गोल्फ सूचनांचे नवीन प्रतिमान

असे असायचे की क्रीडा प्रशिक्षणासंदर्भात "जागरुकता" आणि "जागरूकता" याचा उल्लेख स्मिर्क्सद्वारे स्वागत केला जाईल. “कॅडिशॅक” या चित्रपटामधून गोल्फ गुरु टाय वेब (चेव्ही चेस) चे उद्धृत केले जाऊ शकते.

गोल्फ पॉईंट मध्ये एक परिपूर्ण प्रकरण देते. १ 1970 s० च्या दशकापासून, टिम गॅलवे ( इनर गेम ऑफ गोल्फ ) आणि मायकेल मर्फी ( किंगडम मधील गोल्फ ) गॉल्फर्स चिंता, नकारात्मक स्वत: ची निवेदने आणि स्वत: बद्दल आणि त्यांच्या सामर्थ्याबद्दल त्यांनी तयार केलेल्या आत्म-गंभीर कथांना कमी करू शकले असल्यास, उत्कृष्ट कार्यक्षमता आणि मानसिक समतेची भावना निर्माण होऊ शकते आणि नैसर्गिकरित्या उद्भवू शकते या कल्पनेस प्रोत्साहित करण्यासाठी विज्ञान आणि रूपक या दोहोंचा उपयोग केला. गोल्फ स्विंगसाठी मानसिकता आणि सखोल मनोविज्ञान जागरूकता आणणे या कल्पनेवर आधारित, या उदयोन्मुख प्रतिमानातून असे शिकवले जाते की जर ती बुद्धिमत्ता मोकळी झाली असेल आणि योग्यरित्या लक्ष केंद्रित केले असेल तर शरीराची जन्मजात बुद्धिमत्ता नैसर्गिक, प्रभावी आणि athथलेटिक अशा स्विंग्स तयार करू शकते.

शिवास इरन्स बॅगर व्हॅन्स बनले आणि मनाची जाणीव गोल्फ निर्देशांच्या पारंपारिक तांत्रिक जगात दाखल झाली आहे असे दिसते.

पारंपारिक गोल्फ सूचना दोष आणि निर्धारणांवर लक्ष केंद्रित करते. गोल्फ स्विंग त्याच्या भागामध्ये मोडला आहे. इन्स्ट्रक्टरवर अवलंबून, एक किंवा दुसर्या भागावर जोर देण्यात आला आहे, संपूर्ण विश्लेषित केले जाण्यासाठी त्याचे योगदान आणि त्यात सुधारणा करण्यासाठी एक किंवा दुसर्या ड्रिलची शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, बहुतेक विद्यार्थ्यांना बाहेरील स्विंग मार्गाचे आतील बाजू विकसित करण्याचे महत्त्व समजले जाते, विशेषत: सरासरी गोल्फर "वरच्या बाजूस" येण्याकडे झुकत आहे. इन्स्ट्रक्टरवर अवलंबून, हे “फॉल्ट” बर्‍याच वेगवेगळ्या ड्रिलमधून “निश्चित” केले जाऊ शकते. एका शिक्षकाचा विद्यार्थी बॅकसिंगच्या वरच्या बाजूस आणि खाली हात पंप करून "स्लॉट" मध्ये क्लब सोडण्याची सराव करू शकतो; दुसरा पत्ता वर 10 इंच उजवा पाय खेचणे सूचित करू शकते; आणि तरीही इतरांनी भूमिका बंद करणे, पकड मजबूत करणे किंवा वरच्या बाजूस येण्यासाठी व्हिज्युअल अडथळा म्हणून चेंडूच्या बाहेर डोके झाकण्याची शिफारस केली आहे.

यातील काही ड्रिल कार्यरत आहेत. तथापि, पुरावा असा आहे की हे निराकरण टिकत नाही आणि त्याव्यतिरिक्त, विद्यार्थी कोर्सवर त्याच्या किंवा तिच्या स्विंगची विश्वासार्हपणे "निराकरण" करू शकत नाही. त्याचे कारण असे आहे की विद्यार्थ्याच्या दुरुस्तीसह दोष आणि निराकरण दरम्यान असलेल्या फरकांच्या सखोल जागरूकता नसते. त्याला किंवा तिला पाहिजे असलेल्या सर्व गोष्टी म्हणजे काय तुटलेले आहे ते सोडविणे, क्षणाक्षेत्रात न थांबणे आणि त्याचा किंवा तिचा सेन्सरॉईटर अनुभव लक्षात घेणे. आणि जर विद्यार्थ्याला हे जाणवत नसेल, तर ते वेगळेपणाने जाणू शकत नाहीत, “चूक” आणि “फिक्स” दरम्यान त्याच्या / तिचे शरीर आणि क्लबमध्ये प्रत्यक्षात काय चालले आहे यास उपस्थित राहू शकत नाही. निश्चित करण्याचे मूल्य कमी होते.

२०११ मध्ये अमेरिकेच्या ओपनला stro स्ट्रोकने जिंकल्यानंतर, रोरी मॅक्लॉय्यने संपूर्ण स्पर्धेमध्ये त्याच्या “क्षणात” रहाण्याचे महत्त्व सांगितले. कोणीही चिडले नाही.

“मेंटल कोच” अर्थातच आता सामान्य आहेत आणि विद्यार्थ्यांना अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्यासाठी, यशाची कल्पना करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्याच्या तंत्राचा अभ्यास करण्यास आणि मऊ करण्यासाठी प्रोत्साहित करून गोल्फर्स आणि प्रशिक्षकांना समानतेने संवेदनशील बनविण्यात मदत केली आहे. त्यांचे (आमचे) सामूहिक असहिष्णुता आणि चुका, अपयश आणि निराशेसह अधीरतेमुळे आणि या मार्गावर.

तरीही, व्हिज्युअलायझेशन आणि संज्ञानात्मक तालीम आणि सकारात्मक दृष्टीकोन, महत्त्वाचे असले तरीही द्रुतपणे निराकरण करण्यासाठी आणखी एक "टिप" किंवा "तंत्र" बनतात आणि एखाद्याच्या खेळात काय चूक आहे याचा अनुभव घेता येत नाही आणि अशा प्रकारे मानसिक बदल होऊ शकतात या भ्रमात वाढ होऊ शकते एखाद्याचा खेळ निश्चित करा

ग्रेट ब्रिटनमधील संशोधकांना असे आढळले की त्यांनी “तोंडी ओव्हरडॉडिंग” या परिणामामुळे गोल्फच्या कामगिरीची खूपच विटंबना केली ज्या दरम्यान मेंदू प्रश्नातील कौशल्यांना आधार देणा brain्या मेंदूतल्या भाषेऐवजी भाषेच्या केंद्रांवर अधिक केंद्रित करते.

मानसशास्त्रज्ञ म्हणून मी लोक कसे शिकतात आणि कसे बदलतात याचा अभ्यास केला आहे. एक गोल्फकर्ता म्हणून, मी गोल्फ कसे शिकविले आणि शिकले याचा अभ्यास केला आहे. आणि बहुतेक शिकवणारे व्यावसायिक मनाची शक्ती आणि जागरूकता किती महत्त्वाचे आहेत हे कबूल करतात, काहींना हे कसे शिकवायचे हे माहित आहे आणि अगदी थोड्या लोकांकडेच त्यांचे प्राथमिक लक्ष आहे. नकारात्मक विचारसरणी थांबवण्याचा प्रयत्न करणे, उदाहरणार्थ, किंवा त्यास सकारात्मक प्रतिमांसह पुनर्स्थित करणे, केवळ सातत्याने कार्य करत नाही तर बर्‍याचदा बॅकफायरमुळे विद्यार्थ्याचे आणखीनच नुकसान होते. गोल्फ तंत्रात वास्तविक सुधारणांसह उपस्थिती आणि मानसिकता जोडणे ही आणखी एक गोष्ट आहे. तरीही, एखादा माणूस त्याच्या किंवा तिच्या स्लाइसने छळणार्‍या गोल्फरला मानसिकतेची शिकवण कशी देतो?

एका शिक्षकास असे दिसते की कार्य करते. कॅर्लिफिकच्या कार्मेल व्हॅलीमधील द स्कूल फॉर एक्स्ट्राऑर्डिनरी गोल्फचा संस्थापक, फ्रेड शूमेकर हा टिम गॅलवेचा विद्यार्थी होता. १ 1990 1990 ० पासून शूमेकरने दोन पुस्तके लिहिली आहेत, शेकडो गोल्फ शाळा चालवल्या आहेत (केवळ तोंडाच्या शब्दाने जाहिरात केल्या आहेत) आणि हजेरीसाठी आणि व्यावसायिक गोल्फर्सना 40,000 धडे दिले आहेत. त्याने आणि जो हार्डीने नुकताच एक व्हिडिओ प्रसिद्ध केला आहे ज्यामध्ये आपला दृष्टीकोन तपशीलवार स्पष्ट केला आहे.

लोक मानसिक खेळ शिकवण्यासह जनजागृतीवरील शुकरमेकर यांच्या भरात चुकत असले तरी त्याउलट सत्य आहे. शूमेकरचे उद्दीष्ट विद्यार्थ्यांना त्यांच्या डोक्यात असणे आणि त्यांच्या शरीरात पूर्णपणे उपस्थित असणे यात फरक करणे मदत करणे आहे. थेट शारीरिक अनुभवांच्या माध्यमातून गोल्फ स्विंगचे पाच महत्त्वपूर्ण परिमाण शोधण्यासाठी त्यांना प्रशिक्षण देते.

1. केंद्र-चेहरा घन संपर्काची उपस्थिती (कदाचित सर्वात महत्वाचे)
2. संपूर्ण स्विंगमधून त्यांच्या क्लब प्रमुखची नेमकी स्थिती (मुक्त वि. बंद)
3. प्रभावाद्वारे क्लबचा अचूक मार्ग (बाहेरील विरुद्ध. बाहेरील)
4. पत्त्यावर आणि स्विंग दरम्यान त्यांचे शरीर आणि क्लबचे संरेखन
5. त्यांचा स्वातंत्र्याचा अनुभव आणि त्यांचे लक्ष्यशी जोडलेले आहे.

शूमेकरच्या म्हणण्यानुसार व्यावसायिक, स्विंगच्या या प्रत्येक परिमाणांकरिता एमेच्यर्सपेक्षा जास्त उपस्थित असतात. खरं तर, तो असा युक्तिवाद करतो की व्यावसायिक आणि एमेच्योरमधील सर्वात मोठा फरक त्यांच्या जागरूकताच्या खोलीत आहे. आधीचे आंधळे डाग लहान आहेत तर नंतरचे ते मोठे असू शकतात. जवळजवळ सर्व स्विंगमध्ये क्लब प्रमुख कुठे आहे हे व्यावसायिकांना वाटू शकते. ते बॉलच्या मागे क्वचितच आदळतात कारण त्यांची मनोविज्ञानविषयक जागरूकता, त्यांचे गुरुत्व केंद्र, त्यास अपरिवर्तनीय बनवते. ते लक्ष्यशी जोडलेले असतात, तर शौकीन बॉलशी जोडलेले असतात.

एकोइंग गॅल्वे, शूमेकरच्या म्हणण्यानुसार शरीरात नैसर्गिक बुद्धिमत्ता आहे, जर आपण केवळ त्याच्या वाटेवरून जाऊ शकलो तर. जेव्हा तो गोल्फ क्लब फेकत आपल्या विद्यार्थ्यांना चित्रपट देतो तेव्हा तो नाटकीयपणे हा मुद्दा बनवतो. अगदी बरोबर - गोल्फ क्लब. तो विद्यार्थ्याला आपली नियमित पत्ता स्थिती गृहीत धरायला सांगतो आणि नंतर गोल्फ क्लबला काही अंतर सुलभ मार्गाने फेअरवेमध्ये फेकून देतो. कोणताही बॉल नसल्यामुळे, या क्लब-फेकण्याचे स्विंग नैसर्गिकरित्या आणि आपोआप एखाद्या गोष्टीशी (लक्ष्य) स्विकारले जाते “तेथे.” शूमेकर याला आमच्या नैसर्गिक स्विंग म्हणतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, 25 विद्यार्थ्यांसह प्रत्येक विद्यार्थ्याचे स्विंग व्हिडिओमध्ये शक्तिशाली, letथलेटिक आणि संतुलित असल्याचे दिसून येते, ज्यात मोठ्या प्रमाणात अंतर आहे आणि सर्व हालचाली दरम्यानचे कनेक्शन दिसतात. ज्या क्षणी बहुतेक विद्यार्थी बॉलला संबोधित करतात, तथापि, त्यांच्या “ठराविक” स्विंग अचानक दिसून येतो - वरच्या बाजूस, थोडे अंतर, ओपन क्लबफेस आणि थोडी उर्जा.

शूमेकरचा मुद्दा असा आहे की जेव्हा एखाद्याचा हेतू आणि लक्ष लक्ष्य-केंद्रित असते तेव्हा शरीराला काय करावे हे माहित असते. बॉलच्या उपस्थितीत, शरीर तितकेच तल्लख असते; तथापि, यावेळी लक्ष्य जाणीवपूर्वक बॉल बनते. हौशीचा खरा उद्देश बॉलशी संपर्क साधण्याचा आहे आणि प्रत्येक “दोष” हे पूर्ण करण्यासाठी अगदी अनुकूल आहे.

शरीराला हे माहित आहे की ते काय करीत आहे. परंतु जागरूकता नसतानाही ते फक्त प्रिय जीवनासाठी धरून राहते.

गोल्फरचा उपस्थित नसण्याचा वारंवार अनुभव आणि म्हणूनच कोणत्याही सेन्सॉरिमोटर जागरूकतापासून पूर्णपणे डिस्कनेक्ट होण्याचा बहुतेकदा हा हिरवागार टाकल्यावर प्रकट होतो. “येप्स” चे अस्तित्व या अनुभवाच्या अत्यंत तीव्र आवृत्तीचा एक पुरावा आहे. येथे, ताणतणाव, मानसिक बडबड आणि वास्तविकतेपासून डिस्कनेक्टनेस नियमितपणे पूर्ण भरात आंधळे डाग निर्माण करणारे पूर्णपणे घेतात. म्हणूनच, विद्यार्थ्यांना जागरूकता आणि खरोखर उपस्थित असणे आणि एखाद्याच्या डोक्यात असणे यात फरक करणे शिकवण्याबद्दल शिकविणे हे बर्‍याचदा शक्तिशाली क्षेत्र असू शकते.

हा इंद्रियगोचर दर्शविण्यासाठी, शूमेकर विद्यार्थ्याला दोन इंच दूर असलेल्या कपमध्ये बॉल टाकण्यास सांगते, आणि अनुभव लक्षात घेण्यास विचारतो, ज्याच्या विचारसरणीच्या पूर्ण अनुपस्थितीमुळे ती चिन्हांकित केली जाते. त्यानंतर त्याने व्यायामाची पुनरावृत्ती केली आणि हळूहळू चेंडूला भोकातून पुढे ठेवून, विद्यार्थ्याला विचारून सांगितले की, ज्या लोकांनी विचार न करता, बिनविरोध त्याच्या डोक्यात प्रवेश केला आहे. सहसा, साधारणपणे एक ते दोन फुटांपर्यंत, विद्यार्थी “मी येथे चांगल्या प्रकारे लक्ष केंद्रित करतो,” किंवा “आशा करतो की मी ते गमावणार नाही,” किंवा “तुमचा वेळ घ्या, आता, आणि सरळ मारा.” यासारख्या विचारांची नोंद येऊ देते. हे विचार बिनविरोध येतात. ते पुट्टांना आत जाण्यास मदत करत नाहीत. ते सहसा नकारात्मक किंवा सावधगिरीचे असतात. ते स्नायूंच्या तणावाची सुरूवात करतात. त्यांना भांडण्याचा प्रयत्न कधीच होत नाही. त्यांना सकारात्मक प्रतिमांसह पुनर्स्थित करणे केवळ एकाच्या डोक्यात अडकले आहे. विद्यार्थी आता तिच्या मनामध्ये आहे आणि क्लब, बॉल, होल आणि दोन इंचापासून अनुभवलेल्या स्वातंत्र्याची भावना त्याच्याशी किंवा तिचे कनेक्शनशी कमी होऊ लागते.

शूमेकर विद्यार्थ्यांना हे विचार सहजपणे दिसू द्यावेत, त्यांना लक्षात घ्यावे आणि फक्त त्या एकाच गोष्टीकडे परत येतील जे त्या सर्वांचे शरीर, बॉल, क्लब आणि लक्ष्य आहे. “कोणत्याही गोष्टीला उपस्थित रहा,” असे ते सुचवतात. हे विचार त्यांच्या स्वतः वर येताना दिसत आहेत आणि जर आपण त्यांना वास्तवामध्ये घोषित केले नाही तर ते कदाचित आपोआपच अदृश्य होतील.

शूमेकर विद्यार्थ्यांना ड्रिलसह प्रयोग करण्यास लावते ज्यामुळे ते त्यांच्या डोक्यातून बाहेर पडतील. ते बॉलऐवजी भोककडे पहात असतात, पुटर आवाज देतात जेव्हा ते मध्यभागी बनतात तेव्हा चेहरा संपर्क बनवतात तेव्हा नसतात. त्यांनी डोळे बंद केले आणि चेंडू लहान, लांब, डावा किंवा उजवा आहे की नाही याचा अंदाज लावावा आणि मग त्यांचे डोळे उघडले आणि खरोखर काय करत आहे याच्या विरूद्ध एक पट्ट काय वाटते या दरम्यान एकरूपता लक्षात येते. त्याचप्रमाणे, तो एखाद्या विद्यार्थ्याला एका हाताने एका छिद्रात हिरव्या ओलांडून एक बॉल गुंडाळण्यास सांगू शकतो आणि तो कसा ब्रेक होतो आणि किती वेगवान आहे याबद्दल तपशीलवारपणे विचार करतो. त्यानंतर विद्यार्थ्याला जागरूकता आणि दोन क्रियांमधील लक्ष केंद्रित करण्याचा फरक जाणून घेण्याच्या उद्देशाने त्याच भोकात जाण्यास सांगितले.

या सर्व “गेम्स” चे एक उद्देश आहेः विद्यार्थ्यांना साध्या शारीरिक कृतीच्या प्रत्येक पैलूबद्दल जागरूकता वाढविणे.

शूमेकरच्या दृष्टिकोनाची मुख्य गोष्ट निकालाच्या प्रक्रियेस विशेषाधिकार देण्याशी काही देणे-घेणे नाही. प्रक्रियेसंदर्भात जागरूकता आणि उपस्थितीचा विकास हाच परिणाम सुधारण्याचे एकमेव निश्चित मार्ग आहे, म्हणजे एखाद्याची स्कोअर कमी करणे. जेव्हा आम्ही गोल्फ खेळतो तेव्हा टायगर वुड्स आणि मी यांच्यातील फरक वर्णन करण्याचे बहुधा 57 मार्ग आहेत. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे गोल्फ क्लब स्विंग करण्यासाठी लागणार्‍या एका सेकंदादरम्यान काय चालले आहे यासंबंधात आपल्या संबंधित जागरूकतेत बरेच फरक आहे. आणि हा फरक दिल्यास टायगर स्वत: ची प्रशिक्षक बनवू शकतो जेव्हा त्याचे स्विंग बाधित होते, तर मी अ‍ॅमेच्योर गोल्फरसारख्या विशिष्ट प्रकारचे सर्व्हायव्हल मोडमध्ये स्विच करतो.

फ्रेड शूमेकरने एक गोल्फ क्लब उचलण्यापूर्वी, अल्बर्ट आईन्स्टाईन नॉन-गोल्फरने, जेव्हा सांगितले तेव्हा आमच्या सखोल अनुभवामध्ये टॅप करण्याच्या मूल्याचे वर्णन केले: अंतर्ज्ञानी मन एक पवित्र देणगी आहे आणि तर्कशुद्ध मन एक विश्वासू सेवक आहे. आम्ही एक असा समाज तयार केला आहे जो सेवकाचा सन्मान करतो आणि भेट विसरला आहे.