(साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान स्वप्ने

आश्चर्य नाही की या विषाणूच्या काळात जगण्याच्या ताणतणावामुळे झोप आणि स्वप्नांवर होणा on्या दुष्परिणामांवर अलिकडील वर्तमानपत्रातील लेख आले (1). आधीच्या पोस्टमध्ये मी लॉकडाउन दरम्यान स्लीप आणि सर्काडियन लयकडे पाहिले (2) स्वप्नांच्या सामग्रीवर (साथीच्या रोगाचा) दुष्परिणाम तसेच स्वप्नातील स्वभाव आणि त्याचे कार्य याबद्दल आपल्याला काय सांगू शकते हे शोधणे योग्य वाटते.

काही अलीकडील अहवालात असे स्पष्ट केले गेले आहे की लोकांवर (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा साथीच्या रोगाचा) परिणाम म्हणून ग्रस्त असलेल्या स्वप्नाची आठवण वाढवते, ज्यात विषाणू, डोके (शरीराचा भाग दूषित होण्याशी संबंधित आहे) या विषयावरील विषयावर अधिक नकारात्मक लक्ष केंद्रित केले जाते. ओळीत थांबण्याची परिस्थिती.

लेखकांचा असा विश्वास आहे की स्वप्नांमध्ये काळजी जागृत करण्याचे हे सातत्य मानसिक आरोग्याच्या चिंतांशी संबंधित असलेल्या व्यक्तींना ओळखण्याचे एक मार्ग सूचित करते ()) आणि त्या स्वप्नातील व्याख्या कोविडशी संबंधित तणाव कमी करण्यासाठी फायदेशीर दृष्टिकोन असू शकते ()). नक्कीच, या शक्यतांचा अभ्यास केला जाण्याची शक्यता आहे, परंतु दुसर्‍या पैलूवर जोर देणे उपयुक्त ठरेल, की कोविड -१ about बद्दल स्वप्न पाहण्याची कृती अंगभूत उपचार प्रक्रियेचा एक भाग म्हणून पाहिली जाऊ शकते.

वर्षानुवर्षे स्वप्नांच्या संकल्पनेत येण्याच्या काही मार्गांवर एक क्षण पाहू या. थोडक्यात फ्रॉडियन दृष्टिकोष असे आहे की ते प्रतीकांचा वेष बदलवताना अधिक स्वीकार्य पद्धतीने त्रासदायक भावना व्यक्त करण्याचा मार्ग दर्शवितात. अशाच प्रकारे, सिद्धांत म्हणतो, त्यांचे स्पष्टीकरण करणे बेशुद्ध प्रक्रियेस झुकण्याचा एक मार्ग आहे. दुसर्‍या टोकाला, अ‍ॅलन हॉबसन आणि रॉबर्ट मॅककार्ली ()) ची सक्रियता-संश्लेषण गृहीतक आहे ज्यावरून असे सूचित होते की मेंदूच्या सखोल भागाद्वारे तयार झालेल्या उदास अशा माहितीची जाणीव करून घेण्यासाठी सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या अक्षमतेमुळे स्वप्ने येतात. या दृश्यात, डोळ्याच्या वेगवान हालचाली (आरईएम) झोपेच्या वेळी, मेंदूच्या कांडातून (पोंटिन जाळीदार निर्मिती) मोठ्या प्रमाणात यादृच्छिक माहिती चढते आणि स्वप्नांचा उशिर दिसणारा विचित्र गुणवत्ता याचा अर्थ प्राप्त करण्यासाठी उच्च केंद्रांच्या अयशस्वी प्रयत्नाचे प्रतिनिधित्व करते. ओघ

याचा अर्थ असा आहे की स्वप्नांचा अर्थ थोडा असू शकतो आणि तो फक्त एक ipपिफेनोमेनॉन आहे, आरईएम झोपेच्या दरम्यान शारीरिक प्रक्रिया दर्शविणारा एक प्रकारचा मानसिक क्रियाकलाप. जरी शक्य असले तरी ते बर्‍याच गोष्टींचे स्पष्टीकरण देण्यास अपयशी ठरते: त्यापैकी पुनरावृत्ती होणार्‍या स्वप्नांचा घटना आणि एनआरईएम झोपेमध्ये स्वप्न पाहण्याचे अस्तित्व (जेव्हा जाळीदार निर्मितीपासून उच्च केंद्रांवर उत्तेजनाचा समान प्रवाह नाही) आणि सक्रिय डोळ्यांच्या हालचालींसह आरईएमचा भाग आणि डोळ्याच्या हालचालीशिवाय आरईएम कालावधीचा भाग यांच्यात स्वप्नातील सामग्रीत फरक नाही. या कारणांमुळे बर्‍याच संशोधक आणि वैद्य-चिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की स्वप्नांच्या संभाव्य कार्ये शोधणे फायद्याचे ठरते, त्यापैकी एक म्हणजे तणावग्रस्त घटनेचा प्रभाव आत्मसात करणे आणि त्यांच्यावर प्रभुत्व मिळविण्यामध्ये. ऐतिहासिक दृष्टीकोनातून हे पाहू या.

स्वप्न पाहणे आणि बरे करणे हे सहकार्य प्राचीन ग्रीकांनी स्पष्टपणे व्यक्त केले. औषधाचा देव एस्केलेपियसच्या मंदिरात, प्रार्थना करणारे त्यांना एक झुबकेदार पेय पिऊ लागले ज्यामुळे ते झोपी जात असत, या दरम्यान देव किंवा त्याच्या मुली स्वप्नात दिसतील आणि बरे कसे व्हावेत याबद्दल सल्ला देतील. मंदिराच्या भिंती भिंतींनी सुशोभित केल्या होत्या, ज्यामध्ये दैत्य कथेचे नायक राक्षसांना ठार मारताना चित्रित करतात, उदाहरणार्थ, पर्सियस मेदूसला मारुन टाकत, ज्याच्या दृष्टीक्षेपात माणसे दगडात बदलू शकतात. याचा अर्थ असा होता की बरे होण्याच्या मार्गावर काहीतरी भीतीदायक आहे ज्यामध्ये काहीतरी भयानक आहे. (किंवा मेदुसाच्या बाबतीत, एखाद्या व्यक्तीला अक्षरशः भयभीत करणे, जो दगडांसारखा आहे, तो वाढू किंवा बदलू शकत नाही.) असा विचार केला जात होता की स्वप्नांच्या वेळी एखाद्याला अशा गतिविधी ओलांडण्याचा मार्ग सापडेल.

अलीकडच्या काळात पुढे जाताना, १ 1990. ० च्या दशकापासून अर्नेस्ट हार्टमॅन आणि रोजालिंड कार्टराइट सारख्या मानसशास्त्रज्ञांनी असे ठरवले की स्वप्न पाहण्याचे एक काम म्हणजे तणावग्रस्त अनुभव आत्मसात करणे आणि काम करण्यास मदत करणे. हार्टमॅनने असे सुचवले की स्वप्नांमध्ये भावनांना दृश्य रूपक म्हणून दर्शविले जाते. उंचवट्यावरील अरुंद कड्यावर असण्याचे स्वप्न, उदाहरणार्थ, धोक्यात आल्याची भावना दर्शवू शकते. स्वप्नांच्या प्रक्रियेत, सद्य भावनांना पूर्वीच्या आठवणींशी जोडले गेले आहे ज्याने समान भावना निर्माण केल्या, वर्तमान अनुभव संदर्भात ठेवला. विचार बदलू लागतात आणि असे विचार येतात: "ठीक आहे, आता जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करतो, ____ घडल्या त्या काळासारखाच." जोडणी केली जाते, एखाद्याला भूतकाळातील अनुभवांना आकर्षित करता येते आणि मार्गदर्शक संघटना समानता दर्शवते. अशाप्रकारे भावना या मार्गाने, अशक्य वाटणारी परिस्थिती थोडी अधिक व्यवस्थापित दिसते (6).

घटस्फोटात असलेल्या स्त्रियांचा अभ्यास करताना कार्टराईटने (साथीच्या रोगाचा) साथीच्या रोगांसारखाच एक अभ्यास केला - ज्यामुळे मानसिक तणावग्रस्त मूड आणि इतर वैशिष्ट्यांमुळे त्याचा सर्वाधिक परिणाम झाला असेल त्यांना अधिक अप्रिय स्वप्ने पडण्याची शक्यता आहे. ज्यांनी भावनात्मकदृष्ट्या चांगले काम केले तेच होते ज्यांना रात्री लवकर सर्वात नकारात्मक स्वप्ने पाहिली, जसजशी रात्री जसजशी सुधारत भावनिक स्वर वाढले (7). याउलट, जागृत जीवन जगताना जे लोक सर्वाधिक व्यथित होते, त्यांना रात्री नंतर उदास स्वप्ने पडत राहिली.

याचा एक अर्थ असा आहे की उत्तरार्धात, एका सामान्य प्रक्रियेची अपयश येते ज्यामध्ये संपूर्ण आरईएम कालावधीत संपूर्ण रात्री दरम्यान नकारात्मक भावना हळूहळू तटस्थ होतात. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की क्लिनिकल सुधारणेमुळे एखाद्या व्यक्तीला अधिक सकारात्मक मार्गाने पुन्हा लिहिण्यास प्रोत्साहित केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, जोडीदाराच्या वाईट वर्तनाचा निष्क्रीय बळी बनण्याऐवजी सक्रिय भूमिका घेत. हा दृष्टिकोन शोधला जात आहे, उदाहरणार्थ अलीकडील अभ्यासानुसार, आघात झालेल्या पीटीएसडीच्या स्वप्नांच्या समाप्तीची पुन्हा कल्पना करण्यास मदत केल्यामुळे जागृत होण्याच्या दरम्यान अधिक आशादायक परिणाम आणि अधिक सकारात्मक वृत्तीसह स्वप्ने पडल्या (8).

असे दिसते की आरईएम स्लीप आणि त्याच्याशी संबंधित स्वप्न पाहणे एकाच कार्य करतात कारण बर्‍याच प्रक्रियांमध्ये एकाधिक क्रियाकलाप असतात. एखादा श्वास घेण्यामागील उद्देश काय विचारू शकतो - रक्ताला ऑक्सिजन प्रदान करणे, जास्त उष्णता किंवा विषारी द्रव्ये सोडणे, भाषण करणे शक्य करणे, गाणे आणि अगदी ट्युबा वाजविणे हेच काय? त्याच प्रकारे, हे शक्य आहे की, विविध सिद्धांतांनुसार, स्वप्नांमध्ये स्मृती एकत्रीकरणाचे काही संयोजन, धोकादायक परिस्थितींचे तालीम, कल्पनारम्य खेळ, सामाजिक कौशल्यांचा विकास आणि we जसे आपण येथे लक्ष केंद्रित केले आहे - अस्वस्थ करणे दरम्यानचे संबंध बनवणे अनुभव आणि पूर्वीच्या आठवणी, म्हणून नवीन घटना कमी अद्वितीय आणि जबरदस्त वाटतात.

जर नंतरची गोष्ट असेल तर ती आपली स्वप्ने कोविडशी संबंधित थीम्सकडे वळत असल्याच्या अहवालांवर भिन्न दृष्टीकोन देते. साथीच्या रोगाचा त्रासदायक परिणाम म्हणून पाहण्याऐवजी, बरे होण्याच्या प्रक्रियेचा आग्रह धरुन मानसिक ताणतणा .्या मनाचे लक्षण म्हणून हे पाहणे उपयुक्त ठरेल.

२. मेंडेलसन, डब्ल्यू.बी .: कोविड -१ lock लॉकडाऊन दरम्यान झोपेची आणि सर्कडियन लय. मानसशास्त्र आज, 7 जुलै 2020. https://www.psychologytoday.com/us/blog/psychiatry-history/202007/sleep-and-circedia-rhythms-during-the-covid-19-lockdown

3. श्रेडल, एम., आणि बुल्कले, के. (2020). स्वप्न पाहणे आणि कोविड -१ and (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला: अमेरिकेच्या नमुन्यातील सर्वेक्षण. स्वप्नवत, 30 (3), 189-198. https://doi.org/10.1037/drm0000146

4. मॅकके, सी., आणि डीसीको, टी. एल. (2020). (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला स्वप्न पाहणे: COVID-19 चा स्वप्न प्रतिमांवर परिणाम, एक पायलट अभ्यास. स्वप्नवत, 30 (3), 222-23. https://doi.org/10.1037/drm0000148

5. हॉबसन, जे. Lanलन; मॅककार्ले, रॉबर्ट डब्ल्यू. (1977). "एक स्वप्न राज्य जनरेटर म्हणून मेंदूः स्वप्नांच्या प्रक्रियेची एक सक्रियता-संश्लेषण परिकल्पना". अमेरिकन जर्नल ऑफ सायकायट्री. 134 (12): 1335–48. doi: 10.1176 / ajp.134.12.133

H. हार्टमॅन, ई. आपण स्वप्ने का पाहतो? वैज्ञानिक अमेरिकन 10 जुलै 2006. https://www.sci वैज्ञानिकamerican.com/article/why-do-we-dream/

7. कार्टराइट आर आणि लॅमबर्ग एल: संकट स्वप्नवत. हार्पर-कोलिन्स, न्यूयॉर्क, 1992. 1992 ऑक्सफोर्ड युनिव्हर्सिटी प्रेस, ऑक्सफोर्ड, २०१०.

E. एलिस, एल.ए .: फोकस-ओरिएंटेड ड्रीमवर्क नंतर वारंवार झालेल्या पीटीएसडीच्या स्वप्नांमध्ये गुणात्मक बदल. स्वप्ने पाहणे 26: 185-201, 2016. https://doi.org/10.1037/drm0000031