कौशल्यपूर्ण नमुनांमधून मुक्त

"जाणीव होईपर्यंत आम्ही आमच्या कंडिशनिंगचे असहाय्य आहोत." Janअजन सुमातो

लिंडा: आपल्यातील काहीजण आशावादी वृत्तीने वैवाहिक जीवनात प्रवेश करतात आणि आपल्यातील काहींना हे माहित असते की आम्ही आमच्या कुटुंबांकडून भारी सामान घेऊन आलो आहोत जे पॅक न करावे लागेल. जे आमच्या कुटुंबातील मोठ्या प्रमाणात भीती आणि अपूर्ण व्यवसाय घेऊन येतात त्यांना आपल्या जोडीदाराबरोबर नसलेले कौशल्य दाखविण्याची प्रवृत्ती असते जोपर्यंत आपण त्याबद्दल काय अधिक सजग होत नाही. आमच्या मूळ कुटूंबाच्या न सुटलेल्या समस्यांसह भागीदारीत येणे सामान्य गोष्ट आहे, जे आपल्यास आपल्या साथीदाराकडे फॉल्टफाइंडिंग डोळ्यांकडे पाहण्यास प्रवृत्त करेल आणि तरीही बालपणात ज्या प्रकारे आपल्यावर अन्याय होतो त्याबद्दल प्रतिक्रिया देतात.

जेव्हा कोणत्याही भागीदारीत अपरिहार्य अडचणी उद्भवतात, तेव्हा तिच्यासाठी एक सामान्य पद्धत म्हणजे आपोआप बडबड्या चुका करणा big्या बळकट मुलाच्या दुर्बल बळीच्या स्थितीत जाणे किंवा त्याच्यासाठी, दुष्ट, स्वार्थी डायनचा असहाय्य बळी. आणखी एक सामान्य पद्धत म्हणजे स्वत: ला दुर्लक्षित करणे आणि दुर्लक्ष करणे. जर आम्हाला हे माहित नाही की या प्रतिक्रियात्मक नमुन्यांचे वितरण करणे किती असू शकते, तर संबंध खराब होऊ शकतो. आम्हाला अशी सुरक्षा तयार करण्याचे आव्हान आहे जे आम्हाला अधिक प्रभावीपणे सामोरे जाण्यासाठी कोणती जुनी सामग्री सक्रिय केली जात आहे हे शोधण्याची परवानगी देते.

जेव्हा गोष्टी चुकतात तेव्हा दोष देण्याचा स्वयंचलित गुडघे टेकलेला प्रतिसाद मोडून टाकण्याचे कार्य आहे. परंतु जाणीवपूर्वक प्रयत्नांनी आपण एक सकारात्मक अभिमुखता जोपासत असतो. आमच्या जुन्या बेशुद्ध नमुन्यांविषयी आणि ते किती त्रास देतात हे शिकत असताना, स्वत: ला मुक्त करण्यासाठी सामर्थ्यवान कार्य करण्याची प्रेरणा आम्हाला आढळली. स्वतःला बळी म्हणून पाहण्याऐवजी, ज्याने नैतिक उंच भूमिकेचा दावा केला आहे, त्याऐवजी आपण अधिक बारकाईने पाहतो आणि शोधतो की गुन्हेगार आणि बळी पडण्याऐवजी एकत्रित परिस्थिती निर्माण करणारे सह-कटकार करणारे आपल्याला सापडण्याची शक्यता जास्त असते.

जुन्या अप्रसिद्ध नमुन्यांपासून स्वत: ला मुक्त करण्यासाठी उच्च पातळीची जबाबदारी आवश्यक आहे. आपल्या जीवनावर प्रभाव पाडण्याची शक्ती आपल्याकडे आहे हे मान्य करून आपण बळीसारखे कमी जाणतो. जेव्हा आपण आपल्या वतीने पावले उचलतो, आपल्या गरजा दृढ करतो आणि आपली सामर्थ्य कबूल करतो तेव्हा आम्ही दयाळू स्वत: ची काळजी घेतो. आपली काळजी घेण्यासाठी आपण इतरांवर कमी अवलंबून आहोत आणि म्हणूनच जेव्हा जगाने आपल्याशी इच्छित वर्तन केले नाही तेव्हा राजीनामा आणि रागात बुडण्याची शक्यता कमी आहे.

जेव्हा आपण आपल्या आतील बाजूस बडबड करण्याकडे लक्ष देतो तेव्हा आपल्यावर प्रभुत्व न ठेवता ते लहान होते. बळी पडलेल्यावर कारवाई करण्यात मोठा नाही; त्यांच्यावर कारवाई होण्याची अधिक शक्यता असते. पीडित व्यक्तीबद्दल इतके राग व दु: ख कशाचे आहे हे कबूल करतांना, बर्‍याचदा परिस्थितीवर उपाय म्हणून कारवाई केली जाऊ शकते.

जरी आपल्याला जुन्या परंपरा चालू ठेवायच्या नसतात तरीही आम्ही कदाचित शंका घेतो की त्या सोडविणे शक्य आहे. हे कसे करावे हे आम्हाला अद्याप माहित नसल्यास, अधिक कौशल्यपूर्ण नमुने शिकण्यासाठी आम्हाला सल्लागार, समर्थन गट, पुस्तके आणि वर्गांच्या स्वरूपात मदतीची आवश्यकता असेल. जेव्हा आपण त्याचा लाभ घेण्यासाठी तयार होतो तेव्हा भरपूर प्रमाणात मदत उपलब्ध असते.

असे बरेच मार्ग आहेत की कुटुंबे मुलांवर संस्कार करतात. पालक शक्य तितके प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु ते फक्त त्यांच्या स्वतःच्या पातळीवरील चैतन्य मुलांना प्रदान करतात. मॉडेलिंग आणि शिकलेल्या वर्तन व्यतिरिक्त अनुवांशिक पूर्ववर्ती आहेत. पिढ्यान् पिढ्या कुटुंबात मद्यपान असू शकते. स्त्रिया प्रकरणांमध्ये किंवा अनैतिक संबंधाबद्दल पुरुषांचे रहस्य ठेवत असल्याचा इतिहास असू शकतो. तेथे रॅगिंग आणि सर्व प्रकारच्या हाताळणी होऊ शकते. प्रत्येक भावना त्यांच्या स्वत: च्या जगात राहतो अशा ठिकाणी अत्यंत भावनिक माघार येऊ शकते, ज्या घरात भावनिक संबंध आणि समर्थन पाहिजे असेल अशा घरातल्या इतरांकडून ते डिस्कनेक्ट झाले आहेत.

विध्वंसक नमुन्यांची पुढे जाण्यासाठी कौटुंबिक व्यवस्थेचे उल्लंघन करण्याची इच्छा असणे आवश्यक नाही. आपण आपल्या कुटुंबावरील अदृश्य निष्ठा तोडली पाहिजे आणि नवीन राहण्याचा मार्ग तयार केला पाहिजे. या प्रक्रियेची सुरूवात सदोदित जागरूकता पर्यंत कार्यक्षम नमुने आणण्यापासून होते. वर्षानुवर्षे या नमुन्यांमुळे आपल्यामुळे होणा .्या वेदनांच्या विशालतेबद्दल स्वतःला सत्य सांगण्याने बदलण्याची प्रक्रिया सुरू होते. पण ती फक्त पहिली पायरी आहे. मग एक नवीन सामान्य स्थापना होईपर्यंत वैकल्पिक वर्तनांच्या हजारो पुनरावृत्तीची कठोर परिश्रम येतो.

वर्षानुवर्षे दारू पिऊन पीडित असलेली एखादी व्यक्ती बारा-चरणांच्या सभांना हजेरी लावते आणि सत्याची जाणीव तिच्या ठाम ठेवण्यासाठी ती पुन्हा वारंवार तिची कहाणी सांगते आणि प्रत्येक दिवस संयम निवडतो. राग-ए-होलिक देखील दिवसेंदिवस आपला राग टिकवण्यासाठी आणि संवाद साधण्याचे अधिक कौशल्यपूर्ण मार्ग निवडतो. जेव्हा दुसर्‍यांवर गुपिते ठेवत असतात, स्वतःच्या खर्चाने त्यांचे रक्षण करतात, खरं सांगू लागतात तेव्हा बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू आहे.

एकदा आपण मोकळे झाल्यावर आम्हाला अभिमान आहे की आम्ही आमच्या कुटूंबाकडून मिळालेल्या अप्रिय नमुने आम्ही बंद केल्या आहेत. जेव्हा पुरावा येणे सुरू होते, तेव्हा आपला विश्वास आहे की आम्ही ताणतणावाखाली तोंडी हिंसाचाराकडे परत जाऊ शकत नाही. आमचा आत्मविश्वास आहे की आता आपण मुलाला शिस्त लावण्यास कधीही शिस्त लावत नाही आणि घरात काही सुव्यवस्था ठेवण्यासाठी अधिक सर्जनशील मार्ग माहित आहेत यावर आम्ही विश्वास ठेवू लागतो. आम्ही अस्वस्थ असताना आमच्या संवादाचे वैशिष्ट्य म्हणून वापरल्या जाणार्‍या दोष आणि निर्णयाशिवाय, सत्य कसे बोलायचे ते आपण शेवटी शिकतो. आम्ही यापुढे अडचणीत अडथळा आणत नाही परंतु कठोर विषय आणण्याचे धैर्य वाढवले ​​आहे. आम्ही आमच्या वतीने बोलणे शिकतो आणि आपल्या भूतकाळातील परिस्थितीच्या पलीकडे वाढवण्यासाठी आम्ही केलेले बदल याबद्दलची अतुलनीय भावना जाणवते.

जेव्हा आम्हाला आमची जुनी अतुलनीय नमुने सापडतात आणि त्या संबोधित करता तेव्हा आम्हाला अधिक सामर्थ्यवान वाटू लागते आणि अधिक प्रामाणिक आणि सहजतेने वाटते. आपल्या स्वतःच्या बदलांविषयी पुरावे येताना दिसू लागले की लोक खरोखरच बदल करतात यावर आपला विश्वास येऊ लागतो. आम्हाला यापुढे भीती वाटत नाही की आम्ही माझ्या कुटुंबातील किंवा पूर्वीच्या प्रौढ नातेसंबंधात उचललेल्या अकुशल नमुन्यांसह अडकलो आहोत.

आम्ही या कल्पनेने आनंदित होऊ शकतो की आपल्या पूर्वजांमधील स्त्रियांना आणि पुरुषांना त्यांच्या नातेसंबंधात कमतरता जाणवलेल्या, आणि त्यांची मुले व नातवंडे सुरक्षितता अनुभवतील आणि कुटुंबात आनंद अनुभवतील अशा भावी स्वप्नातील स्वप्नांचा स्वप्न आम्ही एखाद्या अर्थाने मुक्त करू शकतो. आपल्या मनाची शांती आपल्या मुलांना या जुन्या वेदनादायक नमुन्यांशी तितकीशी झगडण्याची गरज नाही; ते इतर आव्हानांचा सामना करू शकतात. आमचा विश्वास आहे की आम्ही आमच्या मुलांसाठी भावनिक वातावरण प्रदान करण्यात एक महत्त्वाचे काम केले आहे जे आम्ही आल्यापासून अधिक पौष्टिक आहे. पिढ्यान्पिढ्या कुटुंबात असणारी कौशल्ये आता संपत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला गोड समाधानाची जाणीव होते.

आम्ही 3 विनामूल्य ई-पुस्तके देत आहोत; इथे क्लिक करा. आणि आमच्यावर नक्कीच अनुसरण करा फेसबुक.