नेती वॉश: आयुर्वेद आणि कृत्य योगाचा एक मुख्य सराव
या प्रदूषकांचे परिणाम दूर करण्याचा एक मार्ग म्हणजे अनुनासिक सिंचन आणि नेटी पॉटचा वापर. जर आपण आपल्या नाकावर पाणी ओतत आहात ही कल्पना (जर आपण खरोखर नसलेल्या - आपण आपल्या सायनसच्या पोकळीतून पाणी जात आहात) जर आपण या कल्पनांना सामोरे जाऊ शकत असाल तर कदाचित नेटी पॉट वापरणे हा आपण केलेल्या सर्वात उपयोगी प्रतिबंधक आरोग्यासाठी एक उपाय आहे.
आपण allerलर्जी ग्रस्त असल्यास, तीव्र सायनस इन्फेक्शनचा अनुभव घ्या किंवा एखाद्या सर्दी किंवा फ्लूपासून पुनर्प्राप्ती वेगवान करू इच्छित असाल तर हे तिकीट आहे. माझ्याकडे एक क्लायंट होता ज्यास क्रॉनिक इन्फेक्शनने क्रॉनिक संक्रमण होते आणि नंतर 3 ऑपरेशन्स झाली नव्हती. मी त्याला नेटी पॉट घेण्यासाठी पाठविले आहे आणि 10 पेक्षा जास्त वर्षांत त्याला सायनस संसर्ग झाला नाही. माझे स्वतःचे allerलर्जी Myलर्जीच्या हंगामात नाममात्र ते अस्तित्त्वात नसतात आणि रोजच्या वापरासह मला शेवटची वेळ मला तीव्र सर्दी किंवा फ्लू झाल्याचे आठवत नाही.
काही पॉईंटर्सः
नेटी पॉटचे बर्‍याच ब्रँड आहेत, आपण निवडलेले एक नॉन-लीड सिरेमिकने बनलेले असल्याची खात्री करा. तुमची सर्वोत्तम पैज हिमालयन संस्थेने तयार केलेला मूळ नेटी पॉट मिळविणे ही आहे. प्लॅस्टिक हे प्रवासासाठी ठीक आहेत, परंतु आपण प्लास्टिकमध्ये गरम पाणी घालत आहात ... रसायने आत जाण्यास बांधील आहेत. मी माझ्या सिरेमिकला सर्वत्र ड्रॅग करतो आणि, 12 वर्षांत, तो खंडित होणे बाकी आहे.
पाणी - हे महत्वाचे आहे - उबदारपेक्षा जास्त आणि गरमपेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. गुळगुळीत पाणी कार्य करणार नाही, गरम पाणी आपले अनुनासिक परिच्छेदन शोधेल (खूप अस्वस्थ) आणि थंड किंवा थंड पाणी खरं तर आपणास अधिक गर्दी करते.
ते मऊ करण्यासाठी तुम्ही पाण्यात मीठ घालत आहात. नॉन-आयोडीनयुक्त मीठ वापरण्याचे निश्चित करा. आपण सर्व हिरवे आणि कुरकुरीत नसल्यास आणि आसुत पाण्याऐवजी नळाचे पाणी न वापरल्यास, "जर ते जाळले तर आपल्याला अधिक मीठाची आवश्यकता आहे" असा नियम आहे. आपल्याला फक्त एक चमचे मीठ आवश्यक आहे.
स्लिम, हिमालयन इन्स्टिट्यूट मधील अपोथेकरी, व्हर्चो वेदा नेटी वॉश नावाचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध बनवतात, हे एक छान परिशिष्ट आहे, जरी थोडेसे महागडे असले तरीही आपल्याला नेटी पॉट मिळेल तिथे उपलब्ध आहे.
जर आपल्यास सर्दी असेल तर आपण पाण्यात द्रव झिंक देखील घालू शकता. चव आणि गंध या दृष्टीने हे थोडे विचित्र आहे, परंतु ते चमत्कार करते.
येथे एक चांगला स्त्रोत आहे:
नेटी पॉट गेटवे
© २०० Michael मायकेल जे. फॉर्मिका, सर्व हक्क राखीव
अधिक माहितीसाठी
बेवफाईनंतर: आपण रहावे की आपण जावे?
