लुप्त होणारा प्रकाश: नैराश्याविरूद्ध लढा

सामग्री

• औदासिन्य आवश्यक वाचन
• प्रसुतिपूर्व उदासीनतेवरील ब्लॅक-ईश भाग

“त्या अंधारात खोलवर डोकावताना मी तिथे उभा राहिला, आश्चर्यचकित, भीती, संशय ...,”

Dएडगर lanलन पो, "द रेवेन"

पृथ्वीवरील सर्व प्राण्यांसाठी, दिवसाच्या प्रकाशाइतके काहीच मूलभूत नाही, जे नवीन आठवणी फुलवते आणि जीवनावर प्रकाश टाकते. अंधार सुन्न होऊ शकतो; एकाकीकरण मनाला warps.

सुट्टीच्या उत्सवांच्या शेवटी आणि वर्षाच्या समाप्तीच्या ठराविक वेळी, पृथ्वीचा झुकाव, दक्षिणेकडील 23.5 डिग्री दक्षिणेस, हिवाळ्यातील संक्रांतीला समन्स बजावते जेव्हा सूर्य आकाशात सर्वात कमी असेल तर नऊ तास आणि 32 मिनिटांचा प्रकाश प्रतिबिंबित करतो - त्यातील सर्वात लहान दिवस वर्ष, अंतर्गत प्रतिबिंब एक वेळ, कदाचित माघार. मग, पृथ्वीवरील विमोचन मध्ये, प्रकाश हळूहळू उंच समुद्राच्या भरतीच्या समुद्राच्या प्रवाहांप्रमाणे वाहू लागते.

वर्षाचा सर्वात लहान दिवस म्हणजे ख्रिसमस आणि सुट्टीच्या हंगामातील बर्‍याच लोकांच्या उदासीनतेच्या घटनेच्या आधीही नाही तर स्थिरतेतील हत्ती आहे. तर हत्तीबद्दल बोलूया. सुट्टी कुटुंब आणि मित्रांसह भावनिक उंचावर वाढत असताना काहींना ते हलके अंधकार, मोठे दुःख, चिंता, असहायता आणि आत्महत्येचे विचार म्हणून देखील प्रवृत्त करू शकते.

ही आशा, ती देणगी म्हणजे आतडे विश्वास, धैर्य आणि चिकाटी, ज्यांना गरज आहे त्यांच्याशी संपर्क साधण्याची, सुट्टीतील सहानुभूतीसह बिनशर्त प्रेमात निवाडा न मिळवण्याची, रूढीवादी रूढी नाकारणे होय. आम्ही "ड्राइव्ह बाय" मध्ये गुंतून, जे आम्हाला समजत नाही त्यापासून दूर राहण्याचा आमचा कल आहे.

“कसे काय करत आहे; आपण चांगले दिसता, "आम्ही बर्‍याचदा म्हणतो, गुंतवणूकी टाळण्यासाठी दूर उडून जात आहोत किंवा एखाद्याच्या आयुष्याच्या पृष्ठभागाच्या खाली पाहणे आपल्याकडे अट नाही. मी कुल्पा! एखाद्याचे स्वरूप, भेटवस्तू आणि बुद्धीचा उदासीनता आणि संबंधित आजारांविरूद्ध एखाद्या व्यक्तीच्या लढाशी फारसा संबंध नाही.

खरं तर, ज्यांना नैराश्याने आणि संबंधित विकारांशी झुंज दिली आहे, ज्यांना सुरुवातीला “मेलेन्कोलिया” म्हटले जाते, हे आयुष्यातील सर्वात तेजस्वी, सर्वात सर्जनशील आणि टिकाऊ प्रमाण दर्शविणारे मानले जाते. इतिहास सांगते की मायकेलगेल्लो, बीथोव्हेन, मोझार्ट, सर आयझॅक न्यूटन, अब्राहम लिंकन, विन्स्टन चर्चिल, चार्ल्स डिकन्स, लिओ टॉल्स्टॉय, अर्नेस्ट हेमिंग्वे, एमिली डिकिंसन, टेनेसी विल्यम्स, व्हिन्सेंट व्हॅन गोग, यांच्यासह अनेक सर्जनशील अलौकिक बुद्धिमत्ता आहेत. चर्चिलने म्हटल्याप्रमाणे - अत्याचारी अलौकिक बुद्धिमत्तेमुळे, “ब्लॅक कुत्रा” या औदासिनिक विकारांनी ग्रासले. तरीही नैराश्यातून काहीजण अंत: करण अनलॉक करण्याच्या हेतूने हे दु: ख दर्शवितात की ज्याने जगाला थक्क केले आहे. उशिरा नॉर्वेजियन अभिव्यक्तिवादी चित्रकार एडवर्ड मंचचा विचार करा, ज्यांचे सर्वात प्रसिद्ध काम "द स्क्रिम" कला जगातील सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. “मी माझ्या आजारांपासून मुक्त होऊ शकत नाही, कारण माझ्या कलेत बरेच काही आहे जे फक्त त्यांच्यामुळे अस्तित्वात आहे,” मॉंचने एकदा लिहिले. “... चिंता आणि आजारपणाशिवाय मी अवास्तव नसलेले जहाज आहे. माझे दु: ख मी स्वतःचा आणि कलेचा भाग आहे. ”

अरिस्तॉटल असे म्हटले जाते की, “वेडेपणाशिवाय कोणतेही महान मन अस्तित्वात नाही.”

नैराश्यात, ऑफ बटण नाही. परिस्थितीजन्य उदासीनता कुटुंबात मृत्यूसह जाऊ शकते, नोकरी गमावणे, घटस्फोट होणे किंवा गंभीर दुर्घटना होणे, नैदानिक ​​नैराश्य हा मूड स्विंग, सामना करण्याची कौशल्ये नसणे, चरित्रातील त्रुटी किंवा फक्त दु: खी दिवस नसणे, महिना किंवा वर्ष. सदोष मेंदूच्या रसायनशास्त्रामुळे, वारशाने प्राप्त झालेल्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांमुळे आणि इतर परिवर्तनांमुळे उद्भवणारी ही औदासिन्य अराजक आहे.

“बर्‍याचदा असे म्हटले जाते की नैराश्याने रासायनिक असमतोल होतो, परंतु भाषणातील हा आकडा रोग किती जटिल आहे हे पटत नाही,” “डिप्रेशन समजून घे” या हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या आरोग्य अहवालात नमूद केले आहे.

क्लिनिकल नैराश्याने ग्रस्त असणा For्यांसाठी हॉलीवूडमधील कोणतेही सीन्स आवडत नाहीत मूनस्ट्रक , नॉर्मन ज्युझिसन क्लासिक, जिथे चेरने खेळलेला लॉरेटा कॅस्टोरिनी, निकोलस केज या रॉयल कॅमेरेरीला चापट मारला, मग त्याला पुन्हा कठोरपणे थापड मारली, “ती बाहेर काढा” अशी आज्ञा दिली.

आपण नैराश्यातून मुक्त होऊ शकत नाही. होणार नाही. चर्चिलने आपल्या रोजच्या निराशेचे प्रतीक म्हणून कायमचे “काळा कुत्रा” वापरला. आपल्या औदासिन्याबद्दल चिंतन करून त्यांनी लिहिले: “जेव्हा एखादी एक्स्प्रेस ट्रेन जात असेल तेव्हा मला प्लॅटफॉर्मच्या काठाजवळ उभे राहणे मला आवडत नाही. मला मागे उभे राहणे आवडते आणि शक्य असल्यास माझ्या आणि ट्रेन दरम्यान आधारस्तंभ मिळवा. मला जहाजाच्या कडेला उभे राहून पाण्यात पाहणे आवडत नाही. एका सेकंदाच्या कृतीतून सर्व काही संपेल. निराशेचे काही थेंब. ”

तरीही चर्चिलने आपला त्रास चांगल्यासाठी वापरला; त्याच्या बाबतीत, द्वितीय विश्वयुद्धात हिटलरच्या विरोधात घुसखोरी केली. पुस्तकामध्ये चर्चिलचा ब्लॅक डॉग, कफकाचा उंदीर आणि मानवी मनाचा अन्य प्रकार , मानसोपचारतज्ज्ञ अँथनी स्टॉर यांनी राजकीय निर्णयाबद्दल ज्ञान मिळवण्यासाठी आपले नैराश्य कसे वाढवले ​​हे पाहिले: “निराशेच्या परिस्थितीत आशेचा किरण समजून घ्यायचे आहे हे फक्त एक माणूस, ज्याचे धैर्य पलीकडे होते आणि ज्याच्या आक्रमक आत्म्याने तीव्र उदासतेने जाळले होते. शत्रूंनी वेढलेला आणि वेढला गेलेला, अवज्ञाच्या शब्दांना भावनिक वास्तविकता देऊ शकले असते, ज्याने १ the of० च्या उन्हाळ्याच्या काळात उन्हाळ्यात आपला मोर्चा काढला आणि टिकवला. ”

औदासिन्य आवश्यक वाचन