनशीलतेचे निराकरण
(साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान आम्ही आमच्या आयुष्यातील गळती समानपणा ग्रस्त जेव्हा आपण दररोज समानतेनुसार काम करतो तेव्हा आपण आपल्या मानसिक सेवेसाठी इंधन कसे मिळवू शकतो? उत्तर आपल्यास समानतेतून बाहेर पडण्यास भाग पाडण्यामध्ये आहे.
आपल्या चार भिंतींपासून दूर जा. बाहेर जा आणि चालत जा किंवा उद्यानात बसा. कारमध्ये जा आणि जवळपासच्या शहरांमध्ये दिवसाची सहल घ्या. उत्तर गोलार्ध मध्ये येत असलेल्या वसंत Enतुचा आनंद घ्या. बाहेर बसून वाचा. हायकिंग किंवा फिशिंगवर जा. घराबाहेर काहीतरी तयार करा. बाग लावा.
आपल्या सर्व पसंतीच्या ठिकाणी जा आणि आपल्या मागील वेळा संगीत ऐकणे, नाटकं पाहणे, त्या ठिकाणी बाहेर खाणे या गोष्टींबद्दल आठवण करून द्या. टेक-आउट अन्न घ्या, आपल्या कारमध्ये खा किंवा पिकनिक घ्या. एखाद्या उद्यानात मित्रांना भेटा, सामाजिक अंतर राखून ठेवा आणि मुखवटे घाला.
आपण इतरांसह राहत असल्यास, प्रत्येकासाठी पोशाख घालण्यासाठी आणि संबंधित स्वयंपाकासाठी इटालियन रात्र किंवा मेक्सिकन, आशियाई, स्पॅनिश किंवा थाई तयार करुन वेशभूषा जुळविण्यासाठी थीम असलेली दिवस किंवा संध्याकाळी योजना करा. एका रात्रीची योजना करा जेथे मुले पालकांसाठी स्वयंपाक करतात आणि पालक पूर्णपणे स्वयंपाकघरच्या बाहेर आणि इतरत्र विश्रांती घेतात.
जेव्हा एखादा आपल्याला त्रास देऊ शकत नाही तेव्हा आपल्याकडे एकटे वेळ असावा असे बरेच तास बाजूला ठेवा. कुटुंबातील प्रत्येक सदस्यासाठी असे करण्याचा व्यापार करा. हा एकटा पडून पडलेला, रेखांकन, वाचन किंवा झोपलेला वेळ घालवा. तुम्हाला विश्रांती आणि पुनर्जन्म देणारे जे करा.
यापैकी काही गोष्टींचा प्रयत्न केल्यावर, आपल्यास आपल्या जुन्या स्व-परत परत येण्याची स्पार्क, थोड्या प्रमाणात इंधन आणि पोषण मिळविणारी मस्त मनोवैज्ञानिक आत्मवेषा वाटली पाहिजे. आपल्या मनात कदाचित काही सर्जनशील आणि उत्पादक कल्पना येऊ शकतात. यात शंका नाही की आपण मानसिकदृष्ट्या पुनरुज्जीवित व्हाल.
Nनेमरी डूलिंग, "काहीही केल्याने आपल्याला अधिक उत्पादनक्षम बनवता येत नाही." वॉल स्ट्रीट जर्नल, 17 मार्च, 2021.
शेअर
एक माणूस: दोन वडील
