गार्डन्स आत्म्यासाठी इतके चांगले का आहेत?

सामग्री

• आपण स्वत: असू शकता
• यू कॅलो स्लो डाउन
• आपण इतरांसह संपर्क साधू शकता, यासह निघून गेलात
• आपण प्रेम प्राप्त करू शकता
• आपण आपल्या स्वत: च्या डोक्यावरुन बाहेर पडू शकता
• आपण बदलू शकता
• आपण मृत्यू मध्ये जीवन शोधू शकता

जेव्हा आपण शरीर, मन किंवा आत्म्याने जखमी होतो तेव्हा बरे होण्यासाठी एक जागा म्हणून आपण बर्‍याचदा नैसर्गिक जगाकडे आकर्षित होतो. काहींसाठी, जंगलात किंवा किना along्यावर चालणे आहे. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी बाग हे उपचार करण्याचे ठिकाण आहे.

पेनसिल्व्हेनियाच्या वेन येथील चॅन्टिकिलर गार्डनमधील सहाय्यक फलोत्पादक, ख्रिस फेल्हॅबर म्हणतात, “गार्डन असंख्य मार्गांनी शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक उपचारांना मदत करू शकतात.

मी एक वर्षापूर्वी स्वत: ची बाग बनविली तेव्हा या उपचारांच्या प्रभावामुळे मला आश्चर्य वाटले. मी तेव्हा-निदान झालेल्या विषारी साचा रोगाने ग्रस्त असलेल्या एका लांब चढाईच्या मध्यभागी होतो आणि माझ्या घरामागील अंगणात एक भाजीपाला बाग बांधायला मी आकर्षित झालो - मला असे वाटले नाही की मला काय त्रास होईल हे निराकरण करण्याची मी अपेक्षा केली नाही, परंतु मला बागकाम करणे आवडले आणि मला अधिक छंदांची आवश्यकता आहे.

बाहेर असण्याबद्दल असे काहीतरी होते जेणेकरून मी वाढवलेल्या बेड्स बांधल्या असताना कोरड्या 20-डिग्री फेब्रुवारीच्या हवेमध्ये अगदी खोलवर जीवदान दिले. मी माझ्या क्रियाकलापांना मर्यादित ठेवलेल्या गूढ लक्षणांमुळे माझे सतत मत सोडणे सहज जाणवले. जेव्हा मी अंथरुण भरून गेलो आणि जमिनीवर हात ठेवून माझे मन शांत झाले आणि माझा आत्मा फ्रेश झाला.

लेखक मार्गो रब्ब यांनी तिच्या स्वत: च्या रूपाचा अनुभव घेतला ज्याने फेलहॅबरच्या बागेत दीर्घकाळापर्यंत दु: ख सहन केले आणि तिच्यात ती वाटली. न्यूयॉर्क टाइम्स लेख, "सांत्वन गार्डन." मी त्या दोघांसमवेत परमेश्वराशी बोललो कायदा व्हा विचार करा पॉडकास्ट म्हणून आम्ही काय शोधले की बागांना त्यांची चिकित्सा करण्याची शक्ती देते. आमच्या चर्चेतून उद्भवलेल्या सात थीम येथे आहेत.

आपण स्वत: असू शकता

जगात आपल्याला विरंगुळ्या घालण्यास उद्युक्त करते, बाग एक रीफ्रेश प्रामाणिक जागा आहे. "आम्हाला वनस्पतींबद्दल खरोखर आवडलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे ती आमच्याशी पूर्णपणे प्रामाणिक आहेत," फेहेल्हेबर साईस म्हणाले. "एखादा वनस्पती आपल्याला पुरेसे उन्ह मिळत नाही किंवा जास्त पाणी मिळत नाही की नाही ते सांगेल."

आम्हाला बागेत असलेले प्रामाणिकपणा आपल्या स्वतःच्या प्रामाणिकपणा आणि सत्यतेस प्रोत्साहित करते. "आपल्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट जर प्रामाणिक असेल आणि ती स्वत: ला जसे सादर करीत असेल तर आपण आपल्या स्वत: च्या रक्षकास खाली जाऊ द्या," फेल्हेबर म्हणाले. “तुम्ही तुमचे बचाव सोडता, ते बरे होऊ शकते.”

स्वत: ला असण्याचा एक भाग स्वत: ला जे वाटत आहे ते वाटण्यासाठी मोकळे आहे. “माझ्यासाठी, अशी जागा होती जिथे दुःखाला काहीतरी‘ निश्चित ’करावेसे वाटत नव्हते.” रब्ब म्हणाला. “आम्ही असा विश्वास ठेवू इच्छितो की दु: ख म्हणजे काहीतरी संपेल, परंतु आपण तसे करत नाही. ते रूप बदलतात आणि ते चक्रीय होते आणि ते येते आणि जाते, परंतु आपणास 'यावर विजय मिळवता येत नाही.' ही अशी जागा होती जिथे आपणास त्याच्या सर्व जटिलतेमध्ये दुःख वाटेल. मला या गुंतागुंतीच्या भावना वाटू शकतात आणि फक्त त्या होऊ दे. ”

आपण आपले बचाव कमी होऊ देण्यास आणि स्वतःला प्रामाणिकपणे वागू दिल्यास आपण आपल्या अनुभवाचे आणि आपण कोण आहोत याबद्दलचे सत्य उघडतो. आपण एक ठिकाण नसल्यास अभयारण्य काय आहे?

यू कॅलो स्लो डाउन

आपण बागेत प्रवेश करता तेव्हा वेळ मंदावते. आपण दररोजच्या गोंधळापासून दूर जाताना आपले मन आणि शरीर विश्रांती घेते आणि आपण आपल्या आत्म्याशी संपर्क साधू शकता. गार्डन्स आम्हाला सतत करत राहण्याचे आमंत्रण देतात आणि स्वतःला फक्त तसे करण्यास परवानगी देतात.

रब्ब म्हणाला, “बागांमध्ये सौम्यता आहे, आणि ज्या बातम्यांचा आणि आपण सतत सामना करत असतो त्या हिंसाचारातून सुटका होते. हे तिथले सौम्य जग नाही. ” तिला आढळले की २nt वर्षांपूर्वी आईला गमावल्याबद्दलचे दु: ख जाणवण्यासाठी तिला चॅन्टीकलर गार्डनने आवश्यक जागा दिली. बागेत न येण्याचा वेग न मिळाल्यामुळे आपल्याला शोक करण्याची गरज भासते.

“आमच्याकडे यापुढे कोमल जागा नाही.” रब्ब म्हणाला. "येथे शांततामय आणि सौम्य - जिथे एक पवित्र स्थान आहे.

एक दिवस मी माझ्या स्वतःच्या बागेत गुडघे टेकून मला अभिषेकाची जाणीव झाली. निदण खेचण्याच्या पवित्राच्या रूपात जे काही सुरू झाले ते एका पवित्र कृतीत रूपांतरित झाले, जणू काही मी माझ्यापेक्षा मोठ्या गोष्टीकडे डोकावत होतो.

आपण इतरांसह संपर्क साधू शकता, यासह निघून गेलात

गार्डन आपल्या आणि इतर लोकांमध्ये नाला म्हणून काम करू शकतात. जरी आम्हाला बहुतेकदा बाग बनवणा hands्या हातांना माहित नसते तरी आपण बागेतल्या आयुष्यात आपल्या आजूबाजूला माणुसकीचा स्पर्श जाणवतो. ज्यांनी आपली रचना तयार केली आहे आणि झाडे व झाडे गेली आहेत त्या जागेच्या बागेत ती बाग असू शकते.

जे लोक यापुढे राहत नाहीत त्यांच्याशी बाग आमच्याशी कशी कनेक्ट होऊ शकते याचे वैयक्तिक खाते फेल्हेबरने शेअर केले. ते म्हणाले, “आजोबा मला खांद्यावर उभ्या करायचा आणि एका क्रॅबॅपल झाडावरील बहर सुगंधित करायचे.” “आजपर्यंत मी प्रत्येक वसंत asतूमध्ये जितक्या वेळा शक्य तितक्या वेळा त्यांना वास लावण्याचा एक बिंदू बनवितो कारण ते फारच अल्पवयीन आहेत. आणि मी त्याच्या खांद्यावर आल्यासारखे वाटते. ”

आपण प्रेम प्राप्त करू शकता

जेव्हा आपण एखाद्या बागेत कल्पना करता तेव्हा आपण प्रेमाचा विचार करू शकत नाही, परंतु ही एक शक्तिशाली उपचार शक्ती आहे जी बागेतून ऑफर करते. एक बाग गुलाबी आणि लाल ह्रदये नसून प्रेमावर बांधली गेली आहे, परंतु प्रत्येक सजीव वस्तूंमध्ये मूलभूत जीवन शक्ती आहे. प्रेमाच्या त्या रूपात कनेक्ट होणे हा उपचारांचा एक शक्तिशाली भाग असू शकतो.

बागेतले प्रेम शब्दांऐवजी आमच्या संवेदनांच्या अनुभवातून येते. "वनस्पती आपल्याशी संवेदनांच्या भाषेत संवाद साधत आहेत - दृष्टी, आवाज, स्पर्श, चव आणि गंध," फेल्हेबर म्हणाले. “जर आपण त्या समजायला वेळ दिला तर सर्व वनस्पतींकडे बरेच काही सांगता येईल. ते तोंडी सांगण्याची क्षमता त्यांच्यात नसते, परंतु प्रेम खरोखर आरोग्य आणि आनंदाचे अभिव्यक्ती नाही का? ”

बागेत जाणा care्या काळजीतूनही प्रेम निर्माण होते. “कोणत्याही वेळी तुम्ही तुमचे हृदय व आत्म्याला एखाद्या गोष्टीमध्ये घालता, यावर प्रेम करणारे प्रेम बरे होण्यास मदत करू शकते. तेच प्रेम आणि आत्मा बागेतल्या लोकांशी एकरूप होते, ”फेल्हेबर म्हणाले.

रब्ब सहमत झाला. ती म्हणाली, "बागेत किती ओतले गेले ते तू पाहतोस आणि मग तुला ते मिळते," ती म्हणाली. "हे एका नात्यासारखे आहे, जवळजवळ एक प्रेम पत्र प्राप्त करण्यासारखेच."

आपण आपल्या स्वत: च्या डोक्यावरुन बाहेर पडू शकता

विचारात हरवून किंवा पडद्यावर चिकटून गेलेला असो, बागेतील एक उत्तम भाग म्हणजे देखावांचे स्वागतार्ह बदल. फेल्हेबर म्हणाले, “जेव्हा आपण दु: खासारखे वागतो तेव्हा आपली जग लहान व रुक्ष होते. आणि आपल्या स्वतःच्या कथांमध्ये हरवणे सोपे आहे. जेव्हा आपण या विचारांना सोडून जाऊ शकता आणि आपल्यास सभोवतालच्या गोष्टींमध्ये सहजपणे सामील होऊ शकता आणि आपल्या आयुष्यात प्रामाणिकपणे काही देणे घेणे आवश्यक नसते तेव्हा आयुष्य किती घडत आहे हे आपल्या लक्षात येईल. ”

जीवन आणि मृत्यू आपल्याला सतत बागेत घेतात. आपल्या वैयक्तिक जीवनात काय घडत आहे याची पर्वा न करता हे चक्र सुरूच आहे हे जाणून आम्हाला समाधान मिळते. "आपल्याला बागेत सापडलेले सर्व जीवन जगेल आणि ते मरेल, आपल्याप्रमाणेच चांगले दिवस आणि वाईट दिवस येतील," फेल्हेबर म्हणाले. “एक दिवस लहरी दिसणारी वनस्पती दुस .्या दिवशी मरेल. हेच जीवन आहे. आणि ही जाणीव आपल्याला हे समजून घेण्यास मदत करते की हे ठीक होईल. ”

आपण बदलू शकता

बदल करणे कठीण आहे, विशेषकरून जेव्हा ते अयोग्य आहे - उदाहरणार्थ एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा तोटा किंवा आमच्या आरोग्यामध्ये घट. हे बदल "जसे असले पाहिजे त्या" मार्गापासून दूर जाण्यासारखे वाटू शकतात कारण आपण जाणतो त्याप्रमाणे आपल्या जगाला त्रास देणार्‍या कोणत्याही गोष्टीचा आपण प्रतिकार करतो.

"बागकाम ही एक पुष्टीकरण आहे की बदल अपरिहार्य आणि ठीक आहे," फेल्हेबर म्हणाले. “ते चांगले किंवा वाईट दोन्हीही नाही - ते फक्त आहे. बदल म्हणजे जीवन मर्यादित आहे आणि सर्व .तूप्रमाणे संपेल याची पुष्टी देखील होते. " जशी आपण बागेत जीवन आणि मृत्यूची चक्रे स्वीकारत आहोत, तसतसे आपण आपल्यात आणि आपल्यावर प्रेम असलेल्या चक्रांच्या स्वीकृतीकडे जाऊ शकतो.

प्रक्रियेत, गार्डन्स आपल्याला स्मरण करून देतात की बदल हा कथेचा शेवट नाही. "बागकाम आयुष्यभर जात असल्याची पुष्टी करते आणि ती आमच्याशिवाय आणि त्याशिवाय राहील," फेल्हेबर म्हणाले.

आपण मृत्यू मध्ये जीवन शोधू शकता

मृत्यू कदाचित स्वीकारणे सर्वात कठीण बदल आहे. मृत्यूला अगदी अंतिम वाटते आणि जीवनाच्या उलट दिसायला लागतो. परंतु गार्डन्स हे दर्शवू शकतात की मृत्यू केवळ जीवनाचा एक भाग नसून ते जीवन सक्षम करते. मृत झाडे आणि इतर सेंद्रिय पदार्थ सूक्ष्मजीवांद्वारे मोडले जातात आणि पुढील कंपोजीच्या वाढीस जीवन देणारी कंपोस्ट बनतात.

"बागांची बाब म्हणजे ती मृत्यू आणि क्षय यावर पूर्णपणे अक्षरशः बांधली जातात," फेल्हेबर म्हणाले. “हेच आपल्या सभोवताल सर्वकाही शक्य करणारी माती तयार करण्यास मदत करते. म्हणूनच एखादी गोष्ट अत्यंत गंभीर वाटते की ती खरोखरच या सर्व आयुष्यासाठी आणि उपभोगाच्या संधी पुरवित आहे. ”

फेल्हेबरने शरद lateतूतील उशीराचे उदाहरण दिले जे सामान्यत: मृत्यू आणि क्षय या काळाच्या रूपात पाहिले जाते. “गार्डनर्स म्हणून आम्ही हे नवीन हंगामाच्या सुरूवातीस पाहतो कारण आता जे काही घडत आहे तेच या बागेत वाढण्याची आणि पुढच्या वर्षी पुनर्जन्म होण्याची संधी आहे. मृत्यू बागेत सर्वत्र आहे आणि ते ठीक आहे. ”

“हे कलेचे कार्य आहे जे तुमच्यासमोर सतत जिवंत आणि मरत आहे,” रब्ब जोडले. "त्यात काहीतरी सुंदर आणि समाधानकारक आहे."

चांटीकलर गार्डन येथे मार्गो रॅब आणि ख्रिस फेल्हेबर यांच्याशी संपूर्ण संभाषण येथे उपलब्ध आहे