4 आनंदी जोडप्यांच्या साध्या सवयी

सामग्री

• मुख्य मुद्दे
• टॉक इट अप
• प्रेम आणि हशा
• निवडक लक्ष
• आराम संख्या
• सरावाने परिपूर्णता येते

मुख्य मुद्दे

• आनंदी जोडप्यांनी नोंदवले की निरोगी संवाद विभाजनाऐवजी एकत्रित होते.
• सामायिक जोडलेल्या हास्यासह मागील घटनांबद्दल आठवण करून देणारी जोडपे अधिक संबंध समाधानाची नोंद करतात.
• भागीदारांमधील सांत्वन म्हणजे बिनशर्त प्रेम आणि स्वीकृती आणि एकमेकांना संतुष्ट करण्यासाठी “प्रयत्न” न करणे.

मी मागील पोस्ट्समध्ये जसे सामायिक केले आहे, बरेच आनंदी जोडपे सामायिक क्रियाकलापांमध्ये वेळ घालवतात, सकारात्मक संवादाला प्राधान्य देतात आणि एकमेकांसाठी प्रार्थना देखील करतात. पण यशस्वी नात्याचा आनंद घेण्यासाठी, एकत्र वेळ घालवण्यापेक्षा समीकरणाला अधिक महत्त्व आहे. फक्त 50 व्या वर्धापन दिन साजरा करणार्या पती किंवा पत्नीला विचारा. त्यांच्याकडे भिन्न वैयक्तिक युक्ती आणि टिप्स असू शकतात, परंतु जेव्हा वेळ व्यवस्थापन करण्याची वेळ येते तेव्हा थोडीशी सामायिक सामूहिक शहाणपणा असतोः प्रमाणापेक्षा जास्त गुणवत्ता. हे एकत्र घालवलेल्या वेळेची रक्कम नाही तर अनुभव आणि आनंद आहे.

टॉक इट अप

बहुतेक भागीदार त्यांचे सुवर्ण वर्धापन दिन साजरे करतात की शांतता सोनेरी नसते. आनंदी जोडप्या रेस्टॉरंटमध्ये शांतपणे बसत नाहीत, तर आपल्यातील उर्वरित लोक पॉईंट आणि प्रोजेक्ट करतात (“मला आनंद झाला की तो आपण नाही.”). ते बोलतात. सगळ्याबाबत. पण ते ऐकतात आणि एकमेकांकडे लक्ष देतात. विषयांचे काय? निरोगी संबंधांमध्ये, कोणतेही विषय सारण्याबाहेर नसतात. आनंदी जोडप्यांनी नोंदविले आहे की निरोगी संवाद विभाजनाऐवजी एकत्रित होतात आणि संबंधांना उत्तेजक आणि वेळेवर ठेवतात आणि सर्व प्रकारच्या कल्पना आणि विचारांना प्रसारित करतात.

प्रेम आणि हशा

एकत्र हसणारी जोडपी एकत्र राहतात. होय, आपल्याला प्रेम, भक्ती, आदर, परस्पर कौतुक आणि दर्जेदार नातेसंबंधातील इतर घटकांची आवश्यकता आहे. पण आपल्याला एकत्र मजा करण्याची देखील आवश्यकता आहे. आणि हसण्याने एंडोर्फिन रिलीझ होतात ज्यामुळे आपल्याला अधिक वेळ मिळण्याची इच्छा निर्माण होते.

डोरीस बाझिनी आणि इतर. नातेसंबंधांच्या समाधानावर हशाच्या परिणामाचा अभ्यास केला. [1] यशस्वी घटनांबद्दल आठवण करून देण्याच्या भावनिक फायद्यांची तसेच हसण्यामुळे यशस्वी नात्यात यशस्वी झालेल्या भूमिकेचे परीक्षण करताना त्यांना असे आढळले की ज्यांनी जोडलेल्या हसण्यासह पूर्वीच्या घटनांबद्दल आठवण करून दिली होती त्यांचे संबंध उच्च समाधानाचे समाधान आहेत. बाझिनी एट अल. असा निष्कर्ष काढला की त्यांचे परिणाम मागील हसण्या आठवण्यामुळे संबंधांच्या समाधानावर इतर प्रकारच्या सकारात्मक घटनांबद्दल लक्षात ठेवण्यापेक्षा अधिक महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतात या कल्पनेस प्राथमिक समर्थन प्रदान करते.

निवडक लक्ष

आपल्या जोडीदाराची आठवण करून देऊ इच्छित आहे की त्यांनी आपल्यावर प्रेम का केले? अगदी खोलीत एकट्या व्यक्तीसारखाच, गर्दीत असला तरी त्यांना असे वाटू द्या. जेव्हा आपण पहिल्यांदा प्रेमात पडला तेव्हा असेच वागले नाही का? डोळा संपर्क ठेवा. तुमचा फोन खिशात सोडा. प्रत्येकाकडे समान लक्ष देऊ नका; निवडकपणे आपल्या जोडीदारावर लक्ष द्या - आपल्याबरोबर राहणे त्यांना का भाग्यवान वाटते हे त्याला किंवा तिला तिला आठवण करून द्या.

आपणास याची चाचणी घ्यायची असल्यास, पुढच्या वेळी जेव्हा आपण सार्वजनिक ठिकाणी असाल तेव्हा प्रयत्न करा आणि पहा की तुमच्यातील दोघे नवविवाहित आहेत की नाही हे किती लोक विचारतात. आणि प्रेमाचा आणि सन्मानाच्या या शिस्तीचा प्रामाणिकपणे सराव केल्याने आपण दोघे आपल्यासारखे आहात असे वाटेल.

आराम संख्या

आनंदी जोडप्या अनेकदा विनोदीने एकमेकांना “जुना जोडा” म्हणून संबोधतात. हे वर्णन लुक नव्हे तर अनुभूतीचा संदर्भ देते. ते एकमेकांना थकलेले, पण परिधान करण्यास आरामदायक असे वर्णन करीत नाहीत. आनंदी जोडप्यांना एकमेकांना जवळ असणे आवडते कारण त्यांना कपडे घालण्याची किंवा पोशाख करण्याची गरज नाही; ते विश्रांती घेतात आणि “स्वतः” बनू शकतात. बिनशर्त प्रेम आणि स्वीकृतीमुळे सांत्वन मिळते. कृपया प्रयत्न करण्यासाठी "प्रयत्न" न करण्यापासून, कारण ते नैसर्गिकरित्या येते. म्हणून आपल्या जोडीदारासाठी आरामदायक जोडासारखे वर्तन करा: व्यक्त केलेल्या पुष्टीकरणाची सुरक्षित जागा तयार करणे उत्साहवर्धक आणि मोहक आहे.

सरावाने परिपूर्णता येते

चांगली बातमी अशी आहे की निरोगी रिलेशनशिप सवयी अगदी तशाच असतात - सवयीचे वर्तन जे दुसर्‍या निसर्गाचे बनतात. वाईट सवयी असलेली जोडपी आजपासून नकारात्मक डायनॅमिकला उलट करू शकतात. बोलणे, हसणे, लक्ष देणे आणि एकमेकांना आरामदायक वाटणे. सकारात्मक सवयींचा विकास आणि सराव केल्याने आपल्या जोडीदाराशी असलेला संबंध आणि एकत्र घालवलेल्या वेळेची गुणवत्ता सुधारेल.