शॅमिंगचे 3 धोके

सामग्री

• लाज विरुद्ध दोषी
• शॅमिंगचे धोके
• 1. लाजणे स्वत: साठी हानिकारक परिणाम
• 2. दोष देणे लाज चे कनेक्शन
• लज्जास्पद अत्यावश्यक वाचन
• लाजिरवाणे 5 घटक

• लज्जा आणि अपराधीपणामधील फरक म्हणजे लाज वाटणे म्हणजे "मी एक वाईट व्यक्ती आहे", तर अपराधीपणाने असे वाटते की “मी काहीतरी वाईट केले आहे.”
• लाज वाटण्यामुळे स्वत: चे, इतरांना दोष देऊन किंवा स्वत: ला किंवा हिंसाचाराच्या रूपात इतरांना हानी पोहोचवू शकते.
• अपराधाचे विधायक परिणाम होऊ शकतात, परंतु लाजिरवाणे कोणतेही चांगले किंवा विधायक परिणाम नाहीत.

दुर्दैवाने, शेकड्यांचा उपयोग मुलांना शिस्त लावण्याचा तसेच प्रौढांना समाजाच्या स्वीकारलेल्या निकषांनुसार वागण्याचा एक मार्ग म्हणून उपयोग केला जात आहे. आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना, बालपणात निराश पालक किंवा शिक्षक यांनी विचारले की, “काय झालंय तुला ?!” किंवा कदाचित तो एक भागीदार, मित्र किंवा जोडीदार असेल ज्यांनी रागाच्या भरात हा प्रश्न बाहेर टाकला की जणू ते आम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. या प्रश्नामुळे आपण कधीही भोगत असलेल्या समस्यांविषयी विधायक चर्चा घडवून आणली आहे का? मला अत्यंत शंका आहे. याउलट, लज्जास्पदपणा केवळ आपल्यासाठी आणि / किंवा आपल्या जवळपासच्या इतरांसाठी नकारात्मक परिणाम घडविते.

लाज विरुद्ध दोषी

स्पष्ट असणे, प्रथम लाज आणि अपराधी यांच्यातील फरकांचे पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे. लाज ही एक सामान्य भावना आहे माझ्याशी काहीतरी चुकीचे आहे , दोषी ही भावना आहे मी काहीतरी चुकीचे केले आहे. अगदी सोप्या शब्दांत, लाज वाटते “मी एक वाईट व्यक्ती आहे”, तर “मी काहीतरी वाईट केले.” अपराधाचे त्याचे दुष्परिणाम त्या मर्यादेपर्यंत असू शकतात ज्यामुळे आपल्या कृतींनी इतरांचे नुकसान कसे केले असेल याचा विचार करण्यास प्रवृत्त करते. आम्ही दिलगीर आहोत किंवा आम्ही ज्या जबाबदार्या आहोत त्या अडचणी दूर करणारी कृती असो, आम्ही जे काही नुकसान केले त्याबद्दल सुधारणांचा आम्ही आशापूर्वक प्रयत्न करू.

अपराधामुळे लज्जा उत्पन्न होऊ शकते परंतु जेव्हा ते घडते तेव्हा ते उपयुक्त ठरत नाही. जेव्हा अपराध्याची लाज वाटू लागते तेव्हा आपल्यात काय चूक आहे किंवा आपण ते कसे केले असते याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटण्यामुळे ते पूर्णपणे अंतर्मुख होते. आमच्या अपात्रतेची किंवा अपंगत्वाची भावना नंतर दुखापत झालेल्या व्यक्तीसाठी सहानुभूती आणि विचार करण्यापेक्षा प्राधान्य घेते.

शॅमिंगचे धोके

लज्जाच्या अनुभवाचे हानिकारक परिणाम व्यक्तीचे मूलभूत व्यक्तिमत्व, मागील अनुभव आणि सध्याच्या सामोरे जाण्याच्या कौशल्यांवर अवलंबून असतात. लाज हानिकारक आहे असे तीन सामान्य मार्ग स्वत: चे नुकसान म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकतात; दोषारोप ठेवून आणि आमची जबाबदारी स्वीकारली नाही तर इतरांचे नुकसान झाले; आणि हिंसाचाराच्या रूपाने स्वतःचे किंवा इतरांचे नुकसान.

1. लाजणे स्वत: साठी हानिकारक परिणाम

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की लज्जास्पद अनुभवाशी संबंधित असलेल्या सामान्य समस्यांमध्ये चिंता आणि नैराश्यात सर्वत्र समावेश आहे. विशेषतः, अभ्यासामध्ये लाज आणि सामाजिक चिंता डिसऑर्डर तसेच सामान्यीकृत चिंता डिसऑर्डर यांच्यात एक दुवा दर्शविला गेला आहे. "मी अपयशी ठरतो", "मी सदोष आहे" किंवा "मी आनंदी राहण्यास पात्र नाही." यासारख्या खोट्या विश्वासाशी संबंधित असणा Those्यांनासुद्धा कमी आत्मविश्वास वाटतो. ही स्वत: ची गंभीर विधाने उदासीनता आणि चिंताग्रस्ततेची लक्षणे वाढवितात.

स्वत: ला इजा पोहचवण्याचा लाज दर्शविणारा आणखी एक मार्ग म्हणजे लाज आणि व्यसन यांच्यातील संगतीतून दिसून येतो. व्यसनाधीन वर्तनांसाठी संवेदनशील असलेल्या काही व्यक्तींसाठी, व्यसनाधीन पदार्थ तीव्रतेने आणि वेदनादायक नकारात्मक भावनांना लाज देण्यासाठी शोक करण्यासाठी वापरला जातो.

इंटर्नल फॅमिली सिस्टम्सच्या सिद्धांतानुसार, पदार्थाचा वापर स्वतःला तीव्र वेदनादायक भावनांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करण्याचा मार्ग आहे ज्यामुळे आत्महत्या होऊ शकते (श्वार्ट्ज, २०२०). जेव्हा पदार्थाचा गैरवापर स्वतःच लज्जास्पद वर्तन म्हणून केला जातो तेव्हा कदाचित पदार्थाच्या गैरवापरातून स्वत: लाच बळी पडते.

2. दोष देणे लाज चे कनेक्शन

लज्जास्पद व्यक्ती सामान्यत: अत्यधिक बचावात्मक आणि समस्येमध्ये सामील असलेल्या व्यक्तीला दोष देण्यावर प्रतिक्रिया देतात. जेव्हा लज्जा अपराधीपणाची चुक ओढवते, तेव्हा इतर फोकसपेक्षा आवक लक्ष जास्त असते आणि व्यवस्थापित करणे खूप अवघड असते. अपराधाची भावना व्यक्त करणार्‍या किंवा दुरुस्ती झालेल्या नुकसानीच्या कृतीद्वारे दोषींची जाणीव व्यवस्थापित केली जाऊ शकते, परंतु लज्जास्पद भावना विधायक कृतीद्वारे सोडविली जाऊ शकत नाहीत.

काही व्यक्तींसाठी, सदोष असण्याची किंवा प्रेम करण्यायोग्य नसण्याची तत्काळ भावना इतकी वेदनादायक आहे की तर्कशुद्ध स्वत: च्या विधानांद्वारे हे मान्य केले जाऊ शकत नाही आणि त्यास दुरुस्त केले जाऊ शकत नाही. बचावात्मक प्रतिसाद म्हणजे दोष दुसर्‍यावर लावणे. “ती माझी चूक असू शकत नाही; हा तुमचा दोष असेल. ” कॅरल लॅमबर्ट यांनी अलिकडील पोस्टमध्ये या पद्धतीचा स्पष्टीकरण दिला होता. स्पष्टपणे, या प्रकारची प्रतिक्रिया, जर सवयीची असेल तर, संबंधांमध्ये अत्यंत विनाशकारी असू शकते.

लज्जास्पद अत्यावश्यक वाचन

लाजिरवाणे 5 घटक