करमणूक थेरपी म्हणून वापरण्याच्या 13 टीपा

आमचा वर्क डे झाला आहे म्हणून आम्ही दुर्गम भागात पोहोचतो, आपल्यातील बर्‍याचजणांना दोषी आनंद झाल्याबद्दल लाज वाटते. आम्हाला वाटते की हा एक वेळ वाया घालवणारा आहे, एक व्यसन आहे. तरीही, आम्ही त्याशिवाय करू शकत नाही. करमणूक, हवा, पाणी, अन्न यासारख्या मुख्य भागासारखे वाटते.

लैंगिक आवड जसे की लैंगिक संबंध देखील वाढवतात — जोडप्यांना एकत्र बिछान्यात रस गमावला जात आहे कारण ते मनोरंजन करत आहेत're पुस्तके, सेल फोन, टीव्ही, व्हिडिओ गेम्स, व्हीआर गॉगल, प्रेक्षक खेळ, अश्लील.

आम्ही मुलांच्या स्क्रीन टाइमबद्दल चिंता करतो. त्यांचे काय होईल? ते यापुढे वास्तवात फारच जगतात. आणि राजकारणाचे काय होईल जेव्हा ते वास्तवातून अलिप्त असलेल्या मनोरंजक रिअ‍ॅलिटी शोमध्ये उतरते?

आमचा करमणुकीबद्दलचा आदर याविषयी आपली तृष्णा कायम राहिली नाही. जेव्हा आपण या गोष्टीची जास्त इच्छा बाळगतो, तेव्हा आपण त्याचा उत्तम उपचारात्मक उपयोग कसा करायचा हे शोधण्यासाठी आपण हाताने ओरडणे थांबविले पाहिजे.

आमच्या मनोरंजन फिक्सेशनमधून सर्वोत्कृष्ट मुंडन करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत.

1. काल्पनिक कथा (आभासी वास्तव) परत येते: करमणुकीशी आमचे प्रेमसंबंध सुरूवातीच्या काळात शब्द - भाषा, वास्तविक आणि कल्पित अशा शब्दांचे प्रतिनिधित्व करण्याची मानवी क्षमता होती. कुत्र्याचे चित्र कुत्रासारखे दिसते. कुत्र्याची साल कुत्राकडे निर्देश करते. कुत्रा हा शब्द अप्रशिक्षित आहे, कुत्रा सारखा दिसत नाही किंवा नाही. कुत्री स्वप्न पाहतात पण आपल्यासारख्या नसतात. आमचे अप्रशिक्षित शब्द आम्हाला कधीही, कोणत्याही वेळी कल्पना करण्याची शक्ती देतात. मानवतेच्या उत्पत्तीच्या वेळी, हे आहे: आभासी वास्तविकता - शब्द-चालित कथाकथन, पुराण, धर्म. ते इतर काहीही आहेत, ते या शब्दाच्या मूळ अर्थाने "आपापसांत ठेवणे" आहेत.डाग: पासूनटेनर, ठेवण्यासाठी; प्रवेश किंवा आंतर-, आपापसांत). मूलतः मनोरंजन म्हणजे विचार करा. नंतर, याचा अर्थ असा की एखाद्या कल्पित कल्पनेने आपले मन उंचावले पाहिजे, बहुतेकदा लोकांच्या समूहात कल्पित कल्पना असते. जरी आपणास खात्री आहे की आपला धर्म सुवार्ता वास्तव आहे, तरीही आपण ओळखता की धर्म (इतर लोक) कल्पनारम्य असू शकतात. आम्ही फक्त एकट्याने, एकत्र एकटे किंवा एकत्र कल्पनारम्य प्राणी आहोत आणि मूळातील शब्द म्हणजे आपली क्षमता. शब्द आपल्याला एकाच वेळी दोन जगात जगण्याची शक्ती देतात, कल्पनारम्य आणि काल्पनिक कथा.
2. व्हीआर दिले, आपल्या सर्वांना व्हीआर थेरपीची आवश्यकता आहे: प्राणी शूर दिसू शकतात. प्रभु त्यांना मदत करा, ते पूर्ण वेळ घराबाहेर राहतात, प्रत्येक शाखेत शिकारी असतात आणि ब्रम्बल असतात. तरीही, माणूस होण्यासाठी बरीच शौर्य लागते. प्राणी अधूनमधून घाबरतात आणि नंतर शांत होतात. आम्ही मानवांना पीटीएसडीचा त्रास सहन करावा लागतो, कारण, शब्दांद्वारे, आम्ही वास्तविक किंवा कल्पित प्रत्येक आघात परत करु शकतो. आम्ही प्री-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस सिंड्रोम देखील ग्रस्त असतो, कारण आपण भविष्यातील आघात, वास्तविक (आमचे मृत्यू, उदाहरणार्थ) किंवा कल्पना करू शकतो. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे, आम्हाला इतर लोकांशी सामना करावा लागला आहे, जे त्यांच्या स्वत: च्या अंदाजित आभासी वास्तविकतेत हरवले. हे तीव्र हॉल्युसिनेटर्समध्ये राहण्यासारखे आहे, त्यापैकी काही राक्षस जे कदाचित आपल्यास एखाद्या अक्राळविक्रासाठी चूक करतात. आपण स्वतःच्या ऐवजी इतरांच्या आघात आणि विजयाची कल्पना करुन, करमणुकीपासून दूर राहणे, करमणूक उपचारामध्ये आपण पळत आहोत यात काही आश्चर्य नाही.
3. आपण शुद्ध वास्तववादी आहात याचा विचार करण्यापेक्षा आणखी कल्पनारम्यता नाही: आपण काल्पनिक कल्पित वास्तवात कठोरपणे आहात असे समजणे सोपे आहे. तरीही, आपण स्वतःशी सहमत होता आणि इतरांशी असहमत आहात. वास्तववादी म्हणून उभे राहणे देखील वादविवादासाठी सुलभ आहे. आपण एक हेतू असल्याचे भासवून आपण बर्‍याचदा विजय मिळवू शकता, इतर लोकांना फक्त आपणच पाहू शकता अशा वास्तविकतेकडे जागे व्हावे. आत्मविश्वास विकला जातो, म्हणून आम्ही ढोंग करतो की आम्ही वास्तववादी आहोत पण वास्तविकतेने, आपल्यापैकी कोणीही सर्वकाळ वास्तववादी बनू शकत नाही. मानवी जीवन अगदी विचित्र आहे. हे कबूल करा: तुम्हाला पुढील व्यक्तीइतके मनोरंजक कल्पित गोष्टी आवडतात.
4. करमणूक हे एक उत्तम औषध आहे परंतु आपण प्रमाणा बाहेर घालवू शकता, कल्पनारम्य दर्शविणे हे वास्तव आहे: जेव्हा आपण आपल्या कल्पनांना वास्तविकता मानू लागतो तेव्हा आम्ही मनोरंजनाचे प्रमाणा बाहेर पडतो. मनोरुग्ण, नार्सिस्टिस्ट आणि गॅसलाइटरसाठी वास्तविकता हा एक काल्पनिक खेळ बनला आहे जो ऑब्जेक्ट म्हणून सेल्फ-टायटिलेशन आहे. आपण त्यांच्या गेममध्ये फक्त मोहरा आहात. ते धोकादायक आहे - लोक अति-सक्रिय तीव्र भ्रमात गुंतलेले आहेत, ते कोठे जात आहेत याकडे पाहत नाहीत. आपल्या सर्वांना करमणुकीची गरज आहे, परंतु प्रत्यक्षात जर आपण ती चूक केली तर आम्ही अडचणीत सापडतो. आपली बोट जोपर्यंत अन्य नौका बुडत नाही, तोपर्यंत आपल्या मार्गावर असलेले वास्तविक लोक.
5. मनोरंजन आपल्याला सुरक्षितपणे कल्पनारम्य कसे करावे हे शिकवते: शो येतो आणि आपण विसर्जित, मग्न, व्यस्त आहात जसे की हे वास्तव आहे जरी आपल्याला माहित आहे की तो नाही आहे. जेव्हा शो संपेल, तेव्हा आपण प्रत्यक्षात परत येऊ शकता. मनोरंजन ही आपली दोन जग, वास्तविकता आणि कल्पनारम्य व्यवस्थापित करण्यासाठी शिकण्याचा एक उत्तम सराव आहे. कल्पनारम्य भेट देण्यासाठी छान जागा आहे परंतु आपण तेथे राहू शकत नाही. करमणुकीची भेट आपल्याला वास्तवात कसे परत यायचे ते शिकवते. आपल्याला वास्तवात जगावे लागेल, जर आपण त्याकडे दुर्लक्ष केले तर ते तुम्हाला जिवंत खाऊ शकेल.
6. मनोरंजन हे नाटक आहे आणि जसे आपल्या पालकांनी ओरडून सांगितले, "सावध रहा किंवा एखाद्याला दुखापत होईल!": प्ले हा मुद्दाम अस्पष्ट क्रिया आहे. त्यातून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी तुम्हाला ते गांभीर्याने घ्यावे लागेल, परंतु जर तुम्ही त्यास फार गंभीरपणे घेतले तर एखाद्याला दुखापत होते. ती केवळ मानवांसाठी एक समस्या नाही. रियल लाइफ डॉगफाइट्ससाठी पपी प्ले हा सराव आवश्यक आहे. जर पिल्लांनी ते गांभीर्याने न घेतले तर त्यांना सराव होणार नाही परंतु कुत्र्याच्या पिल्लांना तीक्ष्ण दात आहेत जेणेकरून ते ते अधिक गांभीर्याने घेऊ शकत नाहीत. मानवी मनोरंजन इतके आश्चर्यकारकपणे स्पष्ट झाले आहे की ते विश्वासार्ह आहे आणि इतके स्पष्ट आहे की ते वास्तविकतेसारखे दिसते. हे कल्पनांनी वास्तविक म्हणून उपचार करणे, प्रमाणा बाहेर करणे सोपे करते.
7. ते वास्तव आहेत असा आपला दावा करण्याचा आग्रह धरणार्‍या कल्पनेपासून सावध रहा: राजकारण, धर्म आणि अध्यात्म गंभीरपणे उपचारात्मक असू शकतात. आपल्‍याला सर्व उत्तरे सापडली आहेत आणि आपण काय करावे ते नक्की माहित आहे अशी बतावणी आपल्याला करा. आपल्या वास्तवातून ही एक चांगली सुट्टी आहे जिथे आपल्याकडे सर्व उत्तरे नाहीत. राजकारण, धर्म आणि अध्यात्म बहुतेक वेळा स्वत: ची जाहिरात करतात जे उपचारात्मक पळून जात नाहीत तर वास्तवापेक्षा वास्तविक असतात. ते असे करतात याचा अर्थ होतो. आपण हे वास्तव असल्याचे भासवत असल्यास कल्पनारम्य अधिक स्पष्ट आहे. हे असे आहे की आई आपल्याला जितके शक्य तितक्या तीव्रतेने खेळायला सांगत आहे, जितके आपण दुखवू तितके चांगले. कोणत्याही चवचे कट्टरपंथी अतिरेकी मनोरंजनमध्ये व्यस्त असतात कारण ते धोकादायक आहे कारण खेळाने अशी मागणी केली आहे की हा खेळ नाही.
8. फॅन्सीच्या फ्लाइटचा आनंद घेण्यासाठी, ते कसे उतरवायचे ते शिका: पुन्हा, करमणूक एक मॉडेल म्हणून वापरा. आपण त्यात पाऊल ठेवले; आपण त्यातून मागे वळून वास्तवात परत जा. आपल्या कल्पनेच्या फ्लाइट्सवर आपण जितके दूर सुरक्षितपणे जाऊ शकता त्यापेक्षा वास्तविकतेपेक्षा कल्पनाशक्ती वेगळे करणे जितके चांगले आहे. “घरी हे करून पाहू नका” ही केवळ एक विनोद नाही. हे कल्पनेचे आणि वास्तवतेमधील नाते आपण कसे व्यवस्थितपणे व्यवस्थापित करता यावर एक महत्त्वपूर्ण फरक करणार्‍या फरकाचे हे एक स्मरणदायक स्मरणपत्र आहे.
9. करमणूक आपल्याला अधिक व्यापक मनाने बनवते? हे इतके सोपे नाही: संशोधकांनी दीर्घकाळ अनुमान लावला आहे की कल्पनारम्य मनाला विस्तृत करते, ज्यामुळे आम्हाला इतर जग आणि इतरांच्या जीवनाबद्दल अंतर्दृष्टी मिळते. त्यामध्ये काहीतरी आहे, जरी आम्ही अपेक्षेने इच्छित नसलो तरी. हे सहानुभूती वाढवते, परंतु सहानुभूती दोन मार्गांनी कट करते. छळ करणारे आणि फसवणूकीचे कलाकार सहानुभूतीचे स्वामी आहेत. त्यांना आपली वेदना इतक्या चांगल्या प्रकारे जाणवते की ते अचूक कसे करावे, आपली इच्छाशक्ती आणि आपले हृदय कसे मोडावे हे अचूकपणे माहित आहे.
10. हे आम्ही आहोत: आपण सर्व पात्र आहात: ईसोपच्या दंतकथा म्हणजे काही प्राचीन मनोरंजन आणि सुज्ञ मार्गदर्शनाचा एक प्रकार म्हणून एखाद्या राजाने एखाद्या राजाला त्याच्या राजाला सांगितले. सूक्ष्मता विस्थापन मध्ये होती, कव्हर ज्याने ईसॉपला दिले. जर राजाला हळहळ वाटली तर ती फक्त एक कथा होती ही ईसोपची कव्हर स्टोरी होती. तो कथेत राजा कोल्हा होता असे तो म्हणत नव्हता. सर्व काल्पनिक पात्रांसह ओळखणे पर्यायी होते. जंगने असा युक्तिवाद केला की कथेतील सर्व पात्र आपल्या स्वतःच्या चारित्र्याचे भाग आहेत, परंतु पुन्हा, सर्व पात्रांसह ओळखणे पर्यायी आहे. खलनायकांपेक्षा नायकांसह ओळखणे खूप सोपे आहे जेणेकरून बरेच लोक करतात. खलनायकाच्या नव्हे तर हॉलिवूडच्या नायकांद्वारे आयसिसच्या सेनानी ओळखल्या आपल्या स्वतःचे, आपल्या प्रियजनांचे आणि मनोरंजनातील सर्व पात्रांशी आपल्या प्रतिरुपाचे प्रतिफळ देण्याचे आपण सर्वांचे eणी आहात, फक्त विजयीच नाही तर पराभूत, फक्त नायकच नाही तर खलनायक देखील. आपल्या सावलीला, आपल्या मानवी स्वभावाची गडद बाजू आलिंगन देण्यासाठी, आपल्यातील कुरूप वर्ण देखील पहा.
11. व्हर्च्युअल पुण्य विरुद्ध व्हर्च्युअल व्हाईस: कल्पनारम्य आभासी पुण्य आणि व्हर्च्युअल दुर्गुणांनी परिपूर्ण आहे, चांगली मुले चांगली कामे करीत आहेत; वाईट लोक वाईट गोष्टी करत आहेत. आम्ही दोघांनाही ओळखू शकतो पण त्याच मार्गाने नाही. आभासी सद्गुण वास्तविक जगाच्या सद्गुणांना उत्तेजन दिले पाहिजे. व्हर्च्युअल वाईसमुळे आम्हाला वास्तविक जगाऐवजी आभासी जगात आमच्या व्हाईस-रॉकची कमतरता मिळू शकेल. आपल्यातील काहीजणांना गोंधळात टाकणे सोपे आहे (आणि धोकादायक आहे) उदाहरणार्थ, व्हिडिओ गेम्समध्ये हिंसा करणे ज्यामुळे आम्हाला वास्तविकतेने हिंसा करण्यास प्रवृत्त केले जाते, किंवा एखाद्या चित्रपटात एखाद्या नायकाची ओळख पटल्याबद्दल सर्व पुण्य वाटते आणि म्हणून आपल्यासारखे वाटते. आधीच काम केले आहे आणि वास्तविक जगात सद्गुण होण्याची गरज नाही. फरक मनात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपले वाइस-रॉक वास्तविकतेपेक्षा नव्हे तर कल्पनेमध्ये बंद करा, परंतु आपले पुण्य खडक केवळ कल्पनारम्य बनू नका, परंतु वास्तविकतेत देखील.
12. मानवी स्वभावावर लक्ष केंद्रित करणे: एक मनोरंजक कथा ही केवळ एक कथा नाही. मानवी स्वभावाच्या उच्च डोसवर ध्यानधारणेने, जगणे जगण्याची संधी आहे. मनोरंजनातून वास्तविकतेबद्दल आपण काय शिकू शकता याबद्दलच्या ओळींमध्ये वाचा. उदाहरणार्थ, सर्वात श्रीमंत मनोरंजन हे केवळ चांगले लोक वि. वाईट लोक नाही. त्याऐवजी, प्रत्येकाची मिश्रित पिशवी आहे. मार्लन कॉमिक्सचे चमत्कार स्टॅन ली चुकवण्याचे हे एक कारण आहे. एक प्रकारे, तो आमचा सेंट पॉल होता. तो आपल्या काळातील निरोगी धर्माची सेवा करत होता, ज्वलंत काल्पनिक, पंथवादी नैतिकतेचे किस्से, आपल्यातील बाकीच्या लोकांसारख्या मानवी दुर्बलतेमुळे त्रस्त असलेले सुपरहीरो देवता.
13. मनोरंजन अधिक गंभीरपणे घ्या: चांगली बातमी अशी आहे की जेव्हा आपण करमणूक कराल तेव्हा आपण आपला वेळ फक्त भांडवला जात नाही. ही थेरपी आहे. आपल्या सर्वांना काही कल्पनारम्य आवश्यक आहे. हे चांगले औषध आहे, फक्त टाइम-किलरच नाही. वाईट बातमी अशी आहे की औषध एक किलर बनू शकते. आमचे नशीब कोणत्या गोष्टीवर अवलंबून असते यावर अवलंबून असते: वास्तविकतेकडे तोंड देण्यासाठी किंवा वास्तविकतेकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी हुशार, काल्पनिक युक्तिवादासाठी आपल्या बुद्धीचा वापर करणे.

आपल्या फॅन्सीच्या फ्लाइटचा आनंद घ्या आणि नंतर सहजतेने मैदानावर, वास्तविकतेवर उतरा, जेथे आपल्याला मनोरंजक फॅन्सीच्या फ्लाइट्ससह संपूर्ण दीर्घ निरोगी आयुष्य मिळवायचे असेल तर आपल्याला लक्ष द्यावे लागेल.

नवीन मानवी टूलकिट, भाषा यासाठी कल्पनारम्य उड्डाणांच्या सुरक्षिततेसाठी त्याचा सुरक्षितपणे कसा वापर करावा यासाठी व्हिडिओ व्हिडिओ क्विकस्टार्ट वापरकर्त्यांचे मार्गदर्शन येथे आहे.