बालपणातील सकारात्मक अनुभव मानसिक आरोग्यामध्ये सुधारणा करू शकतात
सामग्री
- मुख्य मुद्दे
- बालपणाचे सकारात्मक अनुभव
- बालपणातील सकारात्मक अनुभव आणि कोविड -१.
- बाल विकास आवश्यक वाचन
- बालपण संस्कृती: आम्ही जवळजवळ त्याचा नाश केला आहे
मुख्य मुद्दे
- बालपणातील चांगले अनुभव उत्तम प्रौढ शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित असतात.
- कोव्हीड -१ p (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) साथीच्या आजार दरम्यान उदासीन लक्षणे, तणाव आणि एकटेपणा कमी बालपण अनुभव
- तारुण्यातल्या बालपणातील आठवणींना बळकट करणे आणि मुलांचे सकारात्मक अनुभव वाढविणे आरोग्यास सुधारू शकते.
अनेक राष्ट्रीय आणि राज्यस्तरीय संघटनांनी वयस्कपणापासून बालपणापासूनच मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर होणा-या प्रतिकूल अनुभवांच्या नकारात्मक परिणामाबद्दल जागरूकता वाढविण्याच्या प्रयत्नांचे नेतृत्व केले. बालपणातील या प्रतिकूल अनुभवांमध्ये मुलांमध्ये लहान मुलांचा गैरवर्तन, दुर्लक्ष करणे, घरगुती हिंसाचार किंवा एखाद्या गंभीर मानसिक आजाराची काळजी घेणारी किंवा कारागृहात असणारी उदाहरणे समाविष्ट असू शकतात.
प्रतिकूल बाल्यावस्थेतील अनुभव नैराश्य, चिंता, आत्महत्या, पदार्थांच्या वापराच्या समस्या आणि हृदयविकाराचा आणि कर्करोगाच्या कर्करोगासारख्या शारीरिक आरोग्याच्या समस्यांसह मोठ्या जोखमीशी संबंधित असतात. खरं तर, बालपणातील प्रतिकूल अनुभवांना आपल्या काळातील सर्वात मोठे सार्वजनिक आरोग्य संकट म्हणून नाव दिले गेले आहे. हे विधान विशेषत: अमेरिकन प्रौढांपैकी जवळजवळ दोन तृतीयांश बालपणीचा कमीतकमी प्रतिकूल अनुभव आणि एक तृतीयांश अहवाल दोन किंवा त्याहून अधिक असल्याचा अहवाल देत समस्येचे व्यापक स्वरूप अधोरेखित करीत आहे.
बालपणाचे सकारात्मक अनुभव
सुदैवाने, आम्हाला माहित आहे की आपल्यावर पडलेल्या वाईट अनुभवांपेक्षाच आपल्यावर परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, सहाय्यक मित्र किंवा भागीदार असणे, सुरक्षित शेजार राहणे आणि पौष्टिक आहारापर्यंत पोचणे या सर्व गोष्टी सकारात्मक असल्याचे सामान्य लोक मानतात. आणि या प्रत्येक सकारात्मक अनुभवांना चांगल्या आरोग्याशी जोडण्याचे संशोधन आहे!
बालपणीच्या सकारात्मक अनुभवांचे प्रकार ओळखण्यासाठी अलीकडील संशोधन कार्यरत आहे जे दीर्घकालीन आरोग्यासाठी भूमिका निभावू शकते. बालपणातील या अनुभवांचे एक उदाहरण, उदाहरणार्थ, परोपकारी बालपण अनुभव असे म्हणतात, प्रौढांच्या मानसिक आरोग्यासाठी खालील 10 अनुभवांना चांगले म्हणून ओळखतात:
- कमीतकमी एक सुरक्षित काळजीवाहू असणे (सर्व काळजीवाहू सुरक्षित असू शकत नाहीत, परंतु कमीतकमी एक असणे चांगले परिणामांशी संबंधित आहे)
- एक चांगला मित्र आहे
- सांत्वनदायक श्रद्धा ठेवणे
- शाळेचा आनंद घेत आहेत
- एक काळजीवाहक शिक्षक
- चांगले शेजारी येत आहेत
- एक प्रौढ जो पालक किंवा काळजीवाहू नाही जो आधार देऊ शकतो
- मजा करण्याची संधी आहे
- एक सकारात्मक स्वत: ची संकल्पना आहे
- घरगुती दिनचर्या ही अंदाजे आहे
नुकत्याच झालेल्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की यापैकी बहुतेक सकारात्मक किंवा परोपकारी बालपणातील अनुभवांसह प्रौढ व्यक्तींना मानसिक आरोग्य समस्या कमी असतात (बेथेल एट अल., 2019; नारायण एट अल., 2018), चांगले आहार आणि कमी झोपेच्या समस्या (क्रॅन्डल एट अल., 2019) , आणि कमी धोकादायक लिंग आणि पदार्थांचा वापर (क्रॅन्डल एट अल., 2020). परिणामी, वाढत्या पुराव्यांवरून असे दिसून येते की यापैकी बरेच बालपण अनुभव प्रौढांमधील मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी संरक्षक असतात.
बालपणातील सकारात्मक अनुभव आणि कोविड -१.
जेव्हा कोविड -१ p (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा (साथीचा रोग)) साथीचा रोग सुरू झाला तेव्हा, माझे आणि माझे सहयोगी (साथीचे रोग) साथीच्या रोगराईच्या काळात मानसिक आरोग्यासाठी संरक्षक असू शकतात की नाही हे समजू इच्छिते. आम्हाला विशेषत: उत्सुकता होती की बालपणातील प्रतिकूल अनुभव आणि प्रौढ घटक किंवा त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना किंवा मित्रांनी कोविड -१ infected मध्ये संसर्ग केला आहे किंवा त्यांना आर्थिक अडचणी आल्या आहेत आणि त्यांचे सध्याचे सामाजिक किती चांगले आहे या गोष्टींनंतरही या सकारात्मक अनुभवांमुळे चांगल्या मानसिक आरोग्याचा अंदाज येईल की नाही? आधार होता. लवकरच अ‍ॅडव्हर्सिटी अँड रेसिलीयन्स सायन्स जर्नलमध्ये प्रकाशित होणा a्या एका पेपरमध्ये असे आढळले आहे की बालपणातील अधिक सकारात्मक अनुभव घेणा adults्या प्रौढ व्यक्तींमध्ये नैराश्याचे लक्षण कमी होते, तणाव कमी होता आणि बालपणातील कमी अनुभव असलेल्या प्रौढांच्या तुलनेत साथीच्या रोगाने लवकर एकटेपणा होता. . साथीच्या आजारांमुळे लोकांवर किती परिणाम झाला आणि त्यांचा सामाजिक पाठिंबा किती चांगला आहे हे आम्ही विचारात घेतल्यानंतरही या संघटना राहिल्या.
परिणामी, असेच नाही की जे लोक बालपणातील अधिक सकारात्मक अनुभव नोंदवतात ते देखील सद्य परिस्थितीचा अहवाल देतात. असे दिसते की या बालपणातील अनुभवांमध्ये काहीतरी विशेष आहे जे विशेषत: साथीच्या साथीच्या रोगाच्या दरम्यान उत्तम प्रौढांच्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित आहे. प्रतिकूल बाल्यावस्थेतील अनुभव फक्त औदासिन्याच्या अधिक लक्षणेशी संबंधित होते, म्हणून असे दिसून येते की बालपणातील सकारात्मक अनुभव आपण सामान्यत: ऐकत असलेल्या प्रतिकूल अनुभवांपेक्षा मोठ्या प्रमाणावरील निकालांशी संबंधित असतात!
जरी आपण असे म्हणू शकत नाही की सकारात्मक बालपणाच्या अनुभवामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते, परंतु या वाढत्या पुराव्यांवरून असे दिसून येते की लहान वयात होणारे सकारात्मक अनुभव वाढल्याने मुले प्रौढ झाल्यावर चांगले मानसिक आरोग्य मिळू शकते. ज्या लोकांना नकारात्मक अनुभव खूप कमी नसले तरी बालपणातील कमी अनुभवलेले लोक ओळखणे - जागतिक साथीच्या रोगांसारख्या मोठ्या ताणतणावाच्या वेळी ज्या लोकांना त्याची सर्वात जास्त गरज आहे त्यांच्या आधारावर लक्ष ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
बाल विकास आवश्यक वाचन
बालपण संस्कृती: आम्ही जवळजवळ त्याचा नाश केला आहे
आमचे प्रकाशन
इंग्रजी विजय
