ऑटिझम असलेल्या महिला: "खूप जास्त आणि पुरेसे नाही"

सामग्री

• मुख्य मुद्दे

मुख्य मुद्दे

• अयोग्य किंवा विचित्र समजल्या जाणार्‍या कॅमफ्लाजिंग किंवा "मास्किंग" वागण्यामुळे ऑटिझम असलेल्या स्त्रियांमध्ये आत्म-सन्मान कमी होऊ शकतो.
• आयुष्याच्या सुरुवातीला टीका झाल्यामुळे, ऑटिझम असलेल्या बर्‍याच स्त्रिया स्वत: ला "खूप जास्त" आणि "पुरेशी" नसल्यासारखे मानतात.
• कमी आत्म-सन्मानाची मुळे ओळखणे आणि एखाद्याची शक्ती ओळखणे ऑटिझम ग्रस्त महिलांना आत्म-स्वीकृतीवर मास्क करण्यापलीकडे जाण्यास मदत करू शकते.

ऑटिझम असलेल्या बर्‍याच स्त्रिया स्वत: ला स्वीकारण्यासाठी संघर्ष करतात. बर्‍याचदा, ते स्वत: ला एकाच वेळी "खूप" म्हणून पाहतात - पुरेसे नसतात.

ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असलेल्या बर्‍याच स्त्रियांप्रमाणे मीसुद्धा लहानपणापासूनच “सामान्य” म्हणून जाण्यासाठी काही विशिष्ट आचरण लपवून ठेवणे किंवा दडपशाही करणे शिकलो. ऑटिस्टिक स्त्रिया ही केवळ अशी माणसे नसतात जी स्वत: च्या पैलूंची छप्पर घालतात - हे असे वर्तन आहे जे ऑटिस्टिक पुरुषांमध्ये देखील पाहिले जाते तसेच दोन्ही लिंगातील न्यूरोटिकल लोक देखील. ¹ परंतु ऑटिझम ग्रस्त स्त्रिया इतर गटांपेक्षा बर्‍याच प्रमाणात मास्क लावतात, ^2,3 अशा जगात फिट होण्यासाठी ज्याला बर्‍याच प्रकारे परदेशी वाटेल. सामाजिक नियमांचा गैरसमज, स्वत: असल्याची टीकेला सामोरे जाणे, सामाजिक परिस्थितींमध्ये दबून जाणे आणि कंटाळवाणे होणे आणि सेन्सररी ओव्हरलोडचा व्यवहार करणे या सर्व गोष्टींमध्ये ऑटिझम असलेल्या स्त्रियांमध्ये सतत मास्किंग वर्तन होऊ शकते.

जेव्हा आपल्याकडे आत्मकेंद्रीपणा असतो तेव्हा आपण असे जाणवू शकता की आपण सतत अशा परिस्थितीशी जुळवून घेत आहात जे आपणास मूलतः काम करत नाही - बर्‍याचदा, कारण यामुळे आपल्या गरजा आणि गरजा भागविल्या जात नाहीत. आपण शिकू शकता की आपण फक्त “लाजाळू” नाही; आपण आहात खूप लाजाळू. आपण फक्त "थेट" नाही; आपण आहात खूप थेट. आपण फक्त उत्साही नाही; आपण आहात खूप उत्साही खूपच छंद, खूप वेडसर, खूप बोथट, खूपच संवेदनशील — यादी पुढेही आहे.

या विधानांमधील अंतर्निहित हा एक कठोर निर्णय आहे की आपला वास्तविक, अस्सल आत्म स्वीकार्य नाही. आणि म्हणूनच, जेव्हा आपण हसत शिकत आहात, प्रश्न विचारत आहात, आपल्याशी संपर्क साधत असलेल्या लोकांशी उभे रहाणे आणि कंटाळवाणेपणा कमी करणे जेव्हा आपण छोट्या भाषेत बोलता तेव्हा आपण त्या भाग लपविणे, दडपणे आणि नाकारणे शिकता आपले व्यक्तिमत्त्व ज्यास इतर लोक कमी स्वीकार्य मानतात - जोपर्यंत आपण त्यांना स्वीकारण्यायोग्य समजत नाही तोपर्यंत. आपल्या सभोवतालच्या संदेशांच्या अनेक वर्षानंतर, आपण असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचता की केवळ आपण खूपच आहात, तर आपण देखील पुरेसे नाही. बर्‍याच स्त्रिया इतक्या कार्यक्षमतेने आणि सातत्याने मुखवटा लावतात, त्या आत्म-स्वीकृती आणि आत्म-मूल्याच्या अभावाने मोठी होतात.

स्वत: ला न स्वीकारण्यासारखे म्हणून स्वत: चा न्याय करणे म्हणजे आपण इतर बर्‍याच लोकांपेक्षा भिन्न आहात याचा अर्थ असा आहे की आपण आयुष्यात जे पूर्ण केले पाहिजे त्याबद्दल ऐकणे आणि ओळखणे थांबविले पाहिजे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या आवडीनुसार किंवा आपल्या गरजा भाग न घेता अशा निवडी करणे. आणि याचा अर्थ असा की आपण आपले अद्भुत व्यक्तिमत्त्व उर्वरित जगासमोर प्रकट करण्यास घाबरत आहात कारण आपल्याला नकार आणि निर्णयाची भीती वाटते.

आपण कोण आहात हे स्वीकारण्यापर्यंत आणि स्वत: ला इतरांना सत्य देण्याइतकेच स्वत: चे महत्त्व दर्शवित नाही, तोपर्यंत आपण आपल्या मूल्यांमध्ये आणि आपल्या कृतींमध्ये विसंगती अनुभवता येईल. जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट मार्गाने कार्य करत राहता कारण आपल्याला वाटते की आपण असे केले पाहिजे असे आपल्याला वाटत असेल तरीही आपण चिंताग्रस्त आणि निराश व्हाल. जेव्हा आपल्याला कशाचे उत्तेजन आणि संगोपन होते त्यांच्याशी संपर्क साधण्यात आपण अपयशी ठरले — कारण त्या गोष्टी "विचित्र" किंवा अनावश्यक समजल्या जातात, तेव्हा आपल्याला अपूर्ण वाटेल. आपण कोण आहात आणि आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे आपण जेव्हा सांगू शकत नाही, तेव्हा आपण निराश आणि न पाहिलेले आहात.

सत्यतेच्या दिशेने पहिले तात्पुरते पाऊल उचलण्यात आपण कोण आहात आणि आपल्या जीवनात काय हवे आहे आणि काय पाहिजे आहे याच्याशी संपर्क साधणे समाविष्ट आहे. जेव्हा आपण आजीवन सर्व लोकांसाठी सर्व काही व्यतीत केले तेव्हा हे विशेषतः आव्हानात्मक असू शकते. हा प्रत्येकासाठी एक कठोर कॉल आहे आणि विशेषत: अशा एखाद्यासाठी जो आव्हानात्मक आहे ज्यासाठी बहुतेक लोक वेगळ्या बिंदूपासून सुरुवात करीत आहेत: न्यूरोटिपिकल जगात न्यूरोडर्व्हसी असण्याचा मुद्दा.

आपण पुरेसे चांगले नाही किंवा आपल्या खर्‍या आत्म्यास स्वीकार्य नाही अशा कोणत्याही विश्वासाला आव्हान देण्यासाठी आपण करू शकणार्‍या प्रथम गोष्टींपैकी एक म्हणजे आपला ऑटिझम स्वीकारण्याचे कार्य करणे आणि आपण बर्‍याच लोकांपेक्षा वेगळे असले तरीही, आपण कोणत्याही प्रकारे कमी नाही. इतर लोकांपेक्षा शांत किंवा मोठ्याने बोलणे ठीक आहे आणि वेगवेगळ्या आवडीनिवडी असणे ठीक आहे.

आपल्याला अस्वीकार्य करण्याऐवजी काही लोकांसाठी “जास्त” असणे म्हणजे जीवनाच्या काही बाबींमध्ये यशस्वी होण्यास नक्कीच मदत करेल. एखाद्या विषयाचे वेडे होण्याची आपली क्षमता, थेट मनाने बोलणे आणि बहुतेक लोकांपेक्षा जगाला वेगळे पहाण्याची आपली क्षमता ही आपल्याला अद्वितीय आणि खास बनवते.

माझ्या क्लायंट अँजेलाने जेव्हा मला सांगितले तेव्हा ते सारांशित होते, “मला नेहमी वाटायचं की मी इतर लोकांसाठी खूप जास्त आहे. जेव्हा मी माझ्या ‘खूप’ भागाला मिठी मारण्याचा निर्णय घेतला आणि त्याबद्दल घाबरू किंवा लज्जित व्हायचे थांबविले, तेव्हा शेवटी मला असे वाटले की मी प्रथमच मी आहे. आणि मी मला आवडण्यास शिकत आहे. ”

माझ्या नवीन पुस्तकात मी स्त्रिया आणि मास्किंगबद्दल आणि सत्यतेकडे कसे जायचे याबद्दल बोललो आहे.

२. लाई, एमसी, लोम्बार्डो, एमव्ही, रुईग्रोक, एएन, चक्रवर्ती, बी, औयंग, बी, स्झात्मरी, पी, बॅरन-कोहेन, एस (२०१)) ऑटिझम, ऑटिझम, २१, 90 90 ० सह पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये कॅमफ्लागिंगचे प्रमाणित आणि अन्वेषण -702

3. केज, ई, ट्रॉक्सेल-व्हिटमॅन, झेड (2019) ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी कारणे, संदर्भ आणि कॅमफ्लाजिंगची किंमत समजून घेणे. ऑटिझम अँड डेव्हलपमेंटल डिसऑर्डर जर्नल, 49 (5), 1899-1911