मी तुझ्यावर प्रेम करतो हे दर्शविण्याचे 52 मार्ग: ताणणे

धावपटू मॅरेथॉन सुरू करण्यापूर्वी ते ताणतात. लांब विमान प्रवासानंतर, प्रवासी ताणतात. पदवीधर जेव्हा पदवीधर होतात तेव्हा त्यांचे प्रारंभ वक्ते त्यांना ताणण्यासाठी उद्युक्त करतात. आणि जेव्हा नवीन आव्हाने दोन जोडप्यांना तोंड देतात तेव्हा त्या पूर्ण करण्यासाठी त्यांना ताणण्याची आवश्यकता असू शकते. “तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा” हा सल्ला शहाणा ठरू शकतो. शरीर, मन आणि आत्मा या नवीन भूमी, नवीन मर्यादा, याचा शोध घेत आहोत की आपण कसे वैयक्तिकरित्या आणि आपल्या नात्यात वाढत जातो.

मला यावर जास्त विश्वास ठेवण्याची गरज नाही. तीस वर्षांहून अधिक योगायोगानेही, मला आश्चर्य वाटते की प्रत्येक वेळी मी माझी चटई उलगडतो, खोल श्वास घेतो आणि शरीरात पुन्हा संतुलन साधण्यासाठी, ऑक्सिजनचे पुन्हा वितरण करण्यासाठी, घट्ट स्नायू सोडण्यास परवानगी देण्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी करण्याची परवानगी देतो. आणि उलगडण्यासाठी गाठ. नातेसंबंधात, आपल्याला समान “नवशिक्या मनाचे” ठेवणे आवश्यक आहे - प्रत्येक दिवस वेगळा आहे आणि आम्ही प्रत्येक दिवसात भिन्न आहोत म्हणून एकमेकांना भेटायला लागतो जणू काही पहिलीच वेळ म्हणजे शोधाची आश्चर्य आणि कायमचे समर्पण कायम ठेवते क्षण हा "माइंडफुलनेस" चेतनाला आमच्या समजुतीबद्दल आणि आपल्या वर्तनांना निर्देशित करण्याची परवानगी देतो. “आंटी मॅमे” मधील गाण्याच्या शब्दात: कधीकधी “आम्हाला अगदी थोड्या ख्रिसमसची आवश्यकता आहे, अगदी याच मिनिटाला” आणि तो मिनिट कधी आला हे ओळखणे महत्वाचे आहे.

आपण कोणत्या मार्गांनी ताणतो?

• आमची शरीरे. आमची शरीरे क्षणोक्षणी बदलत असतात. माझ्या ऑर्थोपेडिस्टने गुडघा बदलण्यानंतर माझी आठवण करून दिली की, पेशी सतत हलवून आणि त्यांची पुन्हा व्यवस्था करीत असतात. आपल्या शरीरातील जन्मजात शहाणपणा त्यांना आरोग्याकडे वाटचाल करण्यासाठी मार्गदर्शन करते, परंतु सामर्थ्य वाढविण्यासाठी आणि राखण्यासाठी आपण त्यांना थोडासा धक्का दिला पाहिजे. जास्त नाही, खूपच कमी नाही, इतके पुरेसे आहे जेणेकरुन स्नायू सहनशक्ती आणि टोन जोडतील. लक्षात ठेवा की हृदय एक स्नायू आहे आणि मेंदू त्याप्रमाणे वागतो.
• आमची मने. आमच्या मेंदूला बळकट करण्यासाठी मदत करणारे कोडे आणि नियोजन याव्यतिरिक्त, आम्हाला आपल्या कल्पनांना ताणणे आवश्यक आहे. केवळ जेव्हा आपण हेजल मार्कस आपल्यास “संभाव्य सेल्फ्स” म्हणतो याविषयी कल्पना करू शकतो तेव्हा आपण आपल्या इच्छेनुसार - आपल्या आवडीनिवडी असलेल्या रस्त्यांचे शोध घेऊ शकतो. आपण रस्त्यावरील आव्हानांचा सामना करू शकतो या आश्वासनामुळे आपल्या चेतनाचा प्रवाह ओढवू शकेल अशी चिंता करण्याचे एक मुख्य स्त्रोत दूर होते; हे भीती सौम्य करते आणि एखाद्याच्या लवचिकतेवर आणि अनुकूलतेवर विश्वास ठेवून त्यास पुनर्स्थित करते.
• आमचे नाती. आपण आपले नाते कसे वाढवू शकतो? आम्ही जिव्हाळ्याचा एक नवीन स्तर शोधू शकतो? संप्रेषण करण्याचा एक नवीन मार्ग? एकमेकांचे कौतुक करण्याचा एक नवीन मार्ग? जवळच्या नातेसंबंधात दुसर्या माणसाला जाणून घेण्याच्या भेटवस्तूचा फायदा घेण्यासाठी? प्रेम दाखवण्याचे नवीन मार्ग आपल्याला सापडतात का?

आपण आपल्या प्रेमामध्ये कसे वाढवू शकतो?

• आम्ही वृद्धांचा सन्मान करतो. त्या आमंत्रित लेक हेडफिस्टमध्ये उडी मारण्यापूर्वी, एक जुने सर्वेक्षण करण्यासाठी एक मिनिट घ्या आणि आपल्या नात्यात काय चांगले कार्य करीत आहे याची प्रशंसा करा. तुला प्रथम ठिकाणी एकत्र आणले काय? आपण आपल्या प्रारंभिक संकटांचे निराकरण कसे केले? मूलतत्त्व टिकवून ठेवण्यासाठी आपण एखादी टीप तयार करू शकता, कदाचित अभिव्यक्ती अद्यतनित कराल?
• आम्ही नवीन सामावून. त्याच वेळी बदलांसाठी भरभराट होण्यासाठी जागेची आवश्यकता असते. ज्याप्रमाणे एखादा नवीन सदस्य एखाद्या कुटुंबात प्रवेश करतो तेव्हा खोली तयार करण्यासाठी गोंधळ उडाणे आवश्यक आहे, उपकरणे किंवा संसाधनांसाठी एक नवीन कादंबरीची आवड आवश्यक आहे किंवा एक नवीन उत्कटता सध्याच्या शारीरिक आणि मानसिक कंटेनरच्या सीमांना ढकलते, त्याचप्रमाणे संबंधांनाही जागेची आवश्यकता असते. वेळ आणि ठिकाण बाजूला ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून कडा सुरक्षितपणे शोधला जाऊ शकेल आणि कदाचित गोलाकार केला जाईल. मर्यादांमध्ये अडथळा आणणे मर्यादित आहे, जरी सीमा आम्हाला सुरक्षित वाटण्यात मदत करू शकतात.
• जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आम्ही जाऊ. कधीकधी जे करण्याची आवश्यकता असते त्याने तिची उपयुक्तता वाढविली आहे, त्याचा हेतू पूर्ण केला आहे आणि आपल्याला पुढे जाण्यासाठी आमंत्रित केले आहे. आम्ही होतकरू खगोलशास्त्रज्ञ असलेल्या कुटूंबाला आमच्या क्वचितच वापरल्या जाणार्‍या दुर्बिणीस देऊन आनंद झाला. आम्ही जुन्या फाईल्सना रीसायकल बिनमध्ये टॉस करण्याच्या संधीचे स्वागत करतो आणि आम्ही एकत्र बसू शकू त्या नवीन दुचाकीवरील नकाशे साठविण्यासाठी जागा मोकळी करतो. पण काही देणे अधिक कठीण आहे: ट्रिपचे स्मृतिचिन्हे ज्याने स्मित आणले; मित्र किंवा कुटूंबाकडून मिळालेल्या भेटवस्तू ज्या आम्हाला त्यांची आठवण करून देतात; वादाच्या नंतर आम्ही तयार होतो तेव्हा आम्ही त्या शिल्प जत्रेत खरेदी केलेली कलाकृती भेट दिली. जेव्हा आपण प्रेमाचे कर्नल आपल्याबरोबर घेऊ शकता, तेव्हा स्मृती त्या ऑब्जेक्टमध्ये किंवा फोटोच्या ऐवजी आतच जिवंत राहते. आमची शरीरे गोडपणाला एन्कोड करतात (तसेच वेदना) आणि त्यांच्या आठवणी वास्तविक वस्तू किंवा डिजिटल प्रतिमांमध्ये प्रतिबिंबित झालेल्यापेक्षा अधिक अचूक असतात.

प्रेम का दर्शवते?

• हे आपल्याला एकत्र अज्ञात मध्ये जाऊ देते. एखाद्या नवीन शाळेतील पहिला दिवस ज्याप्रकारे आपण एखाद्या सोबत्याला आधीच भेटला असेल तर ते सहज होऊ शकेल, त्याचबरोबर अज्ञात प्रदेशात जाण्याने डोळे, कौशल्य, संवेदना, कौशल्य आणि समर्थन यांचा दुसरा संच मिळू शकेल. जवळचे नातेसंबंध अवांछित फायदे आणू शकतात.
• हे आमच्या वाढत्या व्यक्तीच्या आवश्यकतेचा आणि आपल्या जगाचा अर्थ जाणून घेण्याच्या इच्छेचा सन्मान करते. मानवी विकासासाठी इतके आंतरिक सामर्थ्य आपल्याला सतत विकसित होण्यासाठी ढकलते. मूळ, रॉबर्ट व्हाईटने प्रस्तावित केलेले आणि अलीकडे अ‍ॅलिसन गोपनीक आणि तिच्या सहका of्यांच्या संशोधनाद्वारे समर्थित, मास्टर करण्याच्या आपल्या आवश्यक प्रेरणेचा एक भाग म्हणजे शिकणे, परिस्थितीशी जुळवून घेणे, शोध घेणे आणि शोधणे हा जोर. आम्ही आमच्या विचारांबद्दल आणि भावनांमध्ये फरक करण्याची परवानगी देत ​​असताना, जटिलतेमध्ये अधिक श्रीमंत होत गेलो आणि वयानुसार जितके शहाणपण मिळते त्यास आपल्याबद्दल चांगले वाटते. असे केल्याने आपल्या संबंधांचा विकास आपल्या उत्क्रांतीमुळे होतो.

आपल्याला कोणत्या मार्गांनी ताणणे आवडते? आपण आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीला त्याच प्रकारे ताणण्याचा आनंद किती प्रमाणात आहे? वेगवेगळ्या पद्धतींनी? ताणून ठेवण्याने आपले नाते कसे मजबूत होते? तुमच्या प्रेयसीकडून डिस्कनेक्ट करण्यास कधीही कारणीभूत आहे काय? आपण संभाव्य फाटलेल्या दुरुस्तीची दुरुस्ती कशी केली?

कॉपीराइट 2017 रोनी बेथ टॉवर

Www.miracleatmidLive.com वर मला भेट द्या