सक्तीने लक्ष देणार्‍या-साधकास सामोरे जाण्यासाठी पाच रणनीती
सामग्री
जास्त लक्ष न दिल्यास खरी हानी होते; एकटेपणा हा एक दु: खी आणि मूक किलर आहे ("मागील एकटेपणा मिळविण्यात मदत करणारे 10 टिपा" पहा). दुसरीकडे, सतत लक्ष वेधून घेतल्यास मागणी करणार्‍या व्यक्तीसाठी आणि समुदायासाठी मोठी समस्या उद्भवू शकते. मागणी करणारी व्यक्ती कदाचित बाह्य लक्षांवर अवलंबून असेल आणि स्वत: ची उथळ आणि अस्थिर भावना विकसित करेल. सहसा, यामुळे चिंता, नैराश्य आणि अधिकाधिक लक्ष देण्याची रागाची मागणी होते.
बहुतेक अविरत लक्ष वेधणारे असुरक्षिततेमुळे त्रस्त असतात आणि आंतरिक शांततेचे साम्य जाणवण्यासाठी त्यांचे लक्ष वेधून घेणे आवश्यक आहे. तो किंवा ती दोलायमान दिसत असली तरी “जास्त हवे” असा त्रास सहन करावा लागतो. खरा आनंद म्हणजे जगाची अधिक गरज नसणे आणि ते उघडकीस येणे म्हणजे मोकळेपणा.
दरम्यान, लक्षवेधकांचे वातावरण मागणीसह अडथळा ठरते; प्रत्येकजण दमतो आणि भावनांनी चार्ज होतो. जसजसे नाटक उलगडत गेले तसतसे प्रत्येकजण दु: खी होतो.
अत्यंत सक्तीने लक्ष वेधणारे हे हिस्टोरॉनिक पर्सनालिटी डिसऑर्डरच्या वर्तनात्मक नमुन्यांमुळे ग्रस्त असतात आणि खरंच ते कुटुंब, मित्र, शिक्षक, थेरपिस्ट किंवा अगदी व्यापक समुदायाला इजा करतात.
"हिस्ट्रिओनिक" या शब्दाचा अर्थ नाट्य आहे आणि हा लॅटिन शब्द "अभिनेत्यांच्या" हिस्ट्रीकॉनिकपासून आला आहे. (हे अत्यधिक, नियंत्रणाबाहेर भावनिक असण्यापेक्षा वेगळे आहे, सामान्यत: उन्माद म्हणून ओळखले जाते. "हिस्ट्रा" हा ग्रीक शब्द आहे आणि त्याचा अर्थ "गर्भाशय" आहे. असा विश्वास होता की केवळ महिलाच त्यातून पीडित होऊ शकतात, हा गैरसमज याने दुबळा केला आहे. तज्ञ आणि फक्त अशा एखाद्याबद्दल ज्याने सोशल मीडियावर काय घडत आहे यावर लक्ष दिले आहे.)
डीएसएम-व्हीनुसार 1 , हिस्ट्रोनिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर असलेले लोक कमीतकमी 18 वर्षांचे आहेत आणि अत्यधिक भावनिकतेच्या नमुन्याने ग्रस्त आहेत आणि लक्ष देणारी वर्तन त्यांच्याकडे खालीलपैकी पाच लक्षणे आहेत:
- ज्या परिस्थितीत तो किंवा तिचे लक्ष केंद्र नाही अशा परिस्थितीत अस्वस्थ आहे.
- इतरांशी परस्पर संवाद बर्‍याचदा अनुचित लैंगिक मोहक किंवा उत्तेजक वर्तन द्वारे दर्शविले जाते.
- भावनांचे वेगाने सरकत आणि उथळ अभिव्यक्ती प्रदर्शित करते.
- स्वत: कडे लक्ष वेधण्यासाठी सातत्याने शारीरिक स्वरूप वापरते.
- बोलण्याची एक शैली आहे जी अत्यधिक छाप पाडणारी आणि तपशीलांची कमतरता आहे.
- स्वत: ची नाट्यीकरण, नाट्य आणि भावनांची अतिरंजित अभिव्यक्ती दर्शवते.
- सुचवण्यायोग्य आहे, म्हणजेच इतरांद्वारे किंवा परिस्थितीमुळे सहज प्रभावित होते.
- नातेसंबंधांमध्ये ते वास्तविकतेपेक्षा अधिक घनिष्ट असल्याचे समजतात.
थिएटरबद्दल आणि ‘पार्टीचे जीवन’ म्हणून काम करणार्‍या व्यक्तीबद्दल चांगुलपणाबद्दल धन्यवाद. आम्ही कृती केलेल्या परिस्थितीतून शिकतो; ते आम्हाला चांगले लोक होण्यासाठी प्रवृत्त करू शकतात. आणि आम्हाला मनोरंजन करायला आवडते, विशेषत: कंटाळवाणे व भयानक काळात.
तथापि, जेव्हा आपण स्वत: ला हिस्टेरियन लोकांसह वास्तविक जीवनाच्या टप्प्यावर पोहोचवतो आणि ज्या भूमिकेसाठी आपण कधीच जाणीवपूर्वक साइन अप करत नाही अशा भूमिका साकारण्यास सुरुवात करतो तेव्हा आपण आपल्या विवेकबुद्धीचा नाश केला जातो.
ऐतिहासिक लोकांना लोकांमध्ये फूट पाडण्याची कौशल्य असते. अचानक, एका पालकांनी दुसर्‍या दिवशी केवळ त्याच्याच भूमिका स्वीकारल्या पाहिजेत. कधीकधी भयानक आरोप केले जातात. एखाद्या हिस्ट्रिओनिक व्यक्तीने त्याला किंवा स्वत: ला उपचार केंद्रात शोधले असेल, तर तणाव वाढत असताना थेरपिस्ट एकमेकांशी भांडू लागतात.
हिस्ट्रिओनिक व्यक्तीवर प्रभाव पाडणारा एखादा गट इच्छित आणि अवांछित लोकांमध्ये विभागल्यासारखे वाटू शकतो, हिस्टिरिओनिक व्यक्ती नायक किंवा बळी म्हणून बहुतेक लक्ष वेधून घेईल तर गट आवडीचे किंवा बळीचे बकरीमध्ये विभागले जाईल.
थोडक्यात, हिस्ट्रिऑनिकच्या आजूबाजूची बिघडलेली कार्ये पसरण्याची, कुटूंबियांवर मोठ्या प्रमाणात ओझे वाढविण्याची, उर्जा गटांचे गटारे काढण्याची आणि व्यक्तींविरूद्ध व्यक्तींना त्रास देण्याची क्षमता आहे.
काय करायचे आहे?
प्रथम, हे मान्य करा की अत्यधिक लक्ष देऊन शोधणे सहजपणे निश्चित होऊ शकत नाही कारण प्रचंड प्रयत्न आणि समर्थनाशिवाय कोणत्याही सवयींचे नमुने बदलत नाहीत.
दुसरे, कृपया त्या कुटुंबाकडे किंवा समूहाच्या सदस्यांकडे लक्ष द्या ज्यांचेकडे सामान्यतः दुर्लक्ष केले जाते. आपण थकलेले, निराश, दु: खी आणि शक्यतो इतरांना चिडवलेले ऐकले पाहिजे आणि दयाळू साथ दिली पाहिजे. ते खरोखरच कोण आहेत याऐवजी ते विभाजित झाले आणि त्यांनी भूमिका बजावल्या आहेत हे लोकांना समजले पाहिजे. आपण हिस्ट्रोनिक गुणधर्म असलेल्या एखाद्याचे पालक असल्यास, आपण सराव करत असल्याचे सुनिश्चित करा अत्यंत स्वत: ची काळजी घेणे आणि कमी मागणार्‍या मुलांचीही काळजी घ्या. ज्या गटात आपण अजाणतेपणे भाग घेत होतो त्या नाटकापासून आपल्याला अंतर सापडल्यामुळे कोणत्याही गटात आपण एकमेकांचे ऐकणे शिकले पाहिजे.
लक्ष आवश्यक वाचन
लक्ष गमावण्यावर प्रीबिडींग मेडीटेशन न्युबीज
आमची निवड
जुन्या महिलांपासून प्रेरणा
