आत्महत्येविषयी बोलत असलेल्या एका मित्राला मदत करणे

किशोरवयात, आत्महत्येचा विचार करणारा मित्र असणं खूप भयानक असू शकतं. आपला मित्र आपल्याला गोपनीयतेची शपथ घेण्याचा प्रयत्न करु शकतो, परंतु तसे वचन देऊ नका. आपण आपल्या मित्रासाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे विश्वासू प्रौढ व्यक्तीला सांगणे. जर आपल्या मित्राने आपल्याला सांगितले की तो / ती आत्महत्येबद्दल विचार करीत असेल तर त्यास मदतीसाठी हाक द्या. आपल्या मित्राला प्रशिक्षित समुपदेशन व्यावसायिकांशी बोलण्याची आवश्यकता आहे.

आपणास ठाऊक आहे की आत्महत्या करत असलेल्या बहुतेक लोकांचा मृत्यू होऊ इच्छित नाही? त्यांना वेदना थांबविण्याचा दुसरा मार्ग माहित नाही. आपण आपल्या मित्राला विश्वासू प्रौढ, शिक्षक किंवा एखाद्या मदतीसाठी स्कूल सल्लागार यांच्याकडे संपर्क साधून मदत करू शकता. शाळेचे सल्लागार हे प्रशिक्षित व्यावसायिक आहेत जे आपल्या मित्राला आवश्यक असलेल्या रोगनिवारणासाठी मदत करतात.

जर तुमचा मित्र तुम्हाला / त्याने फोन किंवा मजकूराद्वारे आत्महत्येबद्दल विचार करत असेल असे सांगितले तर 911 वर कॉल करा आणि एखाद्या प्रौढ व्यक्तीस त्वरित कळवा. जर तुमचा मित्र घरी एकटा असेल तर त्याला / तिला फोनवर ठेवा आणि कोणीतरी 911 वर कॉल करा. एकटे राहणे खूप भयावह असू शकते आणि यामुळे मनाला भटकू देते. म्हणूनच एखाद्यास आपल्या मित्रांकडे शक्य तितक्या लवकर ASAP ला जाणे महत्वाचे आहे. वाट पाहू नका.

कधीकधी आपल्याला शंका येऊ शकते की आपला मित्र आत्महत्येबद्दल विचार करीत आहे, परंतु काय बोलावे हे आपल्याला खात्री नसते. चला यास सामोरे जाऊ: चर्चेसाठी हा सोपा विषय नाही. कदाचित आपण विचार कराल की आपण आत्महत्येबद्दल बोलत असाल तर यामुळे आपल्या मित्राचे अनुसरण होईल. तसे असल्यास, काळजी करू नका; ही एक सामान्य मान्यता आहे. आत्महत्येबद्दल बोलण्यामुळे ते घडत नाही.

अनेकदा आत्महत्या करणारे लोक पाहिजे मदत त्याबद्दल विचार करा - हे आपल्या मित्राभोवती फिरत असलेले अंधकारमय आणि भयानक विचार आहेत. कधीकधी त्यांना बाहेर सोडणे आणि त्यांच्याबद्दल बोलणे त्याला बरे करते. तर आपला मित्र आत्महत्येचा विचार करीत आहे असा आपल्याला संशय असल्यास, पुढे जा आणि विचारा. आपल्या मित्रापर्यंत पोहोचण्याने त्याला / तिला कळेल की आपण तेथे आहात आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपली काळजी आहे.

तुमचा मित्र काही चिन्ह दर्शवितो?

लोकांच्या आयुष्यात काही वेळा ही काही चिन्हे असणे सामान्य गोष्ट नाही, परंतु आत्महत्येचा विचार करणारे लोक अधिक तीव्रतेने आणि बर्‍याच वेळा त्यांचा अनुभव घेतात.

• खाण्याच्या आणि झोपेच्या सवयींमध्ये बदल
• मित्र आणि कुटुंबातून माघार
• एकदा उपभोगलेल्या क्रियाकलापांपासून दूर जाताना
• स्फोटक भाग
• आवेगपूर्ण आणि जोखीम घेणारी वर्तन
• ड्रग आणि अल्कोहोलचा वापर
• कमकुवत वैयक्तिक स्वच्छता
• व्यक्तिमत्वात बदल
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• शैक्षणिक काम कमी
• शारिरीक लक्षणे उणे आजार (पोटदुखी, डोकेदुखी, थकवा इ.)

जो मित्र आत्महत्येचा विचार करीत आहे त्याला हे होऊ शकतेः

• स्वत: ला खूप खाली ठेवणे किंवा वारंवार वाईट व्यक्ती म्हणून बोलणे
• यासारख्या गोष्टी म्हणा: "मी जास्त काळ राहणार नाही." "लवकरच सर्व काही चांगले होईल." "माझी इच्छा आहे की मी मेलो असतो." "याचा काही उपयोग नाही try प्रयत्न का करतो?" "मी मरण्यापेक्षा बरे होईन." "आयुष्य निरुपयोगी आहे."
• आवडीच्या वस्तू द्या, महत्वाच्या वैयक्तिक वस्तू फेकून द्या, स्वच्छ करा आणि वस्तू व्यवस्थित करा इ.
• औदासिन्यानंतर अतीव आनंदी व्हा
• विचित्र भ्रम किंवा विचित्र विचार आहेत

जर तुमचा मित्र तुमच्यापर्यंत पोहोचला असेल तर काय बोलावे याची चिंता करू नका; मिठी खूप पुढे जाऊ शकते. तुमच्या मित्राने तुम्हाला कारणासाठी सांगितले आहे; तो / ती तुझ्यावर विश्वास ठेवते. एक प्रोत्साहक बना आणि आपल्या मित्राला सांगा की गोष्टी अधिक चांगल्या होतील. आपल्या मित्राला हे कळू द्या की आपण त्याच्या / तिच्या सुरक्षिततेची मनापासून काळजी घेतली आहे. आपल्या मित्रांना इतर प्रौढांशी संपर्क साधण्यास मदत करा. हे लोक मदत करू शकणार्‍या आपल्या मित्र व्यावसायिकांना शोधण्यात मदत करू शकतात.

आपल्या मित्राला मदत करणे महत्वाचे आहे, तर स्वतःची काळजी घेणे. आपल्या मित्राच्या भावनांचे वजन आपल्या खांद्यावर घेऊ नका; ते तुमचे वजन करतील. आपण आपल्या मित्राच्या आनंदासाठी जबाबदार नाही किंवा त्याच्या / तिच्या निर्णयासाठी आपणही जबाबदार नाहीत. आपल्या मित्राला मदत करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करताना काळजी घेणे दरम्यान योग्य संतुलन शोधणे.