सक्ती नसलेले मूल कसे वाढवायचे

ओसीडी रोखता येईल का? हा एक प्रश्न आहे ज्याचा मी बराच विचार केला आहे. प्रथम, मी सांगते, हे उत्तर असू शकते की नाही हे निश्चितपणे माहित नाही. माझ्या साडेसात वर्षांच्या मुलीला ओसीडीचे निदान नाही आणि तिच्यावर कोणत्याही उपचारात्मक हस्तक्षेपाची हमी देण्यासाठी पुरेशी लक्षणे नाहीत. तथापि, तिच्या मनात असे काही अनाहूत विचार आहेत ज्यामुळे तिला त्रास होतो आणि काही वेळा त्यापासून मुक्त होण्यास त्रास होतो. अनेकदा विचारांना दूर जावे म्हणून तिला काही वर्तन करावे लागेल. उदाहरणार्थ, तिने मला विचारले आहे की तिच्या अन्नावरील दोष किंवा डिसोलेशन म्हणजे काय. त्यानंतर ती मला सांगेल की, विकृत होण्याचे अर्थ कदाचित अन्न खराब आहे आणि म्हणून तिला ते खायचे नाही. हे असे घडते जेव्हा तिच्या सभोवतालच्या इतर मुलांना त्यांच्या अन्नाच्या रंगामध्ये कोणतीही अडचण येत नाही. अयशस्वी झाल्याशिवाय मी तिला नेहमीच असेच उत्तर देतो, "जर अन्न खराब आहे की नाही याची मला कल्पना नाही, तथापि, आपल्याला माहित आहे की आपण ते खावे आणि संधी घ्यावी." मी तिला आठवण करून देतो की ती शूर आहे आणि कोणतीही आणि सर्व निकाल हाताळू शकते. भविष्यात ओसीडी पळवाटात पडू नये म्हणून मी तिच्या बळजबरीपासून बचाव करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

माझी मुलगी ओसीडी ग्रस्त आहे की नाही हे जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. किंवा कोणताही पालक, तथापि, मी माझ्या सर्व मुलांना बर्‍यापैकी सक्तीची वागणूक देण्याच्या जोखमीबद्दल शिक्षण देणार आहे, आणि मी त्यांच्याशी कोणत्याही आश्वासनसंबंधात गुंतणार नाही. माझ्या मते, ओसीडी ग्रस्त तसेच एक ओसीडी थेरपिस्ट म्हणून, मला वाटते की हे शक्य आहे की ओसीडी टाळता येऊ शकेल.

दुर्दैवाने, जेव्हा एखादी व्यक्ती किंवा कुटूंबातील व्यक्ती मला थेरपीसाठी संपर्क करतात, तेव्हापासून ते आधीपासूनच व्यापणे आणि सक्तींच्या दुष्परिणामात अडकले आहेत. मी माझ्या क्लायंट कडून अशाच प्रकारच्या कथा ऐकतो. आई आणि वडील दिवसभर सतत आश्वासन देतात, आई आणि वडील लहान बॉबीला घरी राहू देतील आणि भीतीदायक ठिकाणी किंवा प्रसंग टाळतील, आई आणि बाबा आणि संपूर्ण कुटुंब लहान बॉबीला निजायची वेळ किंवा शाळेत जाण्याकरिता नियमित दिन ठरवू देईल आणि म्हणून. पुढे आणि पुढे थेरपीचा एक भाग म्हणजे अनिवार्य वर्तणूक गुंतवून ठेवणे आणि सक्षम न करण्याबद्दल कुटुंबास शिक्षित करणे. हे सर्व ठीक आहे आणि चांगले आहे, परंतु मला खात्री आहे की बॉबी आधीच ओसीडीच्या जागी अडकण्यापूर्वी मी या पालकांशी हस्तक्षेप केला असता. मी अशी इच्छा करतो की मी वर्षांपूर्वी या कुटुंबाला हे नमुना सुरू न करण्याची माहिती दिली असती.

आमच्या समाजात आणि शाळा प्रणालींनी ड्रग आणि अल्कोहोल गैरवर्तन रोखण्यासाठी आणि शिक्षित करण्याचे प्रोग्राम्स घेतलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल मी विचार करतो. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीस व्यसनाधीन वर्तनांकडे अनुवांशिक पूर्वस्थिती असल्यास ती व्यक्ती एखाद्या व्यसनाधीनतेच्या चक्रात पडण्यापासून रोखण्यासाठी ड्रग्स आणि / किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर करण्यापासून त्या प्रयत्नांची पराकाष्ठा करीत आहे हा सिद्धांत आहे.

वर्षांपूर्वी, मी ओसीडीकडे एक ग्राहक उपस्थित होता. तिने मला सांगितले की दारू पिऊन तिच्या वडिलांचा आणि आईचा गंभीर इतिहास आहे. तिने शांतपणे जीवन जगण्याचे वचन दिले ज्यामध्ये कधीही मद्यपान करु नका. तिने असे समजावून सांगितले की तिला असे वाटेनासे करणे खूप धोकादायक आहे कारण ती तिच्या पालकांप्रमाणेच अडकू शकते. मला वाटते की हे शहाणे आहे. माझ्याकडे अद्याप एक क्लायंट आहे की मला सांगावे की त्यांच्याकडे त्यांच्या कुटुंबातील लोक जबरदस्तीचा गैरवापर करतात आणि ते त्यांच्या सक्तीने वागण्यावर मर्यादा आणत आहेत.

यामुळे मला माझ्या स्वतःच्या अनुवांशिक झाडाबद्दल विचार करायला लावले. माझ्या ब्लॉगच्या बहुतेक वाचकांना माहिती आहे की, माझ्या मुलाच्या जन्मानंतर मला तीव्र ओसीडी ग्रस्त होते. मला जाणवलं की मी जनुकीयदृष्ट्या संबंधित असलेल्या जवळजवळ सर्व स्त्रिया खूपच सक्तीने बाध्य आहेत. माझी आई एक सक्तीची साखळी धूम्रपान करणारी स्त्री होती, दिवसात दोन पॅक पर्यंत आणि मी नक्की म्हणेन की तिला व्यसन होते. मी जबरदस्तीने जास्त खाणारे आणि अनिवार्य जुगार आणि सक्तीने बोलणा to्यांशीही संबंधित आहे (जर ते अगदी एक गोष्ट असेल तर). तसेच, माझ्या बहुतेक OCD क्लायंट्समध्ये अत्यंत समान अनुवांशिक कथा आहेत. मला जवळजवळ नेहमीच हे समजते की माझ्या क्लायंटमध्ये व्यसनाधीन आणि सक्तीच्या प्रवृत्तीचे कुटुंब सदस्य आहेत.

मला आश्चर्य वाटले की, माझे ओसीडी रोखता आले असते? माझा असा विश्वास आहे की ते असू शकते. माझी सक्ती कशी सुरू झाली याचा मी विचार करतो. माझ्या तिस third्या तिमाहीत मी बरीच ठिकाणी आणि पार्टीमध्ये जाणे टाळले, हातपाय जास्त प्रमाणात धुवून, शुद्धीचा वापर केला, त्वचेवर जंतू येऊ नयेत म्हणून मी थरांनी कपडे घातले, मी फक्त घरीच खात असे, मी हातमिळवणी आणि मिठी टाळली आणि सार्वजनिक स्नानगृहे. मी पुढे जाऊ शकलो, परंतु वस्तुस्थिती मला देत असलेल्या अस्वस्थतेचा सामना करण्याऐवजी वस्तुस्थिती कायम आहे, मी सक्तीमध्ये पळून गेलो. समजा, माझ्याकडे अधिक माहिती आहे आणि मला माहित आहे की मी संपूर्ण विकसित ओसीडीमध्ये घुसू शकतो, जेव्हा मी सुरु केले त्याच सक्ती थांबवण्याचा मी अधिक प्रयत्न केला असता? माझा विश्वास आहे की माझ्याकडे आहे.

माझ्याकडे तीन शिफारशी आहेत ज्याला काही त्रासदायक विचार दूर करण्यास त्रास होत आहे असे वाटेल अशा कोणालाही मी ऑफर करेन.

• माझ्या example-वर्षाच्या माझ्या जुन्या उदाहरणाप्रमाणेच, मी सुरक्षा आणि जीवनाची कोणतीही हमी न देण्याचा सल्ला देईन. जसे की, आपण बरे आहात असे मला म्हणू नका किंवा मला खात्री आहे की जेवण रंगलेले नाही आणि "डिस्क्लॉर्ड" अन्न टाकण्याची आणि त्यास "सुरक्षित" खाद्यपदार्थाची जागा घेण्याची ऑफर नक्कीच देत नाही. मला समजले की हे फार कठीण आहे कारण पालक म्हणून मुलास आरामदायक वाटणे हे अंतर्ज्ञानी आहे. तथापि, या प्रकरणात, अस्वस्थता आणि हाताळण्याची अस्वस्थता त्यांच्यासाठी सर्वात चांगली आहे.
• सक्तीच्या उद्देशाने वापरल्या जाणार्‍या कोणत्याही वस्तू खरेदी न करण्याचा मी सल्ला देतो. याची साबण किंवा उती किंवा टॉयलेट पेपर जास्त प्रमाणात खरेदी करणे ही उदाहरणे आहेत. तथापि, आता, कोरोना काळात, तरीही या वस्तू मिळविणे कठीण होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्या प्रिय व्यक्तीला किंवा मुलाला अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी फक्त आपल्याला माहित असलेल्या आचरणात गुंतू नका. त्याऐवजी, समजून घ्या की आपला प्रिय व्यक्ती आणि स्वत: अस्वस्थता हाताळण्यासाठी पुरेसे मजबूत आहेत.
• एखादे वाक्य तयार करा किंवा उत्तर द्या जे आपण नेहमी आश्वासन विचारता तेव्हा आपण नेहमीच वापरेल. मी सहसा एकदाच आश्वासन देत असलेल्या पालकांना सुचवितो आणि नंतर यापुढे नाही. येथे एक उदाहरण आहे: बॉबी विचारतो, "आई, तू माझ्यावर प्रेम करतोस का?" उत्तर, "हो, बॉबी मी तुझ्यावर प्रेम करतो." दहा मिनिटांनंतर बॉबी विचारतो, "आई, तू माझ्यावर प्रेम करतोस का?" आपले प्रमाणित उत्तरः "मी 10 मिनिटांपूर्वीच या प्रश्नाचे उत्तर दिले आहे, कृपया या प्रश्नाचे उत्तर यापुढे देणार नाही म्हणून मी तुला काय सांगितले मला सांगा."

मी मनापासून आशा करतो की या प्रतिबंधक उपायांनी लचिष्ठ, बलवान आणि सक्षम मुलाची निर्मिती करण्यास मदत केली आहे. असे म्हटले जात आहे की, आपल्या मुलास सक्तीची वागणूक देणे आणि थांबविणे अशक्य झाल्याचे लक्षात आल्यास लवकरात लवकर मदत घेणे आवश्यक आहे, ओसीडी रोखण्यासाठी पुढील सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे डिसऑर्डरचा लवकर हस्तक्षेप होय.