वर्क प्लेस हेल्थ एजेंड्यावर मानसिक आरोग्य ठेवणे

28 एप्रिल हा कार्यक्षेत्रातील सुरक्षितता आणि आरोग्याचा जागतिक दिवस आहे. परंतु आम्ही कामाच्या ठिकाणी सुरक्षा आणि आरोग्यावर विचार करण्यास विराम देत असताना, वायुवीजन आणि डेस्कच्या योग्य आसनांपेक्षा आपण अधिक विचार करणे आवश्यक आहे. आपण मानसिक आरोग्य आणि त्याचे कार्य करण्याच्या कनेक्शनवर देखील विचार करणे आवश्यक आहे.

कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्य एक निषिद्ध विषय शिल्लक आहे

बहुतेक लोक आता कामाच्या ठिकाणी सुरक्षा आणि आरोग्याबद्दल बोलण्याची गरज ओळखत आहेत, मानसिक आरोग्य ही आणखी एक गोष्ट आहे. जरी बरेच लोक कामावर ताणतणाव असल्याचे कबूल करतात, मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे क्वचितच आहे. हे कदाचित आम्ही अशी संस्कृती तयार केली आहे जिथे मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे देखील निषिद्ध आहे.

नुकत्याच हार्वर्ड व्यवसाय पुनरावलोकन लेख, मोरा अ‍ॅरॉनस-मेले यांचे म्हणणे आहे की, “आम्ही कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्याबद्दल बोलण्यास घृणास्पद आहोत. जर आपण कामाच्या ठिकाणी भावनिक वाटत असाल तर आमचे आवेग ते लपवून ठेवणे - आम्ही अस्वस्थ असताना बाथरूममध्ये लपविणे किंवा दिवसा एकटा वेळ लागल्यास बनावट मीटिंग बुक करणे ही आहे. आम्हाला आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करण्यास आम्ही मागेपुढे पाहत आहोत - नवीन वेळ किंवा एखाद्या आईवडिलांच्या आजारासारखा एखादा मोठा जीवनक्रम, जोपर्यंत आपण घरी बसून काम करत असतो - वेळ किंवा घरातून काम करतो.

मी अधिक सहमत होऊ शकत नाही. जेव्हा मानसिक आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा बरेच लोक लपवत राहतात. परंतु अ‍ॅरॉन-मेले यांनी देखील सांगितले की मानसिक आरोग्य ही वैयक्तिक समस्या कधीच नसते. "नैराश्याचे आणि चिंतेचे ओझे कामाच्या ठिकाणी सर्व सदस्यांनी शेअर केले आहे आणि ते एक दुष्परिणाम आहे."

कामाच्या ठिकाणी होणारे बदल मानसिक आरोग्यावर परिणाम करीत आहेत

कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्य ही नवीन समस्या नाही, परंतु ही वाढती समस्या असल्याचे संकेत आहेत. मध्ये प्रकाशित केलेला अलीकडील कॉल टू actionक्शन व्यावसायिक आणि पर्यावरणविषयक औषधांचे जर्नल हे कार्य स्वतः बदलत असलेल्या स्वरूपाचे प्रतिबिंबित करू शकते. मानसिक आरोग्य समस्या सर्व कामगारांवर परिणाम करतात परंतु विशेषत: ज्ञानावर परिणाम करतात ज्यांची मानसिक तीक्ष्णता आणि सर्जनशीलता आवश्यक कामांची आवश्यकता असते. अशाप्रकारे, अधिक लोक ज्ञानाच्या अर्थव्यवस्थेत नोकरी गृहित धरत आहेत म्हणून, कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्य ही वाढती समस्या बनत आहे.

डिजिटल तंत्रज्ञान देखील कामाच्या ठिकाणी बदलत आहे आणि यामधून मानसिक आरोग्यावर परिणाम घडवित आहे. घराबाहेर काम करण्याच्या क्षमतेमुळे आम्हाला अधिक लवचिकता मिळाली आहे आणि काही लोकांच्या दृष्टीने यामुळे कामाच्या आयुष्यातील चांगल्या समतोलचे समर्थन झाले आहे. परंतु या नवीन तंत्रज्ञानाने फायदे आणि संघर्षांची मिश्रित पिशवी आणली आहे.

माझ्या 2012 च्या पुस्तकात मी युक्तिवाद केला म्हणून, रीवायर्ड , “ओव्हरराइड होणे वैयक्तिक आणि व्यावसायिकदृष्ट्या एक वाढत्या धोकादायक दुर्दशा आहे, चार महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये खूप जास्त खर्च आहेः मानसिक, शारीरिक, भावनिक / परस्परसंबंधित आणि आर्थिक. प्रत्येकजण संज्ञानात्मक निचरा, शारीरिक दुर्बलता, तडजोड संबंध आणि उत्पादकता आणि नफ्याचा खरा नुकसान या गोष्टी खाली आणत आहे. ”

दुर्दैवाने, मी प्रकाशित केल्यापासून रीवायर्ड सात वर्षांपूर्वी, आपल्या मानसिक आरोग्यासह आपल्या जीवनातील सर्व पैलूंवर नवीन तंत्रज्ञानाचा परिणाम अधिक स्पष्ट झाला आहे. मी काही फायदे पाहिले आहेत, परंतु मी इतर बर्‍याच समस्यांचे निराकरण देखील पाहिले आहे. माझे ग्राहक थकलेले आहेत, वायर्ड आहेत आणि वैयक्तिक बँडविड्थवर धोकादायकपणे कमी कार्यरत आहेत. आमची 24/7 आणि 7 दिवसांची अपेक्षा असल्याने, आपल्या निरोगीतेकडे लक्ष देणे आणि त्यात भाग घेणे अधिकच कठीण होत चालले आहे. यामुळे उच्च पातळीवरील ताणतणाव आणि चिंता आणि कार्यक्षेत्रात एक मानसिक आरोग्य संकट निर्माण होते ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही.

कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करण्याची किंमत

जर आपल्याला असे वाटत असेल की मानसिक आरोग्य ही आपली समस्या नाही तर त्या संख्येचा विचार करा. जागतिक आरोग्य संघटनेचा (डब्ल्यूएचओ) असा अंदाज आहे की औदासिन्य आणि चिंताग्रस्त विकारांमुळे जागतिक अर्थव्यवस्थेला दरवर्षी गमावलेली उत्पादकता कमी होते. डब्ल्यूएचओचा पुढील अंदाज आहे की जगभरात, 300 दशलक्षाहूनही अधिक लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत - ते अपंगत्वाचे मुख्य कारण आहे. यातील बरेच लोक चिंतेच्या लक्षणांपासून ग्रस्त आहेत.

कामाच्या परिणामी नैराश्याने ग्रस्त सर्व लोक पीडित नाहीत. तरीही, डब्ल्यूएचओची नोंद आहे, "नकारात्मक कामकाजाच्या वातावरणामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात, पदार्थांचा किंवा अल्कोहोलचा हानिकारक वापर होऊ शकतो, अनुपस्थिति आणि उत्पादकता कमी होऊ शकते."

सुदैवाने, आशा आहे. डब्ल्यूएचओच्या अभ्यासात असे आढळले आहे की, “मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देणारी आणि मानसिक विकार असलेल्या लोकांना आधार देणारी कार्यक्षेत्रांमुळे अनुपस्थिती कमी होण्याची शक्यता, उत्पादकता वाढविणे आणि संबंधित आर्थिक नफ्यांचा फायदा होण्याची शक्यता असते.”

आम्ही वर्क ऑफ सेफ्टी अँड हेल्थ वर्ल्ड वर्ल्ड डे २०१ mark वर्क म्हणून कार्य करीत आहोत, हा आमचा स्पष्ट आवाहन आहे - मानसिक आरोग्य केवळ व्यक्तींवर परिणाम करत नाही, तर ती आपल्या तळाशी आहे. परिणामी, आपल्या सर्वांसाठी, परंतु विशेषत: नेत्यांनी भूमिका घेण्याची आणि कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देण्याची वेळ आली आहे.

हे कार्य त्रासदायक वाटत असले तरी तसे करण्याची आवश्यकता नाही. नेते वर्क कल्चर तयार करुन मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देण्यास सुरुवात करू शकतात जिथे मानसिक आरोग्याची कबुली देणे ही कार्यक्षेत्र सुरक्षितता आणि आरोग्याचा मुद्दा आहे. एकदा निषिद्ध झाल्यावर, नेते त्यांच्या कार्यसंघाला तणाव आणि चिंता कमी करण्यात मदत करण्यासाठी पावले उचलू शकतात. कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्याबद्दल बोलण्यासाठी आणि सक्रिय समस्येच्या निराकरणात गुंतण्यासाठी सुरक्षित जागा तयार करणे आवश्यक आहे.

मानसिक आरोग्यावर सध्या संस्थांवर असलेला प्रचंड आर्थिक ओझे लक्षात घेतल्यास गुंतवणूकीवर संभाव्य परतावा स्पष्ट आहे. कामावर थेट मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देऊन, आम्ही कर्मचार्‍यांमध्ये निष्ठा वाढवू शकतो, गुंतवणूकी वाढवू शकतो आणि उत्पादकता वाढवू शकतो.

मोरा अ‍ॅरॉन-मेले (1 नोव्हेंबर, 2018), आम्हाला कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक बोलणे आवश्यक आहे, हार्वर्ड व्यवसाय पुनरावलोकन, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

जागतिक आरोग्य संघटना (सप्टेंबर २०१)), कामाच्या ठिकाणी मानसिक आरोग्य, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/