नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन सेट करायचे किंवा आत्ताच थेट जगायचे?
सामग्री
या आठवड्यात, माझ्या क्लायंटने मला विचारले की मी ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या दरम्यान काम करणार आहे. मला माहित नव्हतं. मी पुढे पूर्ण वेग चार्ज करीत होतो आणि त्याबद्दल विचार केला नाही. मला माझ्या संगणकावरून पाहण्यास उद्युक्त केले आणि २०२० च्या समाप्तीची आणि २०२१ जवळ येण्यावर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घेण्याबद्दल मी माझ्या क्लायंटचे आभारी आहे. मला आशा आहे की हे ब्लॉग पोस्ट आपल्यासाठी देखील एक संकेत म्हणून काम करेल.
डिसेंबर अखेर एक संक्रमण बिंदू प्रतिनिधित्व. जेव्हा असे होते की जेव्हा लोक शेवटचे वर्ष कसे गेले याबद्दल त्यांचे प्रतिबिंब सामायिक करतात, त्यांचे सुख-दु: ख आणि नवीन वर्षात चांगले पैसे मिळतील या आशेवर त्यांनी ठराव मांडले. आम्ही एक चांगले वर्ष, एक चांगले आमचे, एक चांगले भविष्य असे दृष्य धरून ठेवतो. नवीन वर्ष, नवीन प्रारंभ, नवीन रिझोल्यूशन.
रिझोल्यूशनची संकल्पना आणि अंमलबजावणी करणे अनेकांना कठीण असू शकते. नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन आपल्यासाठी कार्य करत नसल्यास, हेतू निश्चित करण्यासाठी आणि आता प्रारंभ करण्याच्या कल्पनेवर विचार करण्यासाठी मी आपणास आमंत्रित करतो.
आपल्यासाठी ठराव कसे कार्य करतात यावर प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या
आपल्या आयुष्यात ज्या गोष्टी सुधारू आणि बदलायच्या आहेत त्या आधारे आम्ही ठराव सेट केले. केंब्रिज शब्दकोषात ठराव परिभाषित केले की "काहीतरी करण्याचे किंवा न करण्याचे स्वतःला वचन दिले आहे." जेव्हा मी हे वाचतो तेव्हा सर्वात आधी मनात येणारी गोष्टः जेव्हा आपण स्वतःला दिलेला वचन मोडतो तेव्हा काय होते?
हे माझ्या बाबतीत असेच घडते: जानेवारीत मी त्या ठरावांसह दृढ होतो. फेब्रुवारीच्या मध्यभागी, नवीन वर्षाची कल्पकता क्षीण होते आणि जीवनाच्या वाढत्या मागण्यांसह हे जोडले जाते. त्यामुळे त्या ठरावांनी मागे घेण्यास सुरुवात केली. यामुळे "यशस्वी होत नाही" याविषयी निराशा किंवा निराशा येते आणि ठराव हळूहळू महत्त्वाचे नसतात तसे ठराव हळूहळू सोडून दिले जातात. पुढच्या नवीन वर्षापर्यंत माझे रिझोल्यूशन प्रथम काय होते ते विसरले असते, परंतु मी पुन्हा नवीन निर्णय ठेवले. समान गोष्टी करत आहे आणि भिन्न निकालांची अपेक्षा आहे ...
सावधान: नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन सेट करणे आपल्यासाठी कार्य करत असल्यास, त्यासाठी जा. आपणास काय हवे आहे आणि वैयक्तिकरित्या आपल्यासाठी काय उपयुक्त आहे याचा शोध घेण्याबद्दल हे आहे.
हेतू सेट करत आहे
हेतू ठरविण्याऐवजी आपण आपले लक्ष केंद्रित केले तर?
हेतू म्हणजे आम्हाला कोण पाहिजे याबद्दल आहे व्हा सध्याच्या क्षणी आणि आपल्या जीवनात कसे दर्शवायचे आहे. हेतू आपली मूल्ये काय आहेत यावर आधारित आहेत, म्हणजेच आपल्या जीवनातील वेगवेगळ्या क्षेत्रांमध्ये आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे जसे की आपले शारीरिक आरोग्य, मानसिक आरोग्य, करिअर, छंद, कुटुंब, मित्र, भागीदार, शिक्षण यांच्यासह संबंध.
हेतू लक्ष्यांपेक्षा भिन्न असतात कारण उद्दीष्टे आपल्याबद्दल असतात करा . तथापि, ते संबंधित आहेत कारण हेतू आम्हाला एक दिशा देतात आणि ती आम्हाला लक्ष्य निश्चित करण्यास आणि प्राप्त करण्यास सामर्थ्य देईल; कार्य करणे आणि निर्णय घेणे जे आम्हाला आवश्यक असलेल्या व्यक्तीवर आधारित रहावे. हे आपल्याला अर्थपूर्ण जीवन जगण्यास सक्षम करते आणि सध्या आणि इतरांसह स्वतःशी परिपूर्ण संबंध ठेवते.
ठराव घेऊन येणा the्या सापळ्यांविषयी आणि हेतू कशा प्रकारे मदत करण्यासाठी पुढे येऊ शकतात यासंबंधी विचार करण्यासारखे आणखी काही मुद्दे येथे आहेत.
भविष्याची वाट पाहण्याऐवजी आता प्रारंभ करत आहे
रिझोल्यूशन भविष्यातील टाइम पॉइंटवर लक्ष्य साध्य करण्याशी संबंधित असतात (उदाहरणार्थ, महिन्याच्या शेवटी किंवा वर्षाच्या शेवटी). यासह एक आव्हान हे आहे की नवीन वर्षात रिझोल्यूशन सुरू होण्याची प्रतीक्षा केल्याशिवाय आपण उलट मार्गाने वागण्याची शक्यता वाढू शकते. उदाहरणार्थ, नवीन वर्षामध्ये जर आमचा संकल्प संतुलित आहार घ्यावयाचा असेल तर आपण त्यापूर्वी शक्य तितक्या जास्त जंक फूडमध्ये भाग घेऊ. या क्षणी केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच हे महागडे ठरणार नाही तर नवीन वर्षात आपल्याला निरोगी होण्यासाठी आणखी परिश्रम करावे लागतील. हे स्वत: ची पराभूत होऊ शकते कारण यामुळे आमचा रिझोल्यूशन अलीकडील आणि दीर्घकाळ टिकवून ठेवणे कठीण होते.
भविष्यातील-लक्षित ठरावांसह आणखी एक आव्हान आहे ते म्हणजे बदलाच्या फायद्याचा अनुभव घेण्यासाठी आठवडे आणि महिने लागू शकतात कारण सवयी खंडित होण्यासाठी वेळ आणि चिकाटी घेतात. म्हणूनच, आपल्याकडे चालू ठेवण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसे सकारात्मक मजबुतीकरण नाही. शिवाय, आम्ही कसे मिळवायचे या संदर्भात विशिष्ट पुरेशी योजना आणि उद्दीष्टे न ठेवता अनेक, मोठे नवीन वर्षांचे ठराव सेट केल्याने आपण चघळण्याइतके अधिक चावण्याकडे आमचा कल आहेः मी तंदुरुस्त होऊ आणि वजन कमी करणार आहे, नवीन छंद सुरू करणार आहे, मद्यपान करणे थांबवणार आहे आणि पदोन्नतीच्या दिशेने कार्य करेल. हे जबरदस्त कसे मिळू शकते हे पाहणे सोपे आहे.
हे "शनिवार व रविवार जगणे" या कल्पनेसारखेच आहे. जेव्हा शनिवार व रविवार योजनांचा विचार करणे आपल्याला चालू ठेवण्यासाठी प्रेरणा देण्याचे कार्य करते, तेव्हा त्याचे काही नकळत परिणाम होऊ शकतात. मंगळवारी आम्ही आधीच दिवस मोजत आहोत आणि रविवारी दुपारी ते गुरुवार संध्याकाळपर्यंत जाणे वेदनादायक वाटू शकते.
प्रेरणा आवश्यक वाचन
अधिक महत्त्वाकांक्षी ध्येय कसे सेट करावे
मनोरंजक
बेवफाईनंतर: आपण रहावे की आपण जावे?
