आपल्याला प्रीतीपासून घाबरत आहेत असे सांगण्याचे 3 मार्ग
सामग्री
आपल्यापैकी बर्‍याचजण म्हणतात की आम्हाला प्रेम हवे आहे, परंतु आपल्या सर्वांमध्ये जवळच्यापणाबद्दल काही प्रमाणात भीती आहे. या भीतीचा प्रकार आणि व्याप्ती आमच्या वैयक्तिक इतिहासावर आधारित बदलू शकतातः आम्ही विकसित केलेले आसक्तीचे नमुने आणि लवकरात लवकर होणा from्या दुखण्यांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आम्ही तयार केलेले मानसिक बचाव. हे नमुने आणि बचावांमुळे आपल्याला आपल्या रोमँटिक जीवनात अडथळा निर्माण होतो किंवा तोडफोड देखील होते. तरीही हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या भीतीने प्रामाणिकपणे आलो आहोत.
आपल्या बालपणीची जोड ही आपल्या आयुष्यात नातेसंबंधांची कशी अपेक्षा करतात याकरिता मॉडेल म्हणून काम करतात, या लवकर संबंधांमधील अडचणी आपल्याला आत्म-संरक्षणात्मक वाटू शकतात. आम्हाला असे वाटते की आम्हाला प्रेम आणि कनेक्शन हवे आहे, परंतु सखोल स्तरावर, जुन्या, वेदनादायक भावनांना उत्तेजन आणि पुन्हा अनुभवण्याच्या भीतीने आम्ही आमच्या गार्डला सोडण्यास प्रतिरोधक आहोत. माझे वडील, मानसशास्त्रज्ञ आणि लेखक म्हणून आत्मीयतेची भीती रॉबर्ट फायरस्टोनने लिहिले की, “बर्‍याच लोकांना जिव्हाळ्याची भीती असते आणि त्याच वेळी एकटे राहण्याची भीती वाटते.” यामुळे बर्‍याच संभ्रम निर्माण होऊ शकतात, कारण एखाद्या व्यक्तीची द्विधा मनस्थितीमुळे त्यांच्या वागण्यातून एक वास्तविक धक्का येऊ शकतो. तर, आपल्या स्वतःच्या आत्मीयतेची भीती प्रेमाच्या मार्गावर येत असल्यास आपण हे कसे ओळखाल?
1. आपल्या क्रिया आपल्या हेतूशी जुळत नाहीत
काही लोकांसाठी, संबंधांबद्दलची त्यांची चिंता स्पष्ट आहे. कनेक्शन किंवा वचनबद्धतेपासून दूर जाण्यासाठी त्यांची अंतःप्रेरणा जाणीवपूर्वक लक्षात येईल. इतरांसाठी ते अधिक सूक्ष्म असू शकते. जेव्हा कदाचित त्यांच्या कृती अगदी उलट दिशेने जात असतील तेव्हाच कदाचित ते जवळचा प्रयत्न करीत असतील. या गोंधळामुळे, प्रथम आपल्या प्रतिबिंबित करणे म्हणजे आपण आपल्या वागण्यावर ओझे कसे आणू इच्छित आहोत.
नातेसंबंधात आपण अंतर निर्माण करण्याचा मार्ग आपल्या प्रत्येकासाठी वेगळा असतो आणि सामान्यत: आमच्या संलग्नकाच्या इतिहासाद्वारे जोरदारपणे माहिती दिली जाते. डिसमिसिव्ह-ट्रीव्हेंट संलग्नक नमुना असलेली एखादी व्यक्ती दुसर्‍या व्यक्तीच्या, विशेषतः रोमँटिक जोडीदाराच्या गरजा भागविण्यासाठी अगदी हुशार असू शकते. ते छद्म स्वतंत्र आहेत, स्वत: ची काळजी घेत आहेत परंतु आपल्या जोडीदाराकडे जाणे आणि दुसर्‍या व्यक्तीच्या गरजा व गरजा यांच्याबद्दल सहानुभूती दर्शवणे त्यांना आव्हानात्मक वाटते. कदाचित ते जवळ येण्यास टाळा आणि त्यांच्यावर अवलंबून असलेल्या कोणावर राग येऊ शकेल. जेव्हा त्यांच्या जोडीदाराने (बहुतेकदा अपरिहार्यपणे) त्यांच्याकडून अधिक हव्यासाबद्दल निराशा व्यक्त केली असेल तर काळजीपूर्वक जोडलेली व्यक्ती त्यापेक्षा अधिक दूर खेचू शकेल आणि आपल्या जोडीदाराची “गरजू” असेल.
एखाद्या व्यायामाची जोडलेली पद्धत असलेल्या व्यक्तीस आपल्या जोडीदाराचे लक्ष वेधून घेण्यासारखे वाटते. त्यांच्यात अधिक असुरक्षित, चिंताग्रस्त, स्वत: ची शंका, वेडा, संशयास्पद किंवा मत्सर वाटण्याची प्रवृत्ती असू शकते. त्यांना कदाचित असे वाटेल की ते आपल्या जोडीदाराबरोबर अधिक निकटता शोधत आहेत, परंतु ते अधिक लठ्ठ व कंट्रोलिंगच्या सवयींमध्ये गुंतू शकतात, जे त्यांच्या जोडीदारास खरोखरच दूर ठेवतात.
भयभीत-टाळणारा संलग्नक नमुना असलेल्या व्यक्तीस आपल्या जोडीदाराकडे येण्याबद्दल आणि आपल्या जोडीदाराने त्यांच्यापासून खेचून घेतल्याबद्दल भीती असते. जेव्हा गोष्टी खूप जवळ येतात, तेव्हा ते मागे घेण्याची शक्यता असते, परंतु जेव्हा जेव्हा त्यांना जाणवते की आपला जोडीदार निघून जात आहे, तेव्हा ते कदाचित खूप क्लिष्ट आणि असुरक्षित होऊ शकतात.
आमचा संलग्नक इतिहास जाणून घेतल्यामुळे आम्हाला आपल्या प्रतिमानांबद्दल आणि आपल्या वागणुकीबद्दल समजूतदारपणा मिळू शकतो. तरीही, आम्ही रिअल-टाइममध्ये आमच्या नातेसंबंधांचे परीक्षण करीत आहोत, जेव्हा आपल्या कृती आपल्याला काय हव्या त्या आमच्या कल्पनेशी जुळत नाहीत तेव्हा हे क्षण ओळखणे महत्वाचे आहे. आम्ही म्हणतो की आम्ही आमच्या जोडीदारासह निघून जायचे आहे, मग क्षणामध्ये जगण्यापेक्षा आपला सर्व वेळ नियोजनात घालवावा?
एकटाच वेळ न मिळाल्याबद्दल आपण तक्रार करतो, मग आम्ही संपूर्ण वेळ आमच्या फोनवर वार्मिंग करतो? आम्ही म्हणतो की आपण एखाद्याला भेटायचं आहे पण आपल्यात येणा every्या प्रत्येक व्यक्तीची तारीख न ठेवता काही कारणे समोर येतात. आपला असा विश्वास आहे की आम्ही असुरक्षित होऊ इच्छितो परंतु आमच्या जोडीदारावर स्वत: ला थोडेसे खोदे तयार करतो? आम्ही म्हणतो की आम्ही त्या व्यक्तीवर प्रेम करतो परंतु त्यांच्याबद्दल स्वतःला विचारण्यास वेळ घेत नाही? या प्रतिक्रियात्मक कृती प्रत्यक्षात अशी चिन्हे असू शकतात की आपण असुरक्षित राहण्यास आणि अगदी जवळ जाण्यास घाबरत आहोत.
2. आपण आपल्या जोडीदाराची किंवा संभाव्य भागीदारांची हायपरक्रिटिकल बनत आहात
काही काळ एकत्र राहिल्यानंतर जोडप्यांमध्ये सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक म्हणजे ती स्पार्क गमावतात किंवा उत्तेजित किंवा एकमेकांकडे आकर्षित होऊ शकतात. यापैकी बरेच काही आपल्या संरक्षण प्रणालीशी आहे. अधिक निकटता अधिक धोकादायक वाटते. म्हणून जेव्हा जेव्हा गोष्टी अधिक गंभीर होतात, तेव्हा आम्ही आपल्या जोडीदाराच्या अधिक नकारात्मक विचारांमध्ये आणि निरिक्षणांमध्ये अडकून अंतरावर सक्ती करण्यास सुरवात करतो.
संबंध आवश्यक वाचन
23 कारणे लोक नाते सोडतात
प्रशासन निवडा
मला रिकव्हरी कोचचा फायदा होईल का?
