सीबीडी सामाजिक कनेक्शनला कसे प्रोत्साहन देऊ शकते

सामग्री

• सीबीडी आणि सामाजिक परिस्थिती
• सीबीडी आणि सामाजिक संवाद

मोठी विडंबना ही आहे की जसजसे आपण सोशल मीडिया, व्हिडिओ कॉलिंग आणि मेसेजिंग वर सतत वाढत गेलो आहोत तसे आपणास एकमेकांपेक्षा इतका वेगळा वाटला नाही. माझे नवीन पुस्तक, आपला स्मार्टफोन आउटस्मार्ट: आनंद, संतुलन आणि कनेक्शन आयआरएल शोधण्यासाठी कॉन्शियस टेक सवयी , आम्ही ऑनलाईन असताना आमच्या सामाजिक कनेक्शनची भावना सुधारण्याचे अनेक मार्ग प्रकट करतो. आता मी खरोखर ज्या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत त्या गोष्टींशी आपण पुन्हा कसा कनेक्ट करतो याचा अभ्यास करीत आहोत ... आणि ते संशोधनच मला सीबीडी शोधण्यास प्रवृत्त करते.

सीबीडी आणि सामाजिक परिस्थिती

सामाजिक परिस्थितींमध्ये विविध प्रकारच्या मनोविकृत औषधे वापरली जातात, कारण कदाचित ती सामाजिक संबंध वाढवते. उदाहरणार्थ, बरीच औषधे समाजीकरण आणि सामाजिक बंधन वाढवतात. तर मग मला हा विचार आला: सीबीडी, एक औषधी नॉन-सायकोएक्टिव औषध देखील सामाजिक कनेक्शन वाढवू शकेल? काही प्रारंभिक संशोधन असे सुचविते की खरोखरच हे संभव आहे.

जरी आपण नुकतेच सीबीडीचे परिणाम समजण्यास सुरवात केली आहे, परंतु आपल्याला हे माहित आहे की गांजामुळे (ज्यात टीएचसी आणि सीबीडी दोन्ही समाविष्ट असतात) जवळीक, सहानुभूती आणि आंतरिक उबदारपणाची भावना येऊ शकते. हे टीएचसी किंवा सीबीडी कडून आहे? शोधण्यासाठी थोडी सखोल खणूया.

संशोधनानुसार, टीएचसी इतरांमधील रागाबद्दलचा आपला प्रतिसाद कंटाळवाणा दिसत आहे. जेव्हा आपण इतरांच्या रागावर कमी प्रतिक्रिया व्यक्त करतो तेव्हा आपल्यात जास्त वाद होऊ शकत नाहीत आणि याचा परिणाम असा होतो की आपण इतरांशी अधिक सामाजिक संबंध जोडतो. जरी आम्हाला टीएचसीच्या प्रभावांबद्दल अधिक माहिती आहे, परंतु भांग यामुळे सामाजिक संबंध सुधारित होऊ शकते हे एकमेव कारण नाही.

सीबीडी आणि सामाजिक संवाद

आरंभिक संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की सामाजिक कनेक्शनमध्ये सीबीडी देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते. अधिक विशेष म्हणजे, सीबीडी वापरल्याने मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या चिंता कमी होऊ शकते असा पुरावा आहे. इतरांद्वारे व्यक्त केलेल्या चिंताबद्दलचा आपला प्रतिसाद कंटाळवाणा वाटतो, म्हणूनच आपण इतरांच्या नकारात्मक भावनांना “पकड ”ण्याची शक्यता कमी असू शकते. परिणामी, सीबीडी बहुधा आपल्यासह इतरांसोबत असताना सहजतेने राहणे सुलभ करते, जे सामाजिक संवाद सुधारते आणि सामाजिक संबंधांच्या भावना वाढवते.

चिंता आणि एकटेपणाची वागणूक देणार्‍या लोकांची संख्या वाढत असताना, कल्याण वाढविण्यासाठी सामान्यत: सीबीडी एक सामान्य उपाय होऊ शकतो (आपल्या वैयक्तिक कल्याणाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी कल्याण क्विझ घ्या आणि त्यामध्ये सुधारणा करण्याच्या कौशल्यांना प्रारंभ करा) .