जर हा तुमचा आईचा पहिला मातृदिन असेल

सामग्री

• मुख्य मुद्दे
• मॅटरसेन्सचे सामान्य घटक

मुख्य मुद्दे

• मातृत्व मध्ये मातृत्व प्रवेश करताना होणारी शारीरिक आणि मानसिक बदल समाविष्ट आहे.
• मॅटरसेन्स दोषीपणा आणि द्वेषभाव यासारख्या नवीन मातृत्वाच्या गोंधळात टाकणार्‍या भावना समजावून सांगू शकते.
• नवीन आई म्हणून, आपल्या स्वत: च्या मागील आवृत्तीपासून डिस्कनेक्ट केलेले आणि आपल्या स्वतःच्या शरीरापासून दूर राहणे सामान्य आहे.
• जर आई म्हणून तुमचा पहिला मातृदिन असेल तर, हे जाणून घ्या की या भूमिकेस मूर्त स्वरुप देण्यात आणि आपली बदलती आणि विकसित होत असलेली ओळख समाकलित करण्यास वेळ लागतो.

हा आपला आई म्हणून पहिला मातृदिन असल्यास, याचा अर्थ असा की आपण मागील वर्षातील बाळाचे स्वागत केले - अलिकडील इतिहासातील सर्वात एकत्रितपणे गोंधळलेले आणि अनिश्चित वर्ष.

आपण कदाचित प्रसूतीनंतरच्या तीव्र तीव्रतेच्या झोतातून बाहेर येत आहात किंवा अद्याप त्यात खोल आहात. कोणत्याही प्रकारे, आपण म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या प्रक्रियेच्या जाड्यात आहात मातृत्व . आई होण्याच्या प्रक्रियेच्या रूपात वर्णन केल्यानुसार, मातृत्व प्रवेश करताना होणारी शारीरिक आणि मानसिक बदलांची परिपक्वता मॅटरसेन्समध्ये असते.

माझ्या मते एखाद्या संकल्पनेनुसार मॅटरसेन्सची थोडीशी जाणीव असणे - आपल्या सध्याच्या वास्तविकतेच्या अस्वस्थ आणि निराश होणा aspects्या पैलूंचे नाव सांगण्यात सक्षम होण्यासाठी - आणि त्यानुसार आपल्या स्वतःच्या स्थितीबद्दल थोडी माहिती घेणे आवश्यक आहे कारण आपण प्रक्रियेत आहात, आपण सध्या जे काही झगडत आहात ते कदाचित आपल्या लक्षात येण्यापेक्षा सार्वत्रिक आहे.

मॅटरसेन्सचे सामान्य घटक

मानसोपचारतज्ज्ञ अलेक्झांड्रा सॅक यांनी सांगितल्यानुसार मॅट्रसेन्समध्ये सामान्यत: या सामान्य घटक / आव्हानांचा समावेश असल्याचे समजले जाते:

कौटुंबिक डायनॅमिक्स बदलत आहे

एक नवीन बाळ पुन्हा व्यवस्था करते आणि एक नवीन फॅमिली सिस्टम तयार करते आणि कदाचित आपल्या स्वतःच्या संगोपनाशी संबंधित समस्या सक्रिय करेल.

अंबिवलेन्स

मातृत्वाबद्दल विरोधाभासी वाटणाomfort्या भावना असुविधाजनक असू शकतात आणि दोषही निर्माण होऊ शकतात. प्रत्येक सेकंदावर प्रेम न करणे ठीक आहे.

कल्पनारम्य वास्तविकता

मूल कसे असेल याविषयी अपेक्षा निर्माण करणे सोपे आहे. जेव्हा आपल्या वास्तविकतेच्या अपेक्षांनुसार नसते तेव्हा आपले बरेच नुकसान होते.

अपराधी, लाजिरवाणे आणि “गुड इन्फू मदर”
आम्ही स्वतःशी इतरांशी तुलना करण्यास द्रुत आहोत आणि आपण जे करत आहोत ते कधीही पुरेसे वाटत नाही. परिपूर्णता आणि अपराधीपणामुळे आपल्याला कठोर रूटीनमध्ये गमावले जाऊ शकते.

मी ही कल्पना स्वीकारली आहे की कोणीतरी प्रसुतिपूर्व उदासीनतेसह आणि / किंवा चिंतेसह संघर्ष करेल की नाही हा प्रश्न खरोखर “जर,” नाही तर “किती” आहे. अर्थात, या अनुभवाची कमाल आहे जी पेरिनेटल मूड आणि चिंताग्रस्त डिसऑर्डर आणि योग्य काळजी आणि उपचारांचे निदान करण्याची हमी देते. परंतु नवीन मातांचा अनुभव असलेले सामान्य संदर्भ तणाव आणि परिवर्तनात्मक मानसिक संघर्ष काही अंशी अपरिहार्य आहेत.

आपल्या परिवारामध्ये बाळाचा जन्म होण्याची वेळ अत्यंत आव्हानात्मक असते, अगदी चांगल्या परिस्थितीतही. नवीन मातांविरुद्ध बरेच बाह्य घटक कार्यरत आहेत. अशा वेळी जेव्हा आपल्याला आवश्यक असणारी गोष्ट म्हणजे आळशीपणा, जागा, उपचार, समुदाय, स्वीकृती, पाठिंबा, आपल्याला बर्‍याचदा उलट भेट दिली जाते - प्रसूती रजा आणि असमाधानकारक कार्यस्थळांची कमतरता, सामाजिक डिझाइनद्वारे अलगाव, माहिती जादा भार, सामाजिक तुलना, अव्यक्त भावनात्मक श्रम आणि मानसिक भार, शरीराची प्रतिमा संघर्ष करते.

म्हणून काही प्रमाणात अस्थिरता, पृथक्करण, तोटा, गोंधळ आणि शंका वाटणे हे प्रमाणिक आहे, अपवादात्मक नाही. आपणास माहित असलेल्या स्वत: च्या आवृत्तीवरून डिस्कनेक्ट वाटणे सामान्य आहे - आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक लक्ष्यांपासून आणि आपल्या स्वतःच्या शरीरापासून दूर असलेली ओळख. जर आपणास असे वाटत असेल की आपली ओळख खंडित झाली आहे आणि आपल्याकडून आता सर्वकाळ दशलक्ष भिन्न गोष्टी केल्या पाहिजेत, त्यापैकी काही स्वतःसाठी नाही, आपण चुकीचे नाही. मानसिक गुंतागुंत आणि तणाव सामान्य आहे.

हा आपला आई म्हणून पहिला मातृदिन असल्यास, हे जाणून घ्या की आई होणे ही एक प्रक्रिया आहे. या भूमिकेचे रूप धारण करण्यास आणि आपल्या स्थानांतरणास आणि विकसनशील ओळखींना स्वतःच्या सुसंगत अर्थाने समाकलित करण्यासाठी वेळ लागतो. हे करण्याचा कोणताही एक निर्धारित मार्ग नाही. आपण मातृत्व परिभाषित करू शकता आणि सराव करू शकता कारण आपल्यासाठी ते अर्थपूर्ण आहे. तर तुमचा वेळ घ्या. आपण एक नवीन व्यक्ती होत आहात. आपण प्रगतीपथावर आहात.