मिनी-संस्मरण: 40 मिनिटांत आपली कथा लिहा

कथा फक्त कागदावरच्या शब्दांद्वारेच नव्हे तर चित्रकला, वाद्य रचना किंवा शिल्पकलेद्वारेही व्यक्त केल्या जातात. आपण बर्‍याचदा ऐकत असतो, "प्रत्येकास सांगायला एक कथा असते." तथापि, बर्‍याचदा कोणीतरी म्हणते, "माझी इच्छा आहे की मला लिहावे कसे, कारण मला ही कहाणी लक्षात ठेवायची आहे." खरं तर, जर आपण कृतज्ञतेऐवजी कृतज्ञतेच्या दृष्टीने विचार केला तर कोणीही भूतकाळ आणि वर्तमान यांच्यात एक पूल तयार करण्यासाठी 40 मिनिटांत एक मिनी-मेमोर लिहू शकतो.

अलीकडेच कला आणि लेखी शब्द हायलाइट करणारे दोन स्वतंत्र मंचांमध्ये, माझ्या स्वत: च्या वर्गात यशस्वी झालेल्या आठवणींचा अनमोल असे एक तंत्र पाहून मला आनंद झाला - विद्यापीठातील नवीन विद्यार्थी आणि सहाय्यक राहणा-या केंद्रात ऑक्टोजेनेरियन्स. साधे रहस्य एक प्रतिमा किंवा कल्पना जोडण्यासह येते जे एखाद्याला पेपर पेपर ठेवण्यास प्रोत्साहित करते, म्हणून बोलण्यासाठी आणि मेमरी तयार करते.

बोस्टनमधील ललित कला संग्रहालयाने एप्रिलमध्ये “सांगायला सांगायचं” आयोजित केलं. सहभागींनी समकालीन कलाकृती पाहिल्या पाहिजेत आणि पेन आणि पेन्सिलने एक कथा तयार करावी हे होते. हेतू फक्त आपल्याबद्दलच नव्हे तर "आपल्या आजूबाजूच्या जगाची" देखील अधिक समजून घेण्याचा होता.

डेव्ह अर्डिटो: डिकन्स्ट्रक्टेड इतिहास

मॅनेच्युसेट्स कॉलेज ऑफ आर्ट Designन्ड डिझाईनच्या अर्नहॅम गॅलरीमध्ये डेव्हन अर्दिटो यांच्या "डेकोन्स्ट्रक्टेड हिस्ट्री" नावाच्या शिल्प प्रदर्शनाने या लघुउद्योगासाठी सहजपणे आधार मिळू शकतील अशा माहितीपत्रकात प्रश्न विचारले.

सिंहासनांचे डिझाइन होते आणि या प्रश्नांसह होते, "खुर्ची म्हणजे काय आणि सिंहासन म्हणजे काय?"

खुर्च्यांच्या एका संचावर "देजा वू" असे लेबल लावले होते, तरीही मी त्यांना "एकत्रितता" म्हणून पाहिले. माहितीपत्रक - जे कला विद्यार्थ्यांनी डिझाइन केले होते - विचारले, उत्तर दिले, आणि पुन्हा विचारले: ““ देजा वू ”म्हणजे काय? याचा अर्थ फ्रेंचमध्ये ‘आधीपासून पाहिलेला’ आहे. या तुकड्यात आधीपासून काय दिसत आहे? ” हे प्रश्न अनन्य डिझाइनद्वारे उत्सुक असलेल्या आर्टिक अफिडिओनाडोसच्या अतिप्रवाहाच्या मेळाव्यात संभाषणात आरंभ झाले. (1)

मला स्वतःला "देजा वू" ची आठवण करून दिली. पांढर्‍या खुर्च्याऐवजी, मी काय पाहिले ते आमच्या काकू जोसीच्या जुळणार्‍या टेबलच्या सभोवताल केशरी रंगाच्या मॅपल लाकडी खुर्च्या होत्या. जेव्हा आम्ही तरुण होतो आणि तिला भेटायला जात असता तेव्हा हे कुटुंब नेहमीच या अस्वस्थ खुर्च्यांमध्ये जुळणार्‍या ओव्हल टेबलाभोवती स्क्वॉश असते. एक मोठा दिवाणखाना असूनही आम्ही तिथे बसू शकलो नाही कारण पार्लरच्या सर्व खुर्च्या झाकल्या गेल्या. तथापि, इटालियन भेटी बर्‍याचदा अन्नाभोवती असतात, जेव्हा आपण अनियोजित भेट घेतली तरी जेवण साकारले आणि ते टेबल आणि त्या खुर्च्या शेवटी जेवण आणि कथा सामायिक करण्यासाठी सोयीस्कर जागा बनल्या.

बोस्टन अ‍ॅथेनियम संगीत स्मृतीपासून समुद्रकाठापर्यंत

मिनी-मेमोअरसाठी बर्‍याच वेळा कल्पना प्रतिमा किंवा ध्वनीद्वारे आमच्याकडे येतात. ते तेल पोर्ट्रेटच्या हॉलमध्ये होते, जिथे बोस्टन henथेनियम the * मधील कॅपिटल ट्रायओ सादर करत होते, ते मी पुन्हा उलगडले एक दुपारी. मी अचानक आजी आणि आजोबाच्या बीच घरामध्ये छोट्या लाटा उडी मारताना पाहिले. वसंत earlyतूच्या सुरुवातीच्या काळात जेव्हा आम्हाला प्रथम आमच्या बोटे सामान्यत: थंड झालेल्या पाण्यात बुडण्याची परवानगी होती तेव्हा होता.

कॅपिटल ट्रायओ, डंकन कमिंग या पियानो वादकांनी फ्रेंच ग्लेझर, त्याचे शिक्षक यांना शुबर्टचा तुकडा समर्पित केला.

कमिंग म्हणाले की ग्लेझरला विश्वास होता की सुरवातीची जीवा म्हणायला हवी, "ऐका, मी एक कथा सांगणार आहे."

व्हायोलिन, सेलो आणि पियानो संभाषण सुरू होताच, माझी स्वतःची कथा उलगडण्यास सुरुवात झाली. मला खात्री नाही की शुबर्टने "सी अल्पवयीन मुलामध्ये, ऑप. No. ० नं. १" दरम्यान माझ्या भटकंतीचे कौतुक केले असेल. तथापि, तेथे वाडगा आणि बोटापासून फ्रॉस्टिंग चाटण्यासाठी वेळोवेळी आजीच्या बेकिंग किचनमध्ये परत जाण्यापूर्वी मी समुद्रातील स्प्लॅश घेत होतो.

आपली कथा सुरू करण्याचा विचार येथे आहे

ऑक्टोजेनारियन्ससाठी माझ्या "मेमरीज टू ट्रेझर" वर्गात मी एक चित्र निवडले आणि जे काही मनात येईल ते ते लिहित असत. व्ही.जे. दिनानिमित्ताने त्या खलाशीने एका तरुण परिचारिकाचे चुंबन घेतले त्यांच्यापैकी एक आवडता आवडता विषय होता. त्यांना सुमारे 15 मिनिटे बोललो जेव्हा त्यांना घटना आठवल्या. त्यानंतर प्रत्येक व्यक्तीने हस्ताक्षरित, एका पृष्ठाची मेमरी सुमारे 40 मिनिटांत तयार केली. नंतर आम्ही छोट्या रत्नांवर शब्द-प्रक्रिया केली, एक अद्वितीय चित्र जोडले आणि कामांची रचना केली. एका लेख आणि व्हिडिओमध्ये दर्शविल्यानुसार याने हॉलवे गॅलरीच्या भिंतींना रांगा लावल्या आहेत. (२)

आम्ही मेमॉयर प्रोजेक्ट, नॉर्थ एंड एंड ग्रब स्ट्रीट कोऑपरेशन कडून शिकलो म्हणून ज्येष्ठ लोक त्यांच्या कथा सांगण्यात सक्षम झाल्याबद्दल विशेष कृतज्ञ आहेत. एका महिलेने अनुभवाबद्दल सांगितले. . "" मी किती आशीर्वादित आहे आणि मी किती चांगले जीवन जगले हे पाहण्यास मला मदत केली. यामुळे माझा आनंद वाढला. " ())

मेमरीची काळजी घेण्याचा निर्णय घेण्यास प्रोत्साहित करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. जुन्या फोटो अल्बममध्ये काळजीपूर्वक पहा. किंवा आपण एखाद्या मैफिलीला जाऊ शकता किंवा गॅलरी किंवा संग्रहालयात भेट देऊ शकता. जेव्हा आपल्या चेह to्यावर हास्य येईल, तेव्हा कृतज्ञतेने रेंगाळत रहा आणि आपण लिहायला सुरूवात करेपर्यंत विचार धरा. येथे एक 5 चरण सूत्र आहे:

• छायाचित्र, प्रतिमेबद्दल विचार करून प्रारंभ करा किंवा विशेष स्मृती बनवलेल्या भेटीस भेट द्या.
• स्मृतींनी लिफाफा टाकणा feelings्या भावनांबद्दल लिहा. त्यांचे वर्णन करा.
• आपण ज्या जागेचा विचार करण्यास सुरवात केली आहे त्या स्थानाचे आणि लोकांचे वर्णन करा.
• त्यांचे शब्द ऐका. संवाद पुन्हा करा.
• आपण स्मृतीसाठी कृतज्ञ का आहात ते समजावून सांगा.

आनंदी आणि दु: खी आठवणी

सर्व आठवणी आनंदी नसतात. मेमरी राइटिंग उपचारात्मक असू शकते, परंतु ते वेदनादायक देखील असू शकते. जँगियनचे विश्लेषक जॉन ए. सॅनफोर्ड यांनी आपल्या "हिलिंग अँड होलनेस" या पुस्तकात लिहिले आहे, "आपल्या आयुष्यात एक गोष्ट असायला हवी की आपण निरोगी व्हावे. आणि याचा अर्थ असा आहे की आपण एखाद्या गोष्टीच्या विरोधात उतरायला हवे, अन्यथा एक कथा घडत नाही. "

आपल्या स्वतःच्या कथेचा विचार करीत असताना, ज्या आठवणींसाठी आपण कृतज्ञ आहात अशा आठवणी आणि मौल्यवान आठवणी लिहा. कदाचित या प्रक्रियेत, त्या आठवणी दुखावल्या गेलेल्या मनाची ठराविक शांती किंवा आराम आणि आनंद मिळवून देतील.

कॉपीराइट २०१ R रीटा वॉटसन

* अ‍ॅडजंक्ट प्रोफेसर म्हणून बोस्टन henथेनियमचे शैक्षणिक सदस्य, इंग्रजी विभाग, सफोकॉल युनिव्हर्सिटी, बोस्टन, एमए.

संसाधने

1. विनिमय केलेला इतिहास: www.DaveArdito.com
2. संस्मरणीय लेखन पूल भूतकाळ आणि वर्तमान | आज मानसशास्त्र, संदर्भांसह
3. मेमॉयर प्रोजेक्ट / ग्रब स्ट्रीट
4. रेंगाळलेला कृतज्ञता: नोंनाचा तरुण प्रेमी आणि आपले संस्मरणीय आज मानसशास्त्र